Perso pendant 3 mois et demi à raison de 3 séances par semaine plus 1 séance de piscine

Salut,
Au total, après l'opération, j'ai fait une cinquantaine de séances de kiné plus 10 séances d'isocinetisme. Les séances de kiné duraient entre 25 minutes et 50 minutes

@Fabrice 25 minutes ??? Un coup de game ready et tu rentrais chez toi ???

30 séances d'une heure 4 fois par semaine au début.
Durée une heure.
15 minutes massage
15 minutes flexion externions
15 minutes écrase coussin ( muscu quadriceps )
15 minutes planche équilibre plus stepper

30 séances.
1 séances = 30min avec le kiné (massage, exo) + 30 minutes d'electrode + 30min de vélo (à partir de la 3ème semaine).
3 séances par semaine.

@Nicolas.
J'ai eu plusieurs type de séances qui duraient 25 minutes:Celles du début, c'était surtout de lelectrostimulation.je ne me souviens pas si c'était suivi par du froid. Puis, avant de commencer le vélo, il y avait des séances pendant lesquels j'enchaînais les petits exos de musculation et de proprioception de quelques minutes chacun.

Environ 100 séances de 1h30 à 2h en 11 mois

je me suis fais opérer du lca fin juin. les 2 premières semaines le kinésithérapeute passait 1 fois/semaine pour 30mn de massage. a partir de la 3ème semaine j' allais au cabinet du kinésithérapeute 2 fois pour des séances de 1h et à partir de la 4ème semaine 3 fois/semaine séance de 1h30. aujourd'hui je suis dans la 6 eme semaine et je vais de mieux en mieux. lucas 37 ans

salut, j'ai 16 ans et je me suis fais opérer du lc en janvier et les séances de kiné on durait jusqu'en juin, et au début elles durait 1h et après 2 mois elles durait une bonne demi-heure, 4 fois par semaine! Mais chez mon kiné il y avait une machine très récente avec plateau et plein de différente possibilité de faire travailler le genou! voilà bon courage et bon rétablissement