Je vous ai rassemblé ici tout ce qui est ou peut être utile pour un opéré ou futur opéré du genou. Le mieux est quand même de ne pas avoir à se faire opérer !
Cette rubrique va se compléter prochainement
Les indispensables | Soin du genou Compresse gel de froid avec poche de maintien
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Compresse gel de froid avec poche de maintien
Après l'opération du genou, le chirurgien nous prescrit des poches de froid (cryothérapie) à placer sur le genou afin de diminuer l'inflammation et la douleur.
Glacer le genou opéré permet ainsi de soulager la douleur et d'aider à résorber les hématomes.

Et comme le rappellent les chirurgiens, le glaçage doit être quotidien et la fréquence doit être proportionnelle à l'état de votre genou.
Plus votre genou est gonflé et douloureux, plus il vous faudra rapprocher le refroidissement.
En général votre genou devra être refroidi environ 30 minutes, cela 2 à 3 fois par jour.
Le choix d'une bonne poche de glace parait simple, mais c'est à l'utilisation que la galère commence.
Les soucis fréquents que l'on rencontre sont le maintien de la poche autour du genou, ainsi que la dureté de la poche de gel qui n’épouse pas correctement le genou.
On peut essayer le scotch (le ruban adhésif, pas la boisson, ou alors pensez à conserver les glaçons) ou les nœuds avec un torchon, mais il faut reconnaître, qu'en plus de ne pas être élégant, ce n'est pas pratique et assez peu efficace.

Et il ne faut pas appliquer le froid directement sur la peau afin de ne pas la brûler, car oui, le froid brûle les tissus !

Il y a aussi la technique des petits pois surgelés. Mais c'est à peine moins cher qu'une poche de glace, même si vous ne prenez pas des pois BIO.

J'ai donc pu tester une poche de froid avec sa housse -docteur-, et cela change tout.
  • Elle est confortable et s'applique parfaitement autour du genou.
  • Le froid se répartit correctement autour du genou grâce à la viscosité du gel
  • Sa taille est correcte (je n'ai pas non plus les cuisses d'un haltérophile)
  • L'attache permet une bonne fixation et peut être utilisée ailleurs que pour le genou
  • La poche de froid a la bonne taille pour aller dans sa housse
  • Le froid se conserve assez longtemps
  • Il suffit de la placer 1 heure dans le freezer
  • On peut régler le niveau de serrage comme on le souhaite