Bonjour à tous, vu que ça m'avait pas mal inquiété avant l'opération je viens vous faire un petit retour. Il y a 6 ans je m'étais fait les croisés au foot et mon chirurgien avait préconisé de la rééducation plutôt qu'une opération qui impliquait selon lui des semaines d'arrêt de travail avec rééducation en institut. Vu que mon travail ne me permettait pas un arrêt aussi long javais opté pour la rééduc. Pendant 6 ans l’absence de croisé s'était faite sentir (instabilité) et en novembre une chute à l'escalade a fait tordre le genoux et abîmé le ménisque. J'ai donc opté pour une opération faite le 20 janvier. La méthode utilisé est un DIDT avec nettoyage des deux ménisques. L'opération est rapide (anesthésie loco régionale) et après être passé sur le billard à 10h je suis sorti à 14h. Franchement pas très douloureux, je pouvais poser le pied pour sortir de la clinique. Les deux jours suivants je me suis reposé, pas vraiment douloureux. 3 jours après l'opération j'ai commencé la rééducation qui pour les premières séances se résumaient à des massages et de l'écrase coussin (avec variante). Pendant 2 semaines la jambe est assez raide, le genou gonflé, j'ai eu un gros hématome à l'arrière du genou . Autant la journée je pouvais bouger avec mon attelle (avec une béquille) sans avoir mal autant la nuit une douleur lancinante me réveillait. Résultat j'ai glacé toutes les nuits par confort et c'est passé.
Pendant ces deux semaines j'ai beaucoup beaucoup glacé.
Au bout de deux semaines le genou pliait à plus de 90° et la rééducation a commencé à être plus dynamique avec des squats, fentes , presse etc . Je pouvais clairement poser le pieds et marcher sans béquille au bout de 3 semaines. A ce moment j''ai également repris la salle de sport en plus de la rééduc .
4eme semaine bye bye l'attelle et bonjour les balades. Aucune douleur, en plus de la rééducation qui concerne surtout de la proprio (équilibre sur boudin etc) je vais à la salle tous les jours.
Après 1 mois je ne boite plus, je fais du vélo d'intérieur, je mets des charges à la salle (toujours en chaîne fermée avec des mouvements contrôlés).
J'étais très inquiet que cette opération m'handicape pour longtemps mais quand je fais le bilan ça représente 3 semaines où l'on est diminué , rapidement on reprend sa vie de tous les jours.
Actuellement j'ai encore le genou vaguement gonflé et à priori ça devrait durer un moment mais pour l'instant que du positif.
Même si je vais devoir attendre 5 mois de plus avant d'espérer reprendre l'escalade je regrette rien.
Pour info je faisais beaucoup de sport jusqu'à l'opération et ça a permis de ne pas trop perdre musculairement. En revanche la fonte du quadriceps est inéluctable.
Juste pour info, le DIDT nécessitant le prélèvement de deux tendons des ischios ils sont particulièrement sensibles le premier mois. C'est vraiment ma grosse interrogation sur l'entière récupération (même si le chirurgien est très confiant pour 100%)
J'espère avoir aidé