Peut-être que mon témoignage pourrait être utile et pas seulement aux moins jeunes. Je sais qu’on se pose pas mal de questions si oui ou non se faire opérer et on s’inquiète avant de passer sur le billard quelque que soit l’âge, alors voici : Je suis une femme, 50 ans 172cm-65 kg, pas spécialement sportive (pilates, marches en montagne, déteste le ski et la course à pied), un peu active mais pas musclor du tout. En juin, déboîtement du genou par glissade en hauts talons sur sol mouillé (les accidents sont toujours très c…s). Diagnostique IRM: Rupture LCA, déchirement des LLI. Traitement : attelle articulée pendant 6 semaines nuit et jour avec béquilles 3-4 semaines, 9 séances de physio pour renforcement musculaire pour stabiliser le genou. Résultat au bout de 2 mois: genou bof, légèrement gonfle comme au 1er jour, ni plus ni moins, pas de douleurs mais sensation de flou de glissement vers l’avant donc de surchauffe de l’articulation, que qqch ne va toujours pas, craquements à l’arrière, extension à 0° max avec gêne.
Vivre 25 à 30 ans avec ce genou qui « s’arthrosait » à vue d’oeil était inenvisageable. Donc la décision d’opérer ultra facile à prendre. Bref, l’opération vient d’avoir lieu le 4.9 (technique DT4,plus ripolinage de la rotule et finalement une partie du ménisque enlevé car en compote aussi), j’en suis donc à J+4 post op. Je me faisais du souci pour le réveil, les douleurs post op et la récupération. Anesthésie générale + anesthésie par bloc de la jambe. Aucune douleur à aucun moment !! Le physio est venu 2x par jour les 2 jours de mon hospitalisation et n’en revenait pas: mon quadriceps était super réactif, aucun flexum (je dois même faire attention à ne pas faire d’hyper extension), flexion à 90°C sans effort), je peux soulever la jambe droite sans trop d’effort. Je ne prends que 500mg de dafalgan le soir pour éviter d’éventuelles douleurs la nuit, anti-inflammatoire antirhumatoïde 2x/jour et me pique tout les matins avec l’anti-thrombotique. Le seul moment où j’ai ressenti des douleurs intenses a été pendant la 2ème nuit pendant laquelle j’ai été prise de spasmes dans tout le corps et où je me suis dit que ça se réveillait et que ça n’allait pas être jojo du tout. Finalement, je me suis aperçue que ces crispations auto entretenaient la douleur et étaient dues au froid je claquais littéralement des dents. J’ai demandé un duvet, calmé mes nerfs et hop finies les douleurs. Alors le seul conseil que je pourrai donner car chacun est différent: SE DETENDRE à tout prix, prendre les cachets antidouleurs, se mettre au chaud dans un cocon et lâcher prise. Plus on est détendu, plus le cerveau retrouve la maîtrise des muscles au lieu de gérer toutes les crispations du corps. Biensûr à chacun son truc, moi j’avais froid et le duvet me réchauffait et me tranquillisait, mais on peut caresser sa jambe en lui disant qu’elle est trop cool,sniffer l’odeur d’un mega bocal de Nutella, bref n’importe quoi qui vous rassérène.Progrès fulgurants garantis