Tu prends bien tes médicaments contre la douleur ?
Si tout se passe bien ça devrait passer d'ici quelques semaines. N'hésite pas à appeler ou consulter si tu en as besoin.

J'ai aussi été opéré à Grenoble !

Bonjour,

Pour fixer la greffe on te perce un tunnel dans le tibia. C'est donc logique d'avoir mal à cet endroit. En général ça passe en quelques semaines :)

Non Yo, j'ai été opérée à saint-Etienne mais j'ai vécu quelque temps à Grenoble.
Et oui je prends bien ce qu'il faut mais je me doute que c'est probablement suite à l'intervention chirurgicale. :)

Ce matin, changement des pansements : une nouvelle infirmière qui me dit en voyant mes cicatrices :" oh ben c'est pas joli, c'est encore sensible on dirait, et puis vous avez la jambe bien gonflée" ... Euh y a 3 jours on me dit l'inverse o-O et je n'ai pas remarqué une grosse différence ! En plus le pansement elle l'a fait à l'arrache... Ohhhhhh mais ohhhh si elle voulait pas faire ce métier qu'elle arrête ! J'espère que c'est pas elle qui va m'enlever les agrafes vue sa douceur, sinon je l'assomme aves mes cannes...

Arf pas de chance :/
J'ai repris le même cabinet d'infirmières que pour ma précédente opération et elles sont toujours super délicates pour les piqûres comme pour les pansements.
Tu as des agrafes ?? Je savais pas que ça se faisait encore !

Hé bien j'ai les 2 : sur les 2 grandes cicatrices obliques de 7cm j'ai des agrafes et sur les 3 autres agraphes et fils.

Pour un DIDT tu as autant de cicatrices et aussi grandes ?? Avec DT 4 (presque la même technique mais un peu plus moderne) j'ai juste 2 points d'arthroscopie de chaque côté du genou et une cicatrice verticale de 2,5 cm en dessous du genou.

Je crois qu'on m'a fait les 2 croisés au lieu d'un,... Je sais que les ménisques étaient sains. Je constate juste ce que j'ai sous les yeux... Sinon comme le chi s'est barré en vacances je ne sais rien du tout... Et pour moi c'est une première qui je l'espère ne se renouvellera pas !

Salut Marie, alors tu as pu appeler ton chirurgien pour savoir à quoi correspond cette cicatrice supplémentaire ?

Je ne suis pas sûr que ce soit forcément lié au LCP

Non je vois le chirurgien le 14. Par contre première séance de kiné et comme je suis encadrée par une fille qui sort de l'école, j'ai peu de réponses à mes attentes. Ce matin j'ai fait 60 l'écrase-coussin, 20 montées de jambe + rotations chevilles... Cet après-midi suis partie marcher un peu, une vraie tortue 1h pour faire 400 m à peine...

Arff, je suis pressé de savoir à quoi correspond cette cicatrice supplémentaire.

Nuit horrible vue ma promenade hier. À midi 2ieme séance de kiné : marche durant 10mn, l'écrase-coussin une trentaine, massage 5mn du quadriceps et 10 mn sur un truc qui te fait plier le genou automatiquement O-o durant 10 mn qui m'ont paru interminables ! Ça gonflait mon genou au sens propre comme au sens figuré... Bigre ça bougeait à l'intérieur... En tout séance d'1heure. Demain grand jour pour enlever les agrafes mais à mon avis sur un côté c'est trop tôt... On verra.
Euh moi aussi j'ai hâte de voir le chirurgien pour savoir tout ce qui a été fait ! Rdv le 14/11...

slt Marie, moi c'est Adam je suis a j+7 , me suis fait opérer le 27 par didt. Les douleurs atroces insupprtables jusqu'à mtn je les supporte pas malgre tout les antidouleurs et meme le contramal qui servait a rien a par me shooter. Par contre ajd j'ai eu une ordonnance pour du valtran par mon medecin et mtn je crois que je suis partis pour ma 1ere nuit de sommeil depuis l'operation. enfin bref tout ca pour te dire que perso mon chir m'avait donne un dossier avec la radio post op ou je peux voir les vis et agraphes dans la jambes mais aussi le compte rendu détaillé de l'opération ainsi que les prescription en détail pr les seances de kine. je voulais te demander si tu avais aussi des grosses douleurs h24 qui t'empeche de dormir et encore pire quand tu te lève comme si toutes les veines de jambe etait déchiquetés. Et puis pour les cicatrices, personnellement j'ai les 2 de l'atroscopie , 2 autres bcp plus grandes et aussi les 2 trous assez impressionants laisse par les drains.

Salut Adam, je te dirai que les 10 premiers jours faut les passer... Mais je confirme que la nuit ou le matin j'ai du mal à poser le pied par terre tellement c'est douloureux au niveau du tibia... Ou des veines... D'ailleurs je dis à mon kiné de ne pas trop me toucher tellement c'est sensible. Moi aussi j'ai changé de médocs pour du tramadol et ça fait un bien fou de dormir un peu. Je glace ( avec des paquets de petits pois surgelés) très souvent !!! Où est-ce que tu as été opéré ? Courage !! Un jour ou une nuit de passer ... :)

Alors moi c'etait a Liège en belgique par le Dr. Netten , si j'ai bien compris ca lui arrive d'opérer a Lyon aussi. J'ai enfin dormis et qu'est ce que ca fait du bien !! par contre je glace moins vu que le genou a deja bien dégonflé meme si il reste chaud. Et je voulais repondre a un message plus haut ou tu dis penser que ton chir t'a fais les 2 croisé.. peut-être juste un renforcement externe avec un morceau du fascia latta ? pck c'est mon cas et ca explique les cicatrices. et c'est cette meme cicatrice qui m'empeche de mettre l'attelle car elle s'appuie en plein dessus. Merci a toi et courage aussi !

Ok, j'aurai la réponse le 14. Merci, bon courage pour la suite :)

J'ai une desquamation de la peau jambe et pied, normal ? Sinon vous nettoyez les cicatrices avec de la betadine rouge tous les combien ? Tous les 3 jours ?

Si tu as des bas de contention c'est normal que ta peau souffre. Hydratation à fond !

Tu n'as pas de soins infirmiers à domicile ? C'est l'infirmière qui désinfecte mes cicatrices tous les deux jours à la Biseptine. Elle viendra jusqu'à ce que les cicatrices ne nécessitent plus de pansements et donc de désinfection.
Avec tes fameuses agrafes c'est peut-être différent cela dit.

Ça fait 3 jours qu'on m'a enlevé les agrafes et points ( j'ai eu des sueurs froides d'ailleurs, heureusement que j'étais allongée sinon je serai tombée dans les vapes). Il y a des points sous peau que je dois surveiller d'ailleurs...
Ok je vais réhydrater à fond alors. Merci

Ouais j'imagine que ça doit pas être une partie de plaisir le retrait des agrafes :/

Je te conseille la biseptine pour désinfecter. C'est super pratique car c'est est en spray et incolore et presque inodore par rapport à la bétadine où on en met partout ! Les infirmières qui viennent trouvent ça bien mieux en tout cas et tu peux la réutiliser après pour les petites blessures du quotidien.

Ok merci de l'info j'irai en prendre en pharmacie demain :)

Tu arrives à te deplacer normalement ? pck moi je prends bien 15min a faire les 100m..

Slt Adam, non j'ai du mal à marcher. Je ne verrouillé pas le genou c'est encore bien oedemifié. La kiné me demande de bien poser le talon, développer le pied jusqu'à la pointe , de pousser avec les béquilles et de ramener la jambe en la pliant bien. Et je pense que les 100m je ne les fais pas en 15mn mais un peu +. J'ai un gros hématome derrière le genou qui me gêne et un autre vers le bas du tibia douloureux. Je suis peut-être + longue à récupérer car mon système immunitaire est faible lymphocytes T peu nombreux.

dsl du retard, oui pareil pour bien marcher. ajd j'ai mis l'attele pour la 1e fois et franchement ca aide bcp le genou est de suite plus stable et je gagne en confiance pck je peux me tenir vraiment droit quand je marche mtn.. apres faut supporter la douleur qui va avec sachant que j'etais suppose la porter h24 les 2 première semaines puis juste la journee. pour le tibia je te rassure le mien est hyper douloureux aussi et c'est a ce niveau surtout que l'attele est douloureuse

Je n'ai pas d'attelle... Ça dépend du chirurgien et en fonction des ménisques s'ils sont touchés ou pas je crois.

bref jsuis pas loin de récupérer l'extension mais c'est galère pour la flexion à cause drains qui me stop. J'espers que ca va mieux pour toi demande a quand meme a ton chir si tu n'aurais pas besoin d'attele. Quand a moi je le vois jeudi pour enlever les sutures. courrage a toi !!

J + 18 : 3ieme séance de kiné... Bilan pas top : je n'arrive pas à verrouiller, mon genou est toujours gonflé, avec le kinetec 60° pas plus et 20mn + tard genou en feu ... J'ai toujours les 2 béquilles... Je ne sais pas quoi faire pour aider ce genou à désenfler :/

Patience ce n'est que le tout début de ta rééduc ! Sache que c'est une véritable montagne russe : un jour tu progresses, puis ça régresse, repart ou stagne. Il y a les jours avec et les jours sans, c'est capricieux ces genoux ! L'important c'est de garder le moral parce que ça influe énormément sur les progrès :)

Pour faire dégonfler glace bien 15-20 min toutes les heures, porte tes bas de contention, essaye de rester au max jambe allongée légèrement surélevée. Mais là aussi patience ! Il faut plusieurs mois pour que ton genou soit parfaitement sec.

Demain autre séance de kiné : au programme massage mais je n'en ai pas du tout envie car mon tibia et autour c'est tout violet et très sensible comme derrière le genou. Quant aux cicatrices elles sont encore boursouflées et pareil la kiné a tapoté autour mais c'est très douloureux. Le seul point positif c'est que j'arrive un peu mieux à récupérer mon quadriceps. Bon on verra demain comment je m'en sors.

Bizarre mon kiné m'a dit qu'il ne fallait jamais masser quand il y avait un hématome. Elle fera peut-être là où ce n'est pas violet.
Ne te mets pas la pression et tu le vivra mieux :)

Bon, alors je ne sais pas où elle va me masser alors ? Les pieds ou les fesses :D ... Non sérieux... Comment se passent vos séances ? Parce que la cocotte qui sort tout droit de l'école de kiné ... Y a théorie ok et pratique ! Chaque cas et chaque personne sont différents...

je crois que la seule chose a faire c'est attendre pour toi comme pour moi :/ . n'hesite pas a bien surélever ta jambe quand tu es couchée. Le medecin m'a expliqué que moins il y aura de sang dans ta jambe et plus vite les fluides s'évacueront. Et comme dis marine bh la glace quoi. je te comprends et a seulement j+12 le moral en prend deja un gros coup. Tiens bon bientot t'aura un genou comme neuf hehe!!

Vous mettez quoi ? Moi j'ai un traversin + un coussin la journée et la nuit les pieds du lit sont surélevés de 10cm... Pas suffisant ?

Ma kine insiste surtout sur l'extension et le fait de retrouver un quadriceps a peu pres normal. les massages c'est vraiment vite fait et encore juste pour faire bouger la rotule. j'ai ma 3e seance dmn et d'apres elle, l'important est de retrouver une extension complète avant de voir le chir jeudi. Après, les douleurs au tibia et au mollet c'est vraiment qqe chose mais on peut rien y faire..

non moi je met une bonne couverture rien que pour la jambe, 10 cm ca aide juste a avoir une bonne extension alors que la le but est un peu de "vider" la jambe de son sang

Bon ok je vais mettre une couette sous la jambe. Adam tu as eu la machine kinétec ?

je suppose que non vu que je ne sais pas ce que c'est haha

C'est une machine qui t'aidera à plier la jambe en douceur automatique va et vient.

ah bh jvai demander a la kine demain alors. Tu arrives a gérer la douleur sinon ? ou tu carbures aux antidouleurs ? 😂

Je reviens de la 3ieme séance de kiné... Le massage n'a pas été violent, un peu hard par pression au niveau d'une cicatrice et du tibia hématome. Après 300 l'écrase-coussin et 20mn kinétec dont les 5 dernières mn à 68° heureusement que j'avais la poche de glace. Donc côté douleur à part au saut du lit où le tibia me fait très mal mais ça passe après une trentaine de pas. Les hématomes et la sensibilité des cicatrices rien à voir avec les 10 premiers jours.

Super tout ça !
De mon côté J+14 et super séance de kiné. Sans forcer mon genou va tout seul et sans douleurs à 90 alors que c'est l'objectif des 1 mois. Mobilisation du genou, massage du quadri, travail de l'extension en actif sur le ventre et debout avec un élastique, travail tout en douceur de la flexion au sol avec un gros ballon, électro stimulation et surtout reprise de la presse ! Bon j'ai poussé que 20kg mais ça fait plaisir !
Et au retour j'ai raté ma correspondance de bus donc j'ai fait les 700 derniers mètres à pied. 15 min et sans douleur ni effort particulier.
Bref maintenant repos jusqu'à demain où j'enchaîne prise de sang, kiné et retrait des points de suture !

Wouahou tu progresses vite ! Dis Doc t'es sûre que t'as raté le bus ? C'était pas plutôt l'envie de te dégourdir les pattes encore un peu ;-)
Ton genou est sec ?
Bon courage pour demain !

Haha non je l'avais mauvaise de le voir partir sous mon nez !! Et avec la pluie j'avais imaginé mieux pour ma 1ere promenade !

Toujours l'épanchement mais ça dégonfle progressivement. On devine la rotule maintenant ! Il faut plusieurs mois pour avoir un genou sec.

Ok, pour le bus c'était une plaisanterie :) tu récupères très vite, c'est toi qui a eu l'opération Dt4 ?

Oui DT4 et suture du ménisque

bh dis donc marine t'en a de la chance je suis à j+14 ajd et je suis encore loin des 90 degré. bravo a toi , tu a retrouve ton extension ?

Apparemment avec la technique du Dt4TLS on récupère + vite... Après chaque personne réagit + ou - bien à l'agression chirurgicale. J'ai passé une mauvaise nuit, je suis à J+20. Je reviens de la séance. Avec le kinetec on est monté à 70° avec le genou glacé... J'ai fait une vingtaine de pas sans béquilles... Mais la jambe est faible. Le kiné me demande de me servir que d'une seule béquille chez moi et de 2 quand je sors j'habite au 2ieme sans ascenseur. Je suis aussi loin des 90° mais petit à petit on avance, même s'il y a des jours ou des nuits avec ou sans. Courage Adam !

Oui Adam j'ai une extension parfaite en passif couchée et elle s'améliore de jour en jour en actif debout. Lors de mon opération sur l'autre genou j'étais à peu près dans le même timing.

Avec le DT4 déjà le chirurgien ne prélève qu'un tendon au lieu de 2 et il y a moins de corps étrangers dans le genou (juste 2 micro plaques qui tiennent en traction contre les os, rien de vissé). C'est donc un peu moins traumatisant pour le corps.

Mais entre mes deux opérations je vois aussi une différence de récupération selon la préparation pré op du quadriceps. Pour mon genou gauche je suis arrivée à l'opération en béquilles avec un quadri tout fondu qui n'a toujours pas complètement repris 19 mois après. Cette fois mon quadriceps était énorme avec la kiné pré op et il a beaucoup moins réduit.

Aujourd'hui encore une bonne séance mais sans la presse car déjà fait hier et il faut le temps de récupérer.
Prise de sang ce matin et ce soir l'infirmière m'enlève les points de suture o/

Bon courage à vous deux

Et j'ajoute aussi une différence majeure entre mes 2 convalescences : le moral ! La dernière fois je sortais d'une grande période de déprime donc j'étais un peu moins positive dans la rééducation. Or j'ai constaté que lorsque l'on croit en soi et qu"on ne focalise plus uniquement sur son genou (pas si facile !), les progrès sont fulgurants. Par exemple j'ai remarché normalement le jour où j'ai arrêté d'y penser.
Cette fois je suis mieux entourée et je suis beaucoup plus sereine. Je sais qu'il faut de la patience (pas ma qualité 1ere) et ça ira :)

Tu as raison Marine en disant qu'il ne faut pas se focaliser... Ce n'est pas évident... Je vois par exemple à midi quand le kiné m'a dit aller on va lâcher les béquilles et faire quelques pas sans, j'avais peur que mon genou se dérobe comme avant... Or il faut se mettre en tête qu'il est réparé... Et être patient et déterminé dans les exercices.

vous me faites vraiment deprimer la hahaha!
moi je m'appuie pas sur ma jambe sans l'attele c'est meme pas pensable.. j'ai plus de pansements mais de belles cicatrices maintenant. fin bref ca rassure quand meme le fait vous avez l'air de progresser :)

Tu as vu ton chi ? T'inquiète pas je suis à J +21 et ça s'est décanté que maintenant.... Chaque jour passé est une victoire sur la convalescence... Tu vas voir, tu vas progresser aussi. Regarde, j'ai refait la même sortie que la dernière fois j'ai gagné 10mn ... Je suis naze après j'ai d'ailleurs fait une sieste... Je crois aussi que d'electrostimulation m'a aidée. Courage Adam, on est avec toi !

Mon chir est un élève du "grand" proffesseur martens qui a opéré les plus grands footballers la donc je me remet assez a lui mdr. Comme vous le dites c'est que le debut comme moi comme pour vous. je vous propose de parier sur le premier qui se remet a courir hehe.

Ben dis donc, t'es pistonné toi ?! Tu vas pas dans un centre de sport pour ta rééducation ?

ah non non pas du tout juste une kine de la maison médicale qui se trouve a 500m de chez moi par chance hahaha. Si je voulais le meilleur j'aurais du aller a Anvers pck ya pas mieux niveau chirurgie orthopédique mais a la base j'ai consulté sans savoir que j'avais le LCA rompu moi donc voila.

Sinon du changement pour vous ?

De mon côté l'infirmière m'a retiré les points de suture. En théorie c'est résorbable mais je résorbe rien !!! Sauf que j'ai toujours un fil qui dépasse d'une cicatrice. Je sais pas si elle l'a oublié ou si c'est sorti entre temps.

Et ma dernière prise de sang montre un taux trop élevé de plaquettes.

Du coup petit rdv chez le médecin lundi après le kiné pour parler de ces deux petits soucis !

Et vous ça roule ??

Entre Marie et Marine je suis jamais sur de qui a écrit le message hahaha. perso je fais pas de prise de sang, juste les 3 séances de kine par semaine. Ne touche surtout pas au fil toi meme, on ne sait jamais si tu rouvrirais la cicatrice et risque d'infection qui s'en suit!

Les prises de sang c'est pour vérifier l'impact des anti coagulants sur le taux de plaquettes. J'en avais une au 7e et au 15e jour du traitement. Maintenant plus de piqûres !!!!

T'inquiète je laisse le médecin regarder ça je touche pas. Et je désinfecte même si l'infirmière m'a dit que ce n'était pas utile. Verdict demain !

J'ai eu des anti-coagulants pendant 10 jours seulement et 2 prises de sang le deuxième et le sixième jour. 15 jours après l'intervention on m'a enlevé les agrafes et les points. À cause des bas de contention j'ai des points sous peau dont celui de l' arthroscopie. Et un autre. Mais je vois le chirurgien demain à 14h et j'ai une liste de questions. Bon dimanche :)

Moi je suis sous anti coagulent pour 20 jours perso :/.. merci Marie, toi aussi? Dis nous quoi pour le chir

Alors la cicatrice ???

Qu'a dit ton chirurgien de manière globale ? J'imagine que t'es plus ou moins dans les clous d'après ce que j'ai pu lire :)

Hé bien c'est tout l'inverse : je me suis faite engueulée car j'ai encore un léger flessum mais surtout je ne plie pas à 90 et que j'ai encore mes 2 béquilles... Rdv le 8/12 je dois plier à 90 me déplacer dans béquilles et conduire. Ensuite le protocole est de changer de kiné ! Donc je suis un peu confuse car je bosse chez moi mais apparemment ça suffit pas et le kiné non plus...

Ah mince, c'est un peu la douche froide alors.
Je ne saurait trop te conseiller que d'essayer de prendre RdV avec un médecin du sport et de la rééducation.

Aucune explication pour la cicatrice bonus ? Il voulais essayer la lame pour voir si elle coupait bien ?

J'ai déjà vu ici des témoignages de gens qui se font engueuler par leurs chirurgiens... C'est d'autant plus rageant lorsqu'on sait que chaque genou va à son rythme. Vois pour trouver un kiné spécialisé dans la rééducation des sportifs mais si ton genou a décidé de prendre son temps il ne pourra pas faire beaucoup plus que l'autre.
Mon kiné m'a toujours dit que les "temps de passage" donnés par les chir sont ridicules parce qu'il n'y a pas de science exacte dans la rééduc.
Garde le moral surtout :)

De mon côté je reviens de chez le médecin et pas d'inquiétude pour mes résultats sanguins ! Et il m'a retiré le fil qui restait. Plus qu'à faire quelques pansements imbibés de désinfectant et tout rentrera dans l'ordre !

Oui je me doute bien que le corps réagit différemment d'une personne à une autre. Demain j'ai rdv avec les 2 responsables du centre où je fais ma rééducation, ils vont voir voir mon genou et tireront leur propre conclusion... En tout cas je suis quand même un peu dépitée. Et les bas de contention, moi qui pensait m'en débarrasser ben pas du tout vue que je ne marche pas encore bien :(

Ah les bas de contention dans mon protocole c'est 3 semaines sur les deux jambes et 5 semaines sur la jambe opérée :/

Ne sois pas dépitée ça va se débloquer :)

Le lendemainde l'opération je pliais à 60, posais le pied et tendais la jambe sans grosse difficulté. Le chir et la kiné de la clinique m'avaient dit que ça irait vite pour moi. Ça tombait bien je misais sur un mois de rééducation et le chir était tout aussi optimiste que moi avant l'opération.
6h après la première injection d'anti-coagulant tout est parti de travers : allergie... Il ne me restait que les bas de contention et à espérer ne pas faire de phlébite.
Maintenant j'en suis à 6 mois, j'ai toujours pas récupéré l'extension et je plie à 130° le bons jours.
Mon chir est un peu fataliste en disant que ça arrive rarement, qu'il faut être patient et y aller en douceur. Mais ne me donne pas d'indication très ciblées. Mon médecin du sport va être plus du genre à me pousser pour pas que je me décourage (parce qu'il voit que je me donne aussi), à quantifier la progression etc, à faire évoluer les séances de kiné selon les progrès. C'est vraiment un plus, même si les kinés son compétents.

Tout ça pour dire que chaque patient est différent. Que même si à un moment donné les indicateurs sont au vert, ça ne veut pas dire que tout va forcément aller comme sur des roulette. Sans compter que le chirurgien il va te faire un suivi assez espacé dans le temps, puis des croisés il en voit 50 par jours alors bon, un qui se passe un peu moins bien que les autres de temps...
C'est important d'avoir d'autres avis. Puis dans les phases où on se dit qu'on galère, un avis extérieur, neutre, permet de bien remettre les pendules à l'heure.

Quand je croyais être en stagnation sur la flexion, mon medecin du sport à mesuré un gain de 10° en une semaine malgré les adhérences. Ça fait plaisir d'entendre ça. L'inverse le mois dernier, je pensais avoir gagné, et il m'annonce qu'on a stagné à 120°. Ça m'a motivé pour souffrir un peu plus chez le kiné et aller chercher les 130.

Le premier acteur de la rééducation c'est pas le chirurgien, c'est vous !!

Oui, c'est sûr c'est "nous" l'acteur principal : une séance de kiné pour moi ça a été 10 mn de marche avec béquilles kinetec jusqu'à 70° pendant 20 à 30 m. ( Ça dépendait si on j'oubliais ou pas en prenant un autre patient) de l'écrase-coussin en quantité et un peu de massage . Chez moi je faisais des séries l'écrase-coussin, + de 500 contractions rapides du quadri, electrostimulation de 30 mn matin et soir + d'autres contractions jambes tendues... Et en écoutant ma kiné c'était pas la peine... J'oubliais aussi la petite promenade.... Alors qu'est-ce qui cloche ? Je ne souffre pas assez ? Je n'en fais pas assez ?! Le verdict est tombé : oui o-O :( bé dites-moi ce que je dois faire alors !

ne t'en fais pas marie si ton genou ne suis pas c'est normal, on est pas des machines qu'il suffit de reparer apres tout chaque chose en son temps mais dis toi que rien de ce que tu fais n'est inutile. tiens bon dans quelques semaines on en rira ))

Retour sur le bilan fait au centre de kiné (chacun défend son bifteck) : en gros le chirurgien veut du résultat alors qu'on ne force pas sur un genou encore oedemifié... Et ils content que je progresse certes doucement mais en progression, néanmoins je suis passée de la marche plan-plan et massage au travail de monter les escaliers... Et kinétec à 75°. C'est reparti j'ai 20 jours pour être au top avant prochain rdv avec le kiné... Et surtout glaçage à fond comme d'habitude ! Merci pour vos encouragements :)

Bon bah moi la flexion c'est pas du tout ça. Je pensais avancer mais c'est du 1 pas en avant, 2 pas an arrière. peut-être meme 3... je demande juste les 90 degre pour retrouver un peu d'autonomie svp :'((

Le kiné m'a tellement fait bossé que le genou à doublé de volume, les douleurs sont revenues, don hier et aujourd'hui c'est repos et glaçage toutes les heures. Adam faut patienter... Je compatis... Mais faut garder le moral !

Les douleurs sont revenues : à l'aine côté opéré ça doit être normal et un peu sous la rotule. Ça fait râler : avant je n'avais pas de douleurs, le genou se dérobait. Bon un médoc je tiens + et finir la nuit

la douleur c'est passager tiens bon! sinon tu fais des progrès ?

Yo, pour la cicatrice supplémentaire, le chirurgien m'a dit que c'était plus pratique pour tendre je sais plus quoi. Mais à mon avis celui ou celle qui a refermé l'a fait à l'arrache, c'est encore plein de croûte et boursouflé, autour tout rouge.
Pour te répondre Adam, le lendemain de ma visite chez le chirurgien, le kiné m'a dit, ok ok ne prends plus les béquilles, et tu montes les escaliers sans. Comme je suis docile c'est ce que j'ai fait, pas d'ascenseur donc une vingtaine de marche. Ça a été dur mais je l'ai passé et la douleur est revenue de plus belle sous la rotule et au niveau de l'aine. Et le genou une vraie boule. Je glace toutes les heures mais il ne veut pas dégonfler. Sinon kinetec à 75°, je grignote un peu et assise pas de flessum. Debout c'est plus difficile vue l'inflammation. Est-ce que vous avez une crème spéciale pour vos cicatrices ? Je ne mets rien car les miennes ne sont vraiment pas jolies beaucoup de croûte donc je laisse faire le temps. Je t'en dirai mieux demain j'ai une séance de kiné à 10h30.

Marie si tu ne le sens pas ne le fait pas!! Moi quand le chir m'a dis que je pouvais lacher une bequilles je lui ai demande si il ne se foutait pas de moi.. pck je suis pas encore pret pour ca et il faut leur dire quand ton corps ne suit pas

Marie je mets de la crème Dermalibour d'Aderma 2 fois par jour sur mes cicatrices. En 1 semaine ça a fait tomber les croûtes ! Et sous la douche je mets aussi un hydratant Nivea à base d'amande douce. Grâce à ça je n'ai plus qu'une seule croûte là où le médecin a dû retirer le fil qui voulait pas partir.
Et l'entretien des cicatrices il faut être assidu pendant 1 an pour que ce soit joli !

Je ne peux pas les toucher, elles sont hypersensibles et une très boursouflée ça fait vraiment Frankenstein :/

Voilà celle qui me fait mal :
http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)

Ce matin séance de kiné : travail avec un gros ballon dans le dos et on descend légèrement 2series de 10... C'était pas top j'avais une douleur comme un élastique ou un truc qui lâche donc je ne suis pas bien descendue. Ensuite assise sur la table le kiné à balancé ma jambe doucement d'avant en arrière, en arrière jusqu'à 90° j'avais les larmes aux yeux c'était douloureux. Ensuite travail sur step puis 20 mn kinétec de 75° à 80° les 5 dernières mn. 80° avec un bloc de glace sur le genou ça m'a suffit. Là je suis sortie sans béquilles, j'ai fait 800m je me suis assise et j'ai senti mon genou comme une boule, donc je suis repartie en sens inverse : je n'était pas fatiguée mais le genou n'a pas apprécié :/ je suis à J+28 quand même... Pas top.

C'est bien ça progresse ! Pour la marche rien ne presse. Il faut commencer par de petites distances avant toute chose et progressivement ça va redevenir naturel :)

Ma séance était pas mal ce matin : mobilisation par le kiné, 15 min électrostimulation en écrase coussin, étirements (mes ischios bloquent un peu ma flexion), proprioception sur le trampoline, travail de flexion couchée avec le pied sur le ballon, ponts fessiers, travail de verrouillage avec un élastique,10min de presse avec l'électrostimulation en même temps et puis enfin le temps béni de la cryothérapie ! Avec tout ça j'ai encore trouvé le courage de faire la moitié du chemin à pied (mais toujours avec attelle et béquilles pour moi jusqu'à la semaine prochaine :/ ) ! Repos cet aprem !

Ha oui tu chomes pas ! Tu as vu l'image de ma cicatrice ?

Oui avec mon kiné ça déménage ! Et encore c'est rien par rapport à ce qui m'attend après !

Yes j'ai vu ta cicatrice. Elle est bien refermée et me semble bien. Plus qu'à attendre que la croûte parte et elle sera bien. La dernière fois j'avais une des cicatrices qui ne voulait pas se refermer, c'était bien plus moche que ça. Et 19 mois après elle est toute jolie.

Bon ok... Tu as eu du drainage lymphatique ? Y a t -il une technique particulière pour qu'on puisse le faire chez soi ?

L'appareil de cryothérapie compressive draine pas mal. Sinon le kiné fait aussi une manip pour drainer l'épanchement et me mets régulièrement des bandes de k tape pour un effet drainant.