Au niveau du glaçage il faut glacer 20m toutes les 3heures. Apres je suis pas super bien placé car je vais me faire opérer dans pas longtemps.

Bonjour Jerome,

Les douleurs sont normales ne t'inquiète pas.
Le combo pour les limiter : prise d'antalgiques régulière, glaçage 15-20min par heure (pas plus longtemps sinon ça gonfle), bas de contention, jambe tendue légèrement surélevée (sans que le genou soit dans le vide). Avec ça tu devrais être soulagé un peu.
Cette phase de douleurs intenses passe assez vite. De mon côté j'ai eu 1 semaine de fortes douleurs et 1 autre semaine de douleurs modérées.

Courage et garde le moral surtout c'est capital pour la rééducation :)

Merci beaucoup pour vos conseils, je vais louer un appareil de Cryothérapie qui s'appelle game ready, c'est l'appareil qui a servit à refroidir ma jambe durant mon séjour à l'hôpital, son effet est très positif au niveau de la douleur. En tout cas je vous remercie encore de votre attention

Le game ready c'est génial pour soulager et faire dégonfler ! Il y en avait dans le cabinet de mon kiné et je finissais toutes mes séances par 15min !

Ne regrette rien, ces douleurs sont normales, n'oublie pas qu'il y a eu greffe, c'est tout de même une intervention qui aura traumatisé le genou. BREF, ne pas dormir, cela va durer, surtout si tu dors avec l'attelle. Comme j'ai lu précédemment dans d'autres commentaires, il faut le moral, réeducation pas simple, mais avec du courage et de la volonté, il n'y a pas de raison. J'ai été opérée le 30 avril 2015, j'ai 48 ans, très sportive, j'ai pu faire la réeducation au C.E.R.S. de CAPBRETON (Centre Européen de Réeducation du Sportif). J'ai eu droit à la réeducation 3 semaines et 1/2 à partir du 3ème mois et j'y suis retournée en phase de réathlétisation à partir du 6ème mois 4 semaines. Franchement, hyper important pour la reprise de confiance à ton sport, aux appuis, bref, on prend bien conscience de nos déficiences musculaires et là, il faut travailler, muscler le quadri et ischios. Je te souhaite beaucoup de courage, j'en suis à 10 mois après opération, volonté/courage, c'est un challenge envers soi.

GAME READY, c'est GENIAL et si tu peux aussi faire de la pressiotherapie, c'est très bien aussi.

Sincèrement, c'est dur. 6 jours après la douleur est encore bien présente, je sais qu'il faut du temps, de la patience et du courage mais les nerfs lâchent. Même avec le game ready, c'est ultra compliqué, j'espère vraiment que " le jeu en vaut la chandelle" car mentalement, je commence à craqué

Garde le moral Jerome :) !
En 10 mois de rééducation j'ai eu plein de moments de doutes et c'est toujours quand j'allais mieux que j'ai fait des progrès. Essaye de t'occuper l'esprit (films, livres, activité manuelle) et tu penseras moins aux douleurs.