Bonjour tous le monde, après un traumatisme sur terrain de foot fin octobre, mon opération est enfin arrivé, j'ai fait des séances de kiné, pré-op. Je suis à J+10 de l'opération donc, je fais des exercices 5 fois par jour et glaçage à fond mais je trouve pas beaucoup d'évolution niveau flexion, hormis que je marche qu'avec l'atelle, j'ai entendu dire que pour une meilleure rééducation c'est les premières semaines les plus importantes est ce vrai ? Je voulais savoir combien de temps avait vous garder l'atelle ?
Merci d'avance pour vos conseils :)
Marion 30/01/2016 à 13h04
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7 réponses pour "Opéré le 20 janvier"
Yann 31/01/2016 à 12h27
Salut,
Je suis a J+9 pour un didt. J'ai aussi fait de le kiné pré op et kiné 4 fois par semaine.
Pas mal d'amélioration visible au début puis pareil un petit pallier mais c'est normal ne t'inquiètes pas. Après l'opération n'est pas anodine et cela va prendre du temps.
J'ai toujours le genou gonflé, un peu plus de 90° de flexion ( que j'ai obtenu assez rapidement ) et très peu de douleurs.
Concernant l'attelle je l'ai encore sevrage prévu à J21. En même temps, je ne vois sans quand je vois la galère quand je vais me doucher....
Pour moi les 3 premieres semaines sont importantes surtout pour mobiliser le genou et éviter de faire des conneries.
Bon courage a toi en tout cas
StEff 31/01/2016 à 12h43
Bizarre, dans mon cas l'attelle n'était pas spécialement recommandée afin de pas atrophier les muscles.
Je l'ai mise 3 fois les 3 premières nuits mais jamais en journée.
seb 31/01/2016 à 13h24
Bonjour . Je me suis blessé le 30 octobre 2015 . Rupture du lca . Opération le 11 janvier 2016 . J'ai toujours une attelle articule . Avec kiné , bonne flexion et plié à 90 . Mais encore des douleurs au genoux.
Marion 31/01/2016 à 13h32
Moi je suis pas encore à 90 😕 j'ai que 2 séance de kiné par semaine par contre il est plus gonflé et la douleur j'ai pas mal je prend juste 1 doliprane par jour si j'ai mal ! Tu fais des électrodes au kiné ou exercice Yann ! Bon courage à vous 3
Yann 31/01/2016 à 14h39
Électrode du TENS pour soulager douleur, j'ai commencé jeudi électrode pour contraction du quadri. Mobilisation avec kiné, du massage drainant et du froid .
après moi je suis à 90 en passif en actif je n'y arrive pas.
Et toi c'est quoi le programme?
Marion 31/01/2016 à 14h45
Drainage exercice écrasé-coussin pour quadri étirement pour garder l'extension, j'en fait pas des électrodes après puis massage. Apres 5fois par jour je fais des exos de flexion-extension et contraction du quadri
abdel 02/02/2016 à 13h30
Bonjour,
Je me suis fait opérer du lci le 14/11/2015 aujourd'hui ça fait 1 mois et 3 semaines que l'opération a été faite résultats récupération de la flexion à 110 degrés l'extention du genou est plus compliqué le kiné m'a dit de travailler plus d 'avantage les étirements. Le chirurgien m'a expliqué que l'extension reviendrait automatique tout seul. Je vais à la rencontre de mon kiné 3 fois par semaine. Je fait du vélo depuis 1 semaine des étirements pour récupérer de l extension et de l'électrothérapie. L important de tout de récupérer des muscles de la cuisse perdu pendant l opération. Il faut faire de la marche plus souvent. Aujourd'hui je ne met plus d'attelle et de béquilles. Mettre l' attelle dehors si le sol est glissant. Patience et bon courage
7 réponses pour "Opéré le 20 janvier"
Je suis a J+9 pour un didt. J'ai aussi fait de le kiné pré op et kiné 4 fois par semaine.
Pas mal d'amélioration visible au début puis pareil un petit pallier mais c'est normal ne t'inquiètes pas. Après l'opération n'est pas anodine et cela va prendre du temps.
J'ai toujours le genou gonflé, un peu plus de 90° de flexion ( que j'ai obtenu assez rapidement ) et très peu de douleurs.
Concernant l'attelle je l'ai encore sevrage prévu à J21. En même temps, je ne vois sans quand je vois la galère quand je vais me doucher....
Pour moi les 3 premieres semaines sont importantes surtout pour mobiliser le genou et éviter de faire des conneries.
Bon courage a toi en tout cas
Je l'ai mise 3 fois les 3 premières nuits mais jamais en journée.
après moi je suis à 90 en passif en actif je n'y arrive pas.
Et toi c'est quoi le programme?
Je me suis fait opérer du lci le 14/11/2015 aujourd'hui ça fait 1 mois et 3 semaines que l'opération a été faite résultats récupération de la flexion à 110 degrés l'extention du genou est plus compliqué le kiné m'a dit de travailler plus d 'avantage les étirements. Le chirurgien m'a expliqué que l'extension reviendrait automatique tout seul. Je vais à la rencontre de mon kiné 3 fois par semaine. Je fait du vélo depuis 1 semaine des étirements pour récupérer de l extension et de l'électrothérapie. L important de tout de récupérer des muscles de la cuisse perdu pendant l opération. Il faut faire de la marche plus souvent. Aujourd'hui je ne met plus d'attelle et de béquilles. Mettre l' attelle dehors si le sol est glissant. Patience et bon courage