Récupération post-opératoire (J+14) "trop facile", normal ?
Bonjour,
Mon témoignage risque d'en frustrer quelques uns, j'ai la chance que ma récupération à J+14 se passe sans douleur et cela ne semble pas très courant.
Dès le jour de l'opération (13 mars) j'ai pu marcher sans attelle (mon chirurgien est anti attelle) avec béquilles mais également sans béquilles et toujours sans douleur, probablement grâce à l'anesthésie et aux médicaments. Dès le lendemain j'avais récupéré l'extension complète, capacité de lever ma jambe tendue et de la plier un peu. A J+4 j'avais déjà 90° en flexion voir un peu plus mais je n'ai pas osé forcer. Aujourd'hui je stagne un peu car à force de lire des témoignages je me suis demandé si ma récupération si facile était vraiment normale alors j'ai ralenti un peu sur les exercices - aussi avec conseil du physiothérapeute qui a peur que ma résistance à la douleur me fasse prendre des risques.
J'entretien mes muscles avec des exos de contraction, lever de jambe et je marche un peu tous les jours. Mon genou est encore légèrement gonflé mais j'ai une machine de cryothérapie à la maison qui limite beaucoup l'inflammation.
Je vis déjà ma vie assez normalement, je marche (avec béquilles pour la sécurité) en ville sans problème, et même sur terrain escarpé, je vais au restaurant et je m'apprête même à reprendre le travail à J+21.
Est-ce que certains ont vécu la même expérience de récupération sans douleur et facile ? La majorité des témoignages vont plutôt à l'inverse... Je me demande donc si c'est réellement normal et sain.
Merci de vos retours, prenez soin de vos genoux
8 réponses pour "Récupération post-opératoire (J+14) "trop facile", normal ?"
Opérée du LCA jeudi dernier (le 23 mars), je marchais également sans attelle dès la sortie de la clinique, l'après-midi même de l'opération. Par contre, j'ai eu des douleurs atroces pendant 48 heures malgré les antalgiques, puis ça s'est un peu calmé. Je pliais à 90 degrés 3-4 jours après l'opération et je tendais complètement la jambe également. L'arrêt des anti-inflammatoires hier a relancé les douleurs, contenues par du paracétamol. Aujourd'hui, je plie à plus de 90 degrés, je tends toujours bien la jambe et je marche avec une seule béquille, par précaution. J'ai des douleurs, surtout en fin de journée lorsque le genou a bien travaillé, mais je suis moi aussi étonnée de la rapidité de récupération.
Je pense que l'état du genou avant l'opération conditionne beaucoup les suites opératoires. Très sportive, j'ai continué à pratiquer diverses activités (VTT, home trainer, footing sur terrain plat, randonnée pédestre en terrain accidenté) avant d'être opérée et donc avec une rupture totale du LCA. Ma musculature m'a permis de compenser l'absence de LCA. J'imagine qu'aujourd'hui c'est aussi ma musculature qui me permet d'avancer rapidement en post-opératoire.
En revanche, je reste très à l'écoute de mon corps. Si je sens qu'un geste est trop pénible, je l'interromps. Le soir, quand je sens que le genou est fatigué, je me repose et je glace.
Effectivement c'est surement la préparation pré opératoire qui m'aide aujourd'hui. J'avais aussi repris la randonnée sur terrain accidenté, le vélo et même la musculation avec poids léger. Je ne regrette pas d'avoir pris le temps avant l'opération pour bien préparer ma jambe.
J'ai vu le chirurgien hier qui m'a conseillé de garder les béquilles même si je marche très bien sans juste pour des raisons de sécurité. Il m'a dit de faire attention puisque je ne ressens pas la douleur mais de poursuivre avec des exos plus intenses si je peux me le permettre. Comme vous dites l'important c'est d'écouter son corps et analyser ses réactions.
Bon courage à tous pour la récup je suis contente de lire que je suis pas la seule chanceuse.
J’ai utilisé les béquilles pendant 7 jours en dehors de chez moi au cas où mais à la maison je les avait gardé jusqu’a J5.
Je pense qu’on est tous différent je le vois en kine on ne progresse tous de manière différente et cela dépend aussi du type d’opération. J’ai eu DT4.
J'ai été opérée en décembre 2022, je n'ai eu aucune douleurs (je n'ai pris aucun anti-douleurs après l'opération), j'ai marché rapidement également, j'ai laissé tomber les béquilles une semaine après l'opération, je ne m'attendais pas à ce que ça se passe aussi bien! Et depuis la réeducation suit son court et j'ai repris la course cette semaine, donc pas d'inquiétude ça arrive aussi des cas où tout roule (et heureusement) mais forcément les gens ont tendance à plus témoigner lorsqu'il y a un soucis.
Bon courage pour la suite, c'est long, faut rester motiver 💪
Je viens de lâcher les béquilles à J+8. Le changement des pansements a réduit les douleurs, c'est incroyable ! :-)