Plus de peur que de mal? En tout cas le moral est à 0....
Bonjour à tous, ce blog et tous vos temoignage m'apporte le soutien dont j'avais besoin dans cette dure épreuve pour moi.
J'ai 20 ans, ma premiere chute de ski a été a l'age de 16ans: rupture du LCA genou DROIT. Mon chirurgien n'a pas voulu m'operer car il preferait attendre que mes cartilages de croissance finissent de grandir pour envisager la ligamentoplastie. Donc beaucoup de kiné.
1 an et demi apres, j'ai voulu reprendre le volley, mon ligament "cicatrisé" a laché, donc operation cette fois ci. J'ai donc eu une ligamentoplastie (je ne sais pas laquelle, je crois qu'il m'ont pris le semitendineux). J'etais donc en terminal, a 17 ans.
Aujourd'hui je suis en ecole de kiné en espagne, avec un genoux droit qui tient, l'année derniere, premiere année de reprise de ski sans problème du fait d'une bonne musculature.... J'etais ravie, tout se profilait bien pour moi.
MAIS il y a 10 jours, je suis retourné au ski (apres un mois d'exam plus qu'eprouvant, et sans avoir fait de sport par faute de temps), je ne me sentais pas ni physiquement, ni mentalement, mais j'ai voulu suivre les copines (comme quoi il faut vraiment, vraiment s'ecouter!) et a 2 virages de l'arrivée pour aller manger, plaque de verglas, je reagis mal sur la glissage ayant peur pour mon genoux droit opéré (je portais une genouillere GIBAUD), je me met sur l'arrière et sens que mon genou gauche s'est un peu dévié. J'ai cru entendre un bruit, mais je ne suis pas sûre.
Mon genou n'a JAMAIS enflé, je n'ai pas eu mal, j'ai fait le RICE directement (froid, compresion, elevacion), ceux pendant 3 jours. Je suis rentré chez moi (9h de voiture sans douleur), j'ai gardé toute ma flexion et extensión (douleur a flexion forcé). J'ai utilisé les bequille le premier jour mais je les ai vite abandonné, or je garde ma genouillere depuis le debut (que j'avais au genou operé au moment de l'accident). J'arrive a marcher, au debut en boitant un peu, mais maintenant beaucoup mieux, et meme sans genouillere chez moi.
J'ai demandé un prof de me valorer, il m'a dit que le tiroir sort un peu, il pense a une legere entorse du LCA.
Evidement en espagne je ne peux pas faire de kiné, heureusement c'est mon futur métier, et que j'ai des bases et de l'aide, mais ca ne vaut pas une vraie reeduc.
Donc ca fait une semaine que je vais a la piscine tous les jours pour me moviliser, je marche dans l'eau (tres bien), je fais des exercices de renforcement (plache en dessous du pied que je pousse pour le cuadri). Hier j'ai essayé de faire des battements de jambe un peu plus soutenu, mais aujourd'hui j'ai resenti une douleur, j'ai du trop forcer...
Maintenant ca fait exactement 12 jours... Qu'est ce que vous me conseiller? Je pensez me faire regarder le genou par d'autre prof pour avoir des avis differents (j'ai une prescription d'IRM mais en espagne, c'est compliqué pour les remboursements, et je rentre en france que pour les vacances d'avril). Au niveau de mon autoreeduc quelques conseils?
Merci beaucoup.
8 réponses pour "Plus de peur que de mal? En tout cas le moral est à 0...."
Peut être juste une entorse,wait and see:)
Et si c'est juste une entorse ça peut bien se soigner? Parce que j'ai appris en cours que le LCA est peu vascularisé donc super dificil de cicatriser ... Je pense arreter le sport de pivot (je faisais du volley) et me mettre à fond à la natation, le velo en salle, et la muscu. Vous pensez que c'est suffisant pour ne plus avoir de soucis?
J'ai vraiment peur d'attendre, de me refaire mal et, comme j'ai vu dans certains commentaires, me fragiliser le menisque.
Mon futur metier est kiné, donc plutot physique, et avec 2 genou fragile ca craint....
D'après ce que tu décris, ca ne ressemble pas a une rupture . j'ai un souvennir tres net de mon accident ainsi que du bruit et de la sensation lorsque le LCA lache, je pense sincèrement que si tu avais rompu ton LCA tu n'aurai même pas pue marcher correctement et ton genou aurai gonflé. Tu a surement eut une petite entorse, et c'est vrai qu on a tous tendance a crisper direct de peur de se rompre un autre ligament. Continu de faire du sport sans pivot pour le moment, je te conseil la methode LAFAY (methode de musculation uniquement au poids de corps sans materiel , donc tres douce et progressive développée par deux kinés d'équipe de france) , tu peux trouver le livre sur le net pour une dizaine d'euro, je pense que tu peux meme le trouver en format PDF gratos a telecharger. Moi j'ai due attendre un an avant de me faire operer d'une rupture total du LCA , du menisque avec une élongation des ligaments extérieurs et cette methode de muscu m'a permis de bien récupérer et de vraiment bien me muscler avant l'opération. J'en suis a 6 semaines post op et j'ai déjà bien récupérer grâce a cette préparation. si tu veux des info hésites pas. Bon courage
Bon courage a toi pour ta reeduc post-op, pour l'avoir deja vecu sur mon genou droit, je peux te rassurer, generalement ca se passe bien, et tu recuperes vraiment bien ton genou!
Faut juste pas oublier de faire attention a l'autre apres.....
Allez, on va en venir a bout de ces soucis!!! Courage a tous!
Vous pensez que si il s'agit "juste" d'une petite entorse ca pourrait me faire ca?
Et si on ne se fait pas operer et qu'on garde un ligament distendu, c'est instabilité persitent? Bien sur je me doute que tout depends de la reeduc que tu fais, mais je me dis, qu'on ne peut pas etre tout le temps alerte toute notre vie, on a des moments de fatigue, et autres circontance qui font qu'on peut etre plus fragile meme en étant super muscler et ayant une bonne stabilité de genou... et dans ce cas la si nos ligaments ne font pas le travail ... ca part non?
Je suis preneuse de temoignage de personne qui vivent avec LCA distendu, partiellement rompu ou totalement.
C'est vrai que c'est une chose que j'apprehende si jamais je peux eviter l'operation...
J'ai fait une chute au handball (contre attaque, saut par dessus la zone, on me touche et réception mauvais genou, ça n'a pas pardonné) et je peux te dire qu'il y a eu un sacré crac, même le gardien adverse a entendu le craquement. C'était violent^^.
Par contre, étrangement, quand le chirurgien m'a manipulé, il n'y avait pas de signes de rupture du LCA mais comme ce chirurgien est plus du genre "prévenir que guérir", il m'a fait passer une IRM en urgence, et là le verdict était sans appel... rupture totale du LCA.
Je te dis ça pour te montrer que même si il n'y a pas de sensation de rupture en testant le genou (le truc du tiroir), le LCA peut être rompu totalement quand même.
Je prendrai rendez-vous pour une IRM dans le doute, quitte à ne pas être remboursé derrière. Mais au moins tu auras des certitudes quant à l'état de ton genou (LCA, ménisques ou autres ligaments).
Je vous dirai ce qu'il en est.
Bon courage à toi, et à tous.