Bonjour,
n'oubliez pas de glacer pour faire dégonfler.
Courage

Je glace toute les nuits et en journée mais ça ne dégonfle pas !!!!
Merçi

et le kiné que dit-il?
quels exercices en kiné?
mon genou a tendance a bien gonfler aussi...
le chirurgien a prévu une opération ensuite?
courage

Bonjour,

Il ne faut pas glacer en continu sinon cela entretient le gonflement. 15-20 min par heure, pas plus ! C'est l'alternance chaud/froid qui fait dégonfler.

Autres conseils : bas de contention qui aide à limiter l'épanchement et soulage, jambe un peu surélevée (mais attention sans avoir le genou dans le vide), anti inflammatoires.

Bon courage :)

Merçi Marine je dois donc glacé trop longtemps si non je met une bande et j'ai mis des coussins pour élever la jambe.
J'ai commencé le Kiné hier soir apres 23 jours de l'accident !!! Ça a tardé à cause que j'ai reçu seulement le RDV le 22/03 chez le chirgien et le médecin traitant voulais avoir l'avis du chirurgien .j'espere que le genoux ré viendra normal .j'ai envoyé un mail avec l'état dû genoux et je revois le chirurgien le 22/04

Bonjour
C'est dommage que tu n'aies pas commencé la rééducation plus tôt. Non seulement le kiné a des techniques pour calmer l'inflammation au tout début mais aussi parce que c'est grâce à ses exercices et ses conseils que tu ameliores ta flexion/extension /proprioception. Mais bon, on ne peut pas refaire le match... perso, au bout de 2semaines de kiné (+/- 3semaines après l'accident ) je pliais à 90degrés.
Bon courage

Merçi Clair,
En faite c'est mon médecin traitant qui n'a pas voulu me prescrire des séance il voulais l'avis du chirurgien !!!
La j'arrive à le plier à 90 degrés ,mais apres ça fait mal .dimanche il y aura 4 semaine que l'accident est arrivé et le genou est encore gonflé et ça se durçis !!'nça m'inquiète

Pas sûre que ce soit normal... tu devrais peut-être aller voir ton chirurgien ou un médecin du sport rapidement...
Bon courage