Bonjour,

Je suis à 14 mois de mon opération LCA (Kenneth Jones)

Je viens de faire une consultation avec le chirurgien car j’ai des grosses douleurs, à froid, lors de l’extension complète, lorsque je veux contracter mon quadriceps. Et notamment dans le haut du tibia

Il me dit que c’est à cause de la résorption d’une vis dans le tunnel tibial et que seul le temps réglera le soucis.

Après coup j’ai plusieurs questions maintenant.

Comme soulagé cette inflammation ? Quels exercices privilégiés (je suis quasiment chaque jour en salle de sport) ?

J’ai quand même des douleurs plus intenses post entraînements, que ce soit cardio ou renforcement alors qu’il me dit qu’il n’y a pas de danger…

A cause de cela (ça dure depuis plusieurs mois) j’ai toujours ma jambe qui est bien plus faible…

Merci pour vos conseils

Thomas