FORUM des mous du genou
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Bjr..j ai été opéré du genou droit lec7 octobre 2019..pour une résection meniscale, une synevectomie un hersage des tendons rotulien et quadricipital..la convalescence est longue..j ai tjrs du mal à descendre ou monter des escaliers ,le genou enfle qd je fais du surplace ,la marche est difficile, avec une tendinopathie qui vient d apparaître au niveau des insertions des adducteurs..bref cela joue sur le moral...j aimerais savoir si des personnes opérés ont connu une convalescence aussi longue car je traverse une période difficile avec beaucoup de préoccupations...j en suis à plus de 5 mois post opération...
Ben84 29/03/2020 à 17h11  Votre aide ou réponse
Bonjour,
Je me suis fait opérer du LCA il y a 2 mois et demi. Mon kiné me suivait jusqu'a il y a 3 semaines (covid oblige) mais impossible de faire partir ce flexum. Du coup je n'ai jamais pu reprendre des exercices de remusculation à cause du flexum. Comme je dois me rééducer seule maintenant, et que j'ai toujours un léger flexum, je ne sais pas trop quels exercices je peux faire.. Des conseils ?
Merci :)
Salomé 29/03/2020 à 17h00  Votre aide ou réponse
Salut tout le monde

J’ai eu une reprise de ligamentoplastie genou droit mi septembre. Il y a 6 mois. Pas mal de douleurs et gènes, mais flexion complète et extension complète.
J’ai repris la course il y a 2 semaine et là il y a 3 jours après course et un peu de renforcement à la maison. Mon genou a tripler de volume et il ne veux pas dégonfler.

Est ce normal ? Dois je m’inquiéter ?

Merci d’avance
Moukoko 29/03/2020 à 10h06  3 réponses / Participez
Bonjour depuis mi janvier accident de ski le dernier jour bien sûr ?Je me suis rompue le lCA fissure ménisque désinsertion myoapnevreotique du pôle inférieur du biceps fémoral important épanchement articulaire plus œdème osseux contusionnel en miroir femorotibiale externe....kyste poplité...... Le 1er chirurgien m'a dit de garder la jambe raide pendant 3semaines dans genouillère articulés. Je décide de consulter un médecin du sport qui me supprime les béquilles et me prescrit des séances de kine ouf......à force de glacer plusieurs fois par jour et les séances de kine plus argile verte en cataplasme épais. 2cm sur mon genou, huile arnica ....et une genouillère prise en charge perform Ice je commence à bien dégonfler et retrouver un peu d amplitude .....j ai contacte mon kine car tout est arrêté depuis 15 jours pour exercices....Normalement j aurais dû rentrer dans un çentre pour kine avec bain écossais et kinetec .....quand on pourra reprendre et après sûrement opération à la clinique juge à Marseille.....si vous avez des conseils pour des exercices ou autres je suis à l écoute merci et rester confiné
nathst 27/03/2020 à 21h13  Votre aide ou réponse
Bonjour,.
Bon comme beaucoup d entre vous je fais ma rééducation seule chez moi , confinement oblige, par contre combien de temps faite vous de séances par jour et combien de temps, faut il faire des pauses dans la semaine avec rien du tout pour laisser reposer le genou, un peu comme dans les entraînements sportifs..?
D autre part n ayant aucun moyen de comparaison et ayant l impression de ne pas évoluer, est normal que je n arrive pas a marcher sans bequilles ( je me déplace toujours avec une ), ou monter les marches sans avoir une douleur ? Je suis a 4 semaines dune operation didt avec suture menisque, j avoue que j ai un peu le moral en berne, et hier j ai tenté des squats, mais le soir obligé de reprendre les 2 bequilles et jambe bien fatiguée aujourd hui...
Noemie 26/03/2020 à 10h39  9 réponses / Participez
Bonjour,

Je me suis faite opérée le 9 mars d'une ligamentoplastie du LCA par technique SAMBBA (presque comme un DT4 en plus conservateur).
Pour l'instant pas de flessum après travail et flexion à +90 degrés. La marche est de mieux en mieux, sans béquilles et j'arrive mm à pédaler sur mon home trainer sans résistance. Vue les circonstances je dois me débrouiller seule pour la reeduc. Mon œdème est quasi disparu et l'énorme hématome en cours de resorption.
J'ai une question car en lisant les messages postés je ne trouve pas mon cas de figure : j'ai d'importantes douleurs nocturnes que je localise au niveau des tunnels osseux réalisés. Ça m'empêche de dormir et j'angoisse de la nuit venant à cause de ces douleurs. C'est une douleur sourde, osseuse, continue sans autre signe associé. Est ce que d'autres personnes ont déjà eu ces douleurs ? Est ce normal ?
Laurine9 23/03/2020 à 02h57  12 réponses / Participez
Pardon les premiers messages sont sur un mauvais compte il seront supprimé

Bonjour à tous, operé le 11 mars du lca par la technique DIDT.
J’ai parcouru le forum en lisant vos commentaires et je m’étonne que personne ne parle de sensation de jambe lourde en position debout ou marche.

Personnellement quand je suis debout au bout de 5 min la jambe devient lourde et se gorge de sans. Puis en position allongée c’est ok.

Quelqu’un a des sensations du même genre ?
Que faire ? Cela freine ma rééducation de marche
Je suis à J+11
Prophil1109 22/03/2020 à 08h46  6 réponses / Participez
Bonjour,

J'ai eu un accident au ski le 8 février avec un bilan pas rassurant. LCA, Ménisques, fracture tibia. Je viens de me faire opérer le 11 mars et j'ai débuter ma première rééducation le 13 mars et avec le confinement ils ont du fermer. Mon chirurgien m'a envoyé quelques exercices à faire à la maison et mon homme m'aide pour la flexion car j'ai énormément de mal à plier mon genou. Ya til des personne qui ont également eu du mal pour la flexion ?

Merci et bon courage à tous.
Shelentovi 20/03/2020 à 21h42  3 réponses / Participez
Salut les mous du genoux,

Voilà j'ai subi ma deuxième opération du Ligament croisé (l'autre genou) le 26 février 2020.
J'ai pu faire 2 semaines de Kiné et maintenant du au confinement c'est fini :/ et malgré ma précédente expérience avec mon autre genou, je sais pas trop ce que j'ai le droit de faire ou de pas faire...c'est le flou...

Donc a J+21 j'ai bien ma flexion à 90°, presque pas de flexum et le quadri réveillé.

Est-ce que vous auriez des conseils d'exercices à faire surtout pour les ischios et le quadri?

Est-ce que vous pensez que je peux monter les escaliers normalement?

Bon courage à vous
PtitChat13 20/03/2020 à 19h32  4 réponses / Participez
Bonjour suite à rupture LCA IL y a 3 semaines j ai fais 1 semaine de kiné..arrêt du kiné à cause du virus ....je marche mieux mais toujours une flexion difficile ..le kiné va me donner des exos à faire chez moi.. je pourrais en faire profiter certains Si intéressé....
Babas02 18/03/2020 à 13h38  3 réponses / Participez
Bonjour
Je me suis déchiré le lca il y a bientôt 3 semaines. A cause du Coronavirus je n’ai pas pu prendre de rendez vous chez le kiné. J’ai deux questions :
1) cela fait 3 semaines et je boîte encore. Est ce normal ? Aussi lors de la flexion j’ai le « trou de sac » qui gonfle (au dessus du genou) et qui fait une boule qui me bloque la flexion et qui est douloureux. Aussi je ne peux pas tendre ma jambe car je sens une douleur sous le genou entre celui ci et mon mollet. Pourriez vous me dire si tous ces symptômes sont normaux.
2) compte tenu des symptômes, dois je me reposer ou au contraire solliciter ma jambe même si cela fait mal. auriez vous des exercices de rééducation Pres opératoire à me faire faire s’il vous plaît.

Merci beaucoup de m’éclairer car je suis assez perdue ..
Anais2 18/03/2020 à 12h10  12 réponses / Participez
Comme beaucoup ici, kiné fermé pendant une durée indéterminée. Je suis à 3 mois post op, ce qui est bien moins problématique que ceux à 3 semaines post op. Seulement je veux vraiment travailler mes ischio qui sont assez faibles par rapport au reste. Si vous avez des exercices à me recommander pour travailler mes ischio sans matériel spécifique. Merci d’avance, bon courage à tous, prenez soin de vous.
Piairo 18/03/2020 à 10h21  1 réponse / Participez
Salut les ami
Je me suis fait la total il y a un mois rupture ligament lateral interne , ligament croisé et menisque un peu toucher aussi

Jai commencer la reducation mon kine me dit que cest pas la cata que jen ai encore dans le genou mais ce qui est embetant cest surtout le liquide dans le genou et ca fait un mois et mon genou est toujours super gonfler impossible de marcher sans atelle et bequille
Je me demande combien de temps cela va prendre a defonfler ca minquiete et me deprime car tans que mon genou est gonfler il nest pas operable cest aparement du au contusion osseuse car cest dorigine traumatique
Vous avez pas didee en combien de temps le genou degonfle
angelo 18/03/2020 à 08h58  3 réponses / Participez
Bonjour à tous
J ai commencé ma rééducation en centre et me suis fait opéré le 25/02 jusqu’ici et avec le centre de rééducation tout va.
Mais le centre est fermé à cause de la crise sanitaire
Actuellement je fais des exercices tout seul je suis à 3 semaines post opération ( écrasé coussin , mollet , demi fente ) mais avez vous d autres exercices qui pourraient m aider
N hésitez pas à partager ce que vous faisiez comme exercice afin que l on puisse tous se rétablir doucement mais sûrement
Bonne journee
Juju75 16/03/2020 à 10h01  8 réponses / Participez
Bonjour,
C'est ma deuxième entorse du genou gauche en 1 an, cette fois-ci après une simple rotation et sans forcer mon genou à lâché.
Après plusieurs semaines je ressens par moments de l'instabilité au genou gauche et quelques faux mouvements, car ligament croisé rompu, en fléchissant au maximum je n'arrive plus à supporter mon poids et par moments, à froid, je ressens une douleur quand je marche ou descend les escaliers mais c'est supportable, d'après le Docteur cette douleur est surement dû à cause des frottements avec le ménisque, peut-être quelque chose de cassé. Et seulement quand je tends ma jambe au maximum je ressens une sorte d'inconfort.
Résultat : opération chirurgicale de prévue dans 2 semaines à Marseille + 2 mois d'arrêt de travail
En soi, aujourd'hui tout va plutôt bien sauf que j'ai arrêté le sport pour le moment, j'ai perdu en masse musculaire, j'ai recommencé des exercices pour me muscler la jambe gauche, et en plus je viens tout juste de commencer le kiné pré-opération.
Je fais l'opération car j'aimerais dans un premier temps regagner en stabilité mais aussi pour prévenir les frottements pour plus tard, je n'ai pas envie que cette douleur se développe et empire.
Lolo13 11/03/2020 à 16h00  Votre aide ou réponse