FORUM des mous du genou
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Ce forum contient 3690 messages et 17993 réponses
Bonjour à Tous
J'étais déjà venue sur ce fourm au mois de mars opérée le 28/03 suture ménisque et ligamentoplastie voici ma question:
tout se passait très bien en réeducation , vélo 15 min 6 kms presse 60 kilos squats mais toujours pas course à pied ...
La flexion est très bonne mais depuis 2 jours je souffre énormément lors de l'extension style impossibilité de faire l'écrase coussin ou en ayant mal ... , j'ai également mal quand je marche et la douleur si situe derrière le genou....
J'ai joué au bowling hier pas mal marché samedi ai je pu abimé le greffon? Je vois la remplaçante d emon kiné jeudi et le chirurgien en septembre
merci de voter aide j'ai un peu le moral en berne
céline
Lajotte 07/08/2023 à 06h16 2 réponses / Participez
J'étais déjà venue sur ce fourm au mois de mars opérée le 28/03 suture ménisque et ligamentoplastie voici ma question:
tout se passait très bien en réeducation , vélo 15 min 6 kms presse 60 kilos squats mais toujours pas course à pied ...
La flexion est très bonne mais depuis 2 jours je souffre énormément lors de l'extension style impossibilité de faire l'écrase coussin ou en ayant mal ... , j'ai également mal quand je marche et la douleur si situe derrière le genou....
J'ai joué au bowling hier pas mal marché samedi ai je pu abimé le greffon? Je vois la remplaçante d emon kiné jeudi et le chirurgien en septembre
merci de voter aide j'ai un peu le moral en berne
céline
Bonjour
J'en suis à presque 5mois 1/2 post op LCA uniquement. Je cours environ 15m tous les 2 jours depuis 3semaines en augmentant le ratio course/marche au fur et à mesure. Cela fait un moment que je traîne une douleur que le côté extérieur du genou, vers le point haut d'arthroscopie, et ça même avt la reprise de la course. Cela me fait mal en forte descente, qq fois en descendant les escaliers, et un peu à la marche sur la phase de début de repli. Légèrement à la course. Ma kiné pense que c'est un syndrome de l'essuie-glace (TFL) mais ne sait pas tellement quoi faire pour que la douleur cesse. J'ai essayé 10j d'anti-inflammatoires sans course et peu d'effort, ça n'a pas fait grand chose. Je fais régulièrement des étirement cuisse et fessier, pas dingue non plus. Des idées ? Des expériences similaires ?
ZELIE 06/08/2023 à 14h10 1 réponse / Participez
J'en suis à presque 5mois 1/2 post op LCA uniquement. Je cours environ 15m tous les 2 jours depuis 3semaines en augmentant le ratio course/marche au fur et à mesure. Cela fait un moment que je traîne une douleur que le côté extérieur du genou, vers le point haut d'arthroscopie, et ça même avt la reprise de la course. Cela me fait mal en forte descente, qq fois en descendant les escaliers, et un peu à la marche sur la phase de début de repli. Légèrement à la course. Ma kiné pense que c'est un syndrome de l'essuie-glace (TFL) mais ne sait pas tellement quoi faire pour que la douleur cesse. J'ai essayé 10j d'anti-inflammatoires sans course et peu d'effort, ça n'a pas fait grand chose. Je fais régulièrement des étirement cuisse et fessier, pas dingue non plus. Des idées ? Des expériences similaires ?
Bonjour à tous,
J’espère tomber sur un même cas que moi car je commence à d’espérer 😅.
Ça fait 1 an que je me suis fait opérer, rééducation etc tout a été fait, il y a juste un petit problème, je n’ai pas récupéré l’extension à 100% (il manque un peu mais reste flagrant) + lorsque je plis mon genou à fond une douleur se faire ressentir ! J’ai bien sûr fait tous les examens possibles sous le conseil du chirurgien (arthrographie avec infiltration, scanner…) mais rien ne pose problème , « tout est parfait ». Il me dit qu’il faut laisser le temps faire sauf que je vois aucune amélioration !
Avez-vous eu le meme cas ? Qu’avez vous fait ? Avez-vous des conseils ?
N’hésitez pas à me demander des précisions si j’ai oublié des informations.
Merci d’avance pour votre aide 😁
Jonathan777 05/08/2023 à 18h42 1 réponse / Participez
J’espère tomber sur un même cas que moi car je commence à d’espérer 😅.
Ça fait 1 an que je me suis fait opérer, rééducation etc tout a été fait, il y a juste un petit problème, je n’ai pas récupéré l’extension à 100% (il manque un peu mais reste flagrant) + lorsque je plis mon genou à fond une douleur se faire ressentir ! J’ai bien sûr fait tous les examens possibles sous le conseil du chirurgien (arthrographie avec infiltration, scanner…) mais rien ne pose problème , « tout est parfait ». Il me dit qu’il faut laisser le temps faire sauf que je vois aucune amélioration !
Avez-vous eu le meme cas ? Qu’avez vous fait ? Avez-vous des conseils ?
N’hésitez pas à me demander des précisions si j’ai oublié des informations.
Merci d’avance pour votre aide 😁
Bonjour à tous, je viens vers vous car depuis que je me suis faite opérée des croisés le 11/07, je sens que mon genou est très fébrile et j'ai à peine commencé à marcher avec une bequille seulement... De plus je sens lorsque je marche que mon genou part en arrière et qu'il lâche un peu, c'est pas normal si ?
Merci de vos réponses ! 😊
mel06 05/08/2023 à 14h56 1 réponse / Participez
Merci de vos réponses ! 😊
Bonjour à tous!
J'ai eu une rupture du LCA genou gauche (à cause du football - mauvais appui et un peu d'âge!) il y a environ 6 mois. Je voulais me faire opérer puis j'ai décidé d'attendre. En effet je faisais du vélo normalement la semaine d'après et je n'ai aucune gêne à la course, sprint ou sur des appuis raisonnables (je n'ai pas non plus testé plus) depuis. La flexion totale un peu douloureuse à la limite. Il est vrai que c'est une rupture "propre" (pas de menisques touchés, juste le LLI avait pris un peu). Du coup je pense rester comme ça. Je voulais juste échanger avec des cas similaires au mien, des gens sans LCA qui vivent normalement et voir sils arrivent à faire du sport un peu plus soutenu que de la course dans l'axe.
Merci à tous.
Aurel 02/08/2023 à 14h21 2 réponses / Participez
J'ai eu une rupture du LCA genou gauche (à cause du football - mauvais appui et un peu d'âge!) il y a environ 6 mois. Je voulais me faire opérer puis j'ai décidé d'attendre. En effet je faisais du vélo normalement la semaine d'après et je n'ai aucune gêne à la course, sprint ou sur des appuis raisonnables (je n'ai pas non plus testé plus) depuis. La flexion totale un peu douloureuse à la limite. Il est vrai que c'est une rupture "propre" (pas de menisques touchés, juste le LLI avait pris un peu). Du coup je pense rester comme ça. Je voulais juste échanger avec des cas similaires au mien, des gens sans LCA qui vivent normalement et voir sils arrivent à faire du sport un peu plus soutenu que de la course dans l'axe.
Merci à tous.
Bonjour à tous,
Je me suis fait opérer LCA + ménisque suite a un mauvais contact au football il y a 7 mois… j’ai été opéré il y a 12 jours, j’arrive à marcher avec une béquille, cependant j’ai l’impression d’avoir le genou très raide, dur. Quand je reste trop assis, j’ai du mal à l’étendre et quand il reste trop tendu, du mal à le fléchir. J’ai aussi une pression au niveau du tibia, je pense que c’est l’hématome qui descend. Je suis à 10 en extension et presque 100 en flexion à froid, mon kine me dit que je suis sur le bon chemin, mais j’ai quand même l’impression qu’il va être long ce chemin…avez vous des techniques, astuces pour assouplir le genou ? Merci et bon courage à tous ! 💪🏻
Goldberg 30/07/2023 à 00h58 Votre aide ou réponse
Je me suis fait opérer LCA + ménisque suite a un mauvais contact au football il y a 7 mois… j’ai été opéré il y a 12 jours, j’arrive à marcher avec une béquille, cependant j’ai l’impression d’avoir le genou très raide, dur. Quand je reste trop assis, j’ai du mal à l’étendre et quand il reste trop tendu, du mal à le fléchir. J’ai aussi une pression au niveau du tibia, je pense que c’est l’hématome qui descend. Je suis à 10 en extension et presque 100 en flexion à froid, mon kine me dit que je suis sur le bon chemin, mais j’ai quand même l’impression qu’il va être long ce chemin…avez vous des techniques, astuces pour assouplir le genou ? Merci et bon courage à tous ! 💪🏻
Bonjour,
J’aimerais savoir si quelqu’un a déjà eu une intervention suite à une fibrose au genou ?
Je me suis faite opérer du LCA + ménisque le 10/05, six semaines plus tard la flexion ne dépassait pas 85 degrés c’était comme « bloqué ». Le chirurgien a pratiqué une synovectomie le 19/07 pour retrait des adhérences, il a dit que j’avais une fibrose importante et que le ligament greffé s’était collé sur l’os.
Depuis j’arrive à une flexion de 110 degrés en forçant pas mal, impossible d’aller plus loin j’ai une douleur sur le côté interne du genou.
Je voudrais avoir des retours d’expérience sur des personnes qui on eu également des adhérences et qui ont du se faire opérer. Je me pose un miller de questions …
Merci infiniment pour vos retours
J’aimerais savoir si quelqu’un a déjà eu une intervention suite à une fibrose au genou ?
Je me suis faite opérer du LCA + ménisque le 10/05, six semaines plus tard la flexion ne dépassait pas 85 degrés c’était comme « bloqué ». Le chirurgien a pratiqué une synovectomie le 19/07 pour retrait des adhérences, il a dit que j’avais une fibrose importante et que le ligament greffé s’était collé sur l’os.
Depuis j’arrive à une flexion de 110 degrés en forçant pas mal, impossible d’aller plus loin j’ai une douleur sur le côté interne du genou.
Je voudrais avoir des retours d’expérience sur des personnes qui on eu également des adhérences et qui ont du se faire opérer. Je me pose un miller de questions …
Merci infiniment pour vos retours
Lise 28 28/07/2023 à 13h14 1 réponse / Participez
Bonsoir,
Je viens vers vous pour savoir si quelqu’un a un témoignage similaire au mien
Je me suis fait opérer d’une ligamentoplastie du LCA par KJ + suture du ménisque interne (mon ménisque était décollé mais sans lésion donc pas de meniscectomie)
Je suis à 3 mois post op et la rééducation se passe bien, de temps en temps Durant les séances de rééducation sur certains exercices j’ai des douleurs au niveau du ménisque interne mais rien de bien alarmant (en tout cas ca n’inquiète pas le kiné)
Hier je suis retournée courir (ou plutôt trottiner..) pour la première fois, et j’ai eu des douleurs au genou pendant le footing mais rien d’insurmontable (durée totale de 10 min et sur ces 10 minutes 1 min de course 1 min de pause)
Hors une fois le genou a froid cata: douleur énorme au niveau médial (la ou le ménisque a été suturé) au point de boiter et d’à peine pouvoir appuyer sur mon genou, et de mettre de la glace (mon genou a légèrement gonflé mais rien d’alarmant, ça lui arrive souvent)
Je me demandais si c’était déjà arrivé à certains d’entre vous et si je devais m’inquiéter d’un lâchage de suture ou quelque chose?
J’aurais bien demandé à ma chir ortho mais elle est en vacances..
Merci à vous
Célia 27/07/2023 à 01h50 2 réponses / Participez
Je viens vers vous pour savoir si quelqu’un a un témoignage similaire au mien
Je me suis fait opérer d’une ligamentoplastie du LCA par KJ + suture du ménisque interne (mon ménisque était décollé mais sans lésion donc pas de meniscectomie)
Je suis à 3 mois post op et la rééducation se passe bien, de temps en temps Durant les séances de rééducation sur certains exercices j’ai des douleurs au niveau du ménisque interne mais rien de bien alarmant (en tout cas ca n’inquiète pas le kiné)
Hier je suis retournée courir (ou plutôt trottiner..) pour la première fois, et j’ai eu des douleurs au genou pendant le footing mais rien d’insurmontable (durée totale de 10 min et sur ces 10 minutes 1 min de course 1 min de pause)
Hors une fois le genou a froid cata: douleur énorme au niveau médial (la ou le ménisque a été suturé) au point de boiter et d’à peine pouvoir appuyer sur mon genou, et de mettre de la glace (mon genou a légèrement gonflé mais rien d’alarmant, ça lui arrive souvent)
Je me demandais si c’était déjà arrivé à certains d’entre vous et si je devais m’inquiéter d’un lâchage de suture ou quelque chose?
J’aurais bien demandé à ma chir ortho mais elle est en vacances..
Merci à vous
Bonjour à tous je me suis fait opérer le 14juin dès ligament croisé antérieur.
le 15juillet j ai pu réaliser tout les jours des excercices dans la piscine du camping où j était, le 15juillet j était avec les 2bequilles pour les longues distances et une seul béquille pour coute distance à la fin de mon séjour (9jours)
je re sort de la sans les béquilles et avec une marche correcte, aujourd’hui j ai revu mon kine qui a était très surpris de la progression avec la piscine
Si vous avez l occasion d aller à la piscine hésiter pas foncer ci 👍 courage à tous
K_As 25/07/2023 à 18h56 2 réponses / Participez
le 15juillet j ai pu réaliser tout les jours des excercices dans la piscine du camping où j était, le 15juillet j était avec les 2bequilles pour les longues distances et une seul béquille pour coute distance à la fin de mon séjour (9jours)
je re sort de la sans les béquilles et avec une marche correcte, aujourd’hui j ai revu mon kine qui a était très surpris de la progression avec la piscine
Si vous avez l occasion d aller à la piscine hésiter pas foncer ci 👍 courage à tous
Bonjour à tous, je me suis faite opérée du ligament croisé antérieur ainsi que du ligament interne le 11/07/23.
Bon autant dire que pour moi les premiers jours ont été un véritable supplice haha, maintenant, à j+10 ça va mieux, sauf qu'une vive douleur vers le haut du tibia se prononce depuis quelques jours... Je ne sais pas si c'est normal, ça m'inquiète un peu sachant que mes connaissances qui ont subi cette opération n'ont pas eu cette douleur qui est d'ailleurs juste en dessous et à côté des cicatrices...
Par ailleurs, je galère vraiment à faire ma rééduc, notamment l'écrase coussin car ma jambe est bloquée lorsqu'elle est tendue : quand je la plie, je peux un peu monter ma jambe, mais lorsqu'elle est donc tendue impossible ! et donc j'éprouve des difficultés à lever le pied quand j'écrase le coussin... mon quad d'ailleurs est pas très docile et je galère déjà rien qu'à écraser le coussin haha.
J'espère que certains d'entre vous pourront m'apporter des réponses et peut être des conseils...
Merci beaucoup à ceux qui auront pris le temps, et bon courage à nous tous ! 🥲
mel06 21/07/2023 à 07h55 2 réponses / Participez
Bon autant dire que pour moi les premiers jours ont été un véritable supplice haha, maintenant, à j+10 ça va mieux, sauf qu'une vive douleur vers le haut du tibia se prononce depuis quelques jours... Je ne sais pas si c'est normal, ça m'inquiète un peu sachant que mes connaissances qui ont subi cette opération n'ont pas eu cette douleur qui est d'ailleurs juste en dessous et à côté des cicatrices...
Par ailleurs, je galère vraiment à faire ma rééduc, notamment l'écrase coussin car ma jambe est bloquée lorsqu'elle est tendue : quand je la plie, je peux un peu monter ma jambe, mais lorsqu'elle est donc tendue impossible ! et donc j'éprouve des difficultés à lever le pied quand j'écrase le coussin... mon quad d'ailleurs est pas très docile et je galère déjà rien qu'à écraser le coussin haha.
J'espère que certains d'entre vous pourront m'apporter des réponses et peut être des conseils...
Merci beaucoup à ceux qui auront pris le temps, et bon courage à nous tous ! 🥲
Bonjour,
Question un peu bête, mais avez-vous des idées d'exercices pour entretenir le cardio tant qu'on ne peut pas courir, faire du vélo etc ?
Sans jambes ça me paraît compliqué...
Merci ;)
Val88 20/07/2023 à 20h38 Votre aide ou réponse
Question un peu bête, mais avez-vous des idées d'exercices pour entretenir le cardio tant qu'on ne peut pas courir, faire du vélo etc ?
Sans jambes ça me paraît compliqué...
Merci ;)
Bonjour...bon eh bien c'est mon treizième jours,et ce matin ma première séance de kiné ,ce dernier m'a fait plier la jambe à 90° et aucune douleur n'est apparue au niveau du genou ,c'est bon signe !....
Ceci dit , j'ai toujours l'hématome qui se réveille lorsque je plonge mon pied vers le sol ,la douleur est toujours là prête à bondir dès que je vais dans son sens, d'ailleurs c'est elle qui m'handicape le plus, va falloir être patient jusqu'à que l'hématome se dilue,mais ça sera pas encore pour demain, lorsqu'il se réveille j'ai la sensation d'une crampe permanente... fichtre que ça fait mal ...bon... tous aux abris il va faire chaudddddd....
À tantôt.
Tram11 17/07/2023 à 11h39 Votre aide ou réponse
Ceci dit , j'ai toujours l'hématome qui se réveille lorsque je plonge mon pied vers le sol ,la douleur est toujours là prête à bondir dès que je vais dans son sens, d'ailleurs c'est elle qui m'handicape le plus, va falloir être patient jusqu'à que l'hématome se dilue,mais ça sera pas encore pour demain, lorsqu'il se réveille j'ai la sensation d'une crampe permanente... fichtre que ça fait mal ...bon... tous aux abris il va faire chaudddddd....
À tantôt.
Bonjour à tous,
Heureux d'être tombé sur ce forum, c'est une mine d'informations et un bon moyen de rester positif dans cette galère ☺️
Je vais vous partager mon expérience, qui saura peut être en aider certains, et serais ravi d'avoir des retours si des personnes sont passées par une situation similaire à la mienne !
Je me suis fais opérer du LCA (DIDT) le 06 juillet dernier.
Après des premiers jours tranquilles une douleur intense s'est déclarée à J+5 au niveau du tibia.
Cette douleur a persisté sur 3 jours entiers et a perdu en intensité depuis 2 jours.
Même si c'est moins douloureux, la douleur reste aujourd'hui (J+9) importante et m'empêche encore de poser le pied aujourd'hui, même sous anti douleur.
En cause selon moi :
- un excès de confiance sur les premiers jours avec appui sur mon pied fréquent sur du plat mais aussi avec les quelques marches de ma résidence
- des séances de kiné à J+2, avec une augmentation progressive de l'intensité mais tout de même
- je n'ai pas glacé les premiers jours
- je n'ai pas bien surélevé ma jambe les premiers jours
Je serais curieux de savoir si certains d'entre vous ont eu de telles douleurs avec une incapacité de poser le pied à J+9.
La localisation de la douleur au niveau du tibia me surprend également, mais il est vrai que mon ematome est surtout marqué sur le tibia et non le mollet.
Merci d'avance pour vos retours d'expériences et courage à tous les mous du genou 💪
Heureux d'être tombé sur ce forum, c'est une mine d'informations et un bon moyen de rester positif dans cette galère ☺️
Je vais vous partager mon expérience, qui saura peut être en aider certains, et serais ravi d'avoir des retours si des personnes sont passées par une situation similaire à la mienne !
Je me suis fais opérer du LCA (DIDT) le 06 juillet dernier.
Après des premiers jours tranquilles une douleur intense s'est déclarée à J+5 au niveau du tibia.
Cette douleur a persisté sur 3 jours entiers et a perdu en intensité depuis 2 jours.
Même si c'est moins douloureux, la douleur reste aujourd'hui (J+9) importante et m'empêche encore de poser le pied aujourd'hui, même sous anti douleur.
En cause selon moi :
- un excès de confiance sur les premiers jours avec appui sur mon pied fréquent sur du plat mais aussi avec les quelques marches de ma résidence
- des séances de kiné à J+2, avec une augmentation progressive de l'intensité mais tout de même
- je n'ai pas glacé les premiers jours
- je n'ai pas bien surélevé ma jambe les premiers jours
Je serais curieux de savoir si certains d'entre vous ont eu de telles douleurs avec une incapacité de poser le pied à J+9.
La localisation de la douleur au niveau du tibia me surprend également, mais il est vrai que mon ematome est surtout marqué sur le tibia et non le mollet.
Merci d'avance pour vos retours d'expériences et courage à tous les mous du genou 💪
Niram 15/07/2023 à 17h20 4 réponses / Participez
Bonjour
Je suis à 2 mois et 10 jours post opération. Pouvez vous me dire si votre kyne vous fait faire du leg extension à ce stade? J'ai peur après lecture de plusieurs éléments que ça soit en fait mauvais pour mon genou
Merci pour vos retours
Je suis à 2 mois et 10 jours post opération. Pouvez vous me dire si votre kyne vous fait faire du leg extension à ce stade? J'ai peur après lecture de plusieurs éléments que ça soit en fait mauvais pour mon genou
Merci pour vos retours
Tyana 15/07/2023 à 14h20 1 réponse / Participez
Bonjours à tous
Je souhaiterais savoir vos évolutions pour ceux qui sont à 6 semaines post op rupture LCA ?
Le chir m’a fait quitter les béquilles à 4 semaines depuis je marche sans , je boite pas mal ..
l’extension est bonne pour le chir mais je sans bien que depuis que je la travail moins elle n’est plus aussi prononcé que quand je l’ai vu .
J’essaye de beaucoup travailler la flexion mais voilà j’ai l’impression que mon genou et bloquer , je n’arrive pas à gagner en flexion cette semaine .
Je ne sais pas si certain d’entre vous sont déjà sur un vélo par exemple mais c’est clairement impossible pour moi .
Merci pour votre expérience et vos retour ? 🙏🙏
Je souhaiterais savoir vos évolutions pour ceux qui sont à 6 semaines post op rupture LCA ?
Le chir m’a fait quitter les béquilles à 4 semaines depuis je marche sans , je boite pas mal ..
l’extension est bonne pour le chir mais je sans bien que depuis que je la travail moins elle n’est plus aussi prononcé que quand je l’ai vu .
J’essaye de beaucoup travailler la flexion mais voilà j’ai l’impression que mon genou et bloquer , je n’arrive pas à gagner en flexion cette semaine .
Je ne sais pas si certain d’entre vous sont déjà sur un vélo par exemple mais c’est clairement impossible pour moi .
Merci pour votre expérience et vos retour ? 🙏🙏
Stacy 14/07/2023 à 14h58 2 réponses / Participez