Douleur pré-ligamentoplastie plusieurs mois après rupture LCA
Bonjour,
Je me suis rompu le ligament croisé antérieur il y a 3 mois. Pour info le lendemain de l'accident je suis tombé dans les pommes en posant le talon sur une chaise (hyperextension tres douloureuse), depuis je n'ai jamais vraiment reussi a recuperer l'extension complete de ma jambe, j'ai un leger flexum. Je pense que j'ai le lca en battant de cloche d'ou la douleur mais cela ne se voit pas a l'IRM (qui a été faite à J+11). J'ai fait beaucoup d'étirement et j'ai passé des heures le talon posé sur une chaise, ajoutant meme du poid sur le genou pour tendre au max, de cette maniere j'arrive après un moment à récupérer l'extension complète (mais des que je fléchi la jambe je redémarre a 0).
J'ai commencé la kiné 10-15 jours après l'accident, j'ai fait énormément de séance de kiné (du style 50 séance de 1h-1h30) :
- d'abord récupérer la flexion de la jambe (petit à petit jusqu'à toucher les fesses avec le talon) + exercice de contractions avec un coussin sous le genoux + massages + proprioception
- puis du vélo sans trop de résistance au début + travaille en presse (squat)
- et enfin écrasé de ballon gonflable (alongé sur le dos au sol, le ballon contre le mur)
À M+2 de l'accident tout va bien, puis je reprend le travail et quelques semaines plus tard des douleurs apparaissent de manière assez irrégulières. Un jour j'ai un peu mal le lendemain ça va. Je fais évidemment moins d'exercice mais je n'arrive pas à croire que cela ne tienne qu'à çà...
Je fais un travail de bureau (informatique) mais je marche pas mal dans la journée (pour aller au boulot déjà) minimum 40min par jour (ce weekend au moins 4h). J'ai de plus en plus de mal avec les escaliers, en descente mais aussi en monter... Quand je suis derrière mon bureau je pose souvent la jambe sur une poubelle renversée pour éviter de garder la jambe fléchie.
Aujourd'hui j'ai fait une séance de kiné et je me rend compte que j'ai mal en fléchissant la jambe (même sans aucun poid, c'est le kiné qui me l'a plié), en particulier à un angle assez faible (du style 70°), après lequel j'ai moins mal (mais je me rend compte que j'ai un peu perdu en flexion, j'ai beaucoup de mal à faire talon fesse). Je ne sais pas bien identifier d'où vient la douleur, ça pourrait être rotulien.
Mon operation est pour dans moins de deux semaines.
Je ne sais pas quoi faire...
43 réponses pour "Douleur pré-ligamentoplastie plusieurs mois après rupture LCA"
On passe sur le billard en même temps dans 11 jours.
Est ce que tu glaces ton genou même au bureau ? J ai 2h de métro par jour aussi et ai des douleurs à la montée et à la descente des marchés: je m aide d une canne ou de la rampe, mais on se rend vite compte que les infrastructures ne sont pas faites pour des personnes à mobilité réduite.
Je n ai pas ma flexion complète, mais j ai l extension.. Et des douleurs résiduelles.
Mes remèdes : massage quotidien avec de l huile arnica, glaçage donc, et de l extrait d ortie silice infâme et cher mais qui semble apporter un mieux dans la mobilité (je n y croyais pas..)
La piscine et le retour en salle avec des mouvement tranquilles et sans poids sous le genou m ont bien tonifie zussi.
Mon accident était il y a 4 mois et j ai vraiment vu une différence entre le 3 et le 4e.
Bon courage Nicolas, tu es sur le bon chemin!
J'ai toujours mes douleurs, je compte les heures avant l'opération, j'ai vraiment hate.
Allez plus que quelques jours à patienter.
Au niveau des nouveaux remèdes :
Une séance d ostheo a l a relier physiosport près de république, j aurais du commencer par ça!
Je te recommandé de le faire avant l opération!
J ai acheté un appareil d electrostimulation à 50 euros sur amazon, la fonction anri douleur tens marche super bien !
Faut de la patience en tous cas
Ou te fais tu opérer ?
À+
J'ai toujours mal et j'ai l'impression d'avoir perdu pas mal de muscle pendant le dernier mois... J'ai hâte de passer sur le billard pour être à nouveau en arrêt et pouvoir faire de la reeduc a fond !
Et toi c'est pire quand exactement et ou ?
Ah sympa marseille ! Tu vas avoir ta convalescence au soleil chanceux.
Bon, faut que je te prévienne, du muscle tu vas en perdre enormément. Mes amis qui sont passés par là m'ont dit " tu vas avoir une jambe de gamin".
Pour avoir vu une copine après, le choc est rude, et il faudra de nombreux mois de patience avant de pouvoir tonifier puis enfin pouvoir remuscler tout ça.
Bref, c'est pas en arrêt que tu feras de la reeduc a fond mais ca depend si tu fais une didt ou une kj ?
En gros les 3 premières semaines : repos et recupération, on ne doit meme pas forcer sur le talon pour mettre ses chaussures.
Jusqu a deux mois, le moment ou se finit ton arret normalement, c 'est pépère on s ennuie en kine: Massage, un peu de flexion, on retonifie.
La phase de remusculation c est à partir de 3 mois ( sur ce forum tu verras les témoignages de ceux qui ont vraiment senti une différence à partir de 2/3 mois).
Suite à mon accident début décembre j'ai pu remarcher a peu près fin janvier, mais j'ai découvert le glacage tardivement, et avait vraiment une belle inflamation, des arrachements tendinoligamentaires, et un LLE superdistendu en niveau 2 voir 3... Donc content de pouvoir remarcher quand même, et de faire mon opération dans 72h !
Au programme: Un LCA en methode DIDT, et peut être un renfort de type lemaire qui se décidera une fois endormi.
Si DIDT seul : Ambulatoire je rentre a 8h30, operation a 12h et retour à la maison à 18h
Si DIDT + lemaire: je reste jusqu au lendemain.
Bon courage a toi Nicolas, j espère que tu n es pas décu par ce que je t ai écrit mais il faut vraiment avoir de la patience et rester tranquille !
a +
Pour la méthode opératoire c'est du DIDT.
Ne t'inquiète pas, je sais que de la patience il va en falloir beaucoup. Je me suis déjà mentalement préparé a faire une croix sur la saison de ski 2016/2017...
J'espère qu'on restera en contact via ce forum, j'ai envie de suivre tes progrès et tes conseils :)
Avec plaisir pour se suivre sur ton thread :)
Pour le ski ca sera peut être bon pour quelques pistes jeannot lapin :) En tous cas j'ai trouvé une genouillere de renfort à 60 euros sur des sites us de kitesurf qui apparemment valent les donjoy 4 points à 400 euros. Je me renseignerai sur les frais de port quand je serai coincé sur mon canapé.
Pour les comparaisons pas sur que ca marche, tu es peut être plus jeune que moi qui ai 40 ans, ca joue beaucoup sur la récupération.
Ah et j'oubliais:
- pour le confort post opératoire j'ai loué un appareil de cryothérapie " gameready" pour 200 euros les 15 jours". Je fais ma princesse mais vu comment j'ai galéré pour faire et aller chercher des glacons jusqu a mon congelo, là j ai besoin de praticité !
- j ai commencé une cure d homeopathie donné par ma pharmacienne ( pour avant et après), et remboursé si tu demandes ue ordonnance a ton médecin. Elle m'a meme filé deux conteneurs " tendons " et " ligaments".. Apparement c est des tendons et des ligaments de lapins et ca marcherait..
- je vais me prendre une xbox pour glander sur le canapé sans avoir la bougeotte toutes les 5 minutes :)
La cure d'homéopathie pourquoi pas... même si j'y crois bof ^^
J'ai acheté une PS4 10 jours après mon accident (je m'emmerdais trop!)
J ai dis une bétise je l ai pris pour un mois histoire de l'apprécier après les séances de kiné..
Je suis pas très homéopathie non plus, mais là c est du mental.
Pour la ps4 j'ai hésité mais je suis un peu geek du coup je me dis qu'il y aura plus de trucs a faire avec une xbox ( multimedia synology etc).
Oublie pas de faire ton sac ce week end, il y a de belles listes toutes faites sur le net !
déja les béquilles en plus de l'atèle
pastille pour la gorge ( on a mal a la gorge suite à l entubage)
short bien large pour laisser passer la jambe
des chaussures faciles a enfiler type crocs ( tu peux pas mettre ton talon dans ta chaussure)
les bas de contension et les medocs
une bouteille d eau
Du son sur ton téléphone, une batterie de secours et un casque !
un tee shirt ample et un pull a capuche et a zip pour ouvrir et fermer même avec la perf
Je sais plus quoi d autre mais j ai un sac bien rempli vu que j y reste peut etre la nuit..
As tu déjà fait tes analyses sanguines ?
Je suis très inquiet, je ne les ai pas encore fait.. Je crois me souvenir que l'anesthésiste m'a dit qu'on pouvait la faire à la clinique, avant l'opération. (Je pense que dans le cas contraire je me serais un peu plus inquiété). Mais je ne suis plus certain de rien...
Oui je les ai faites cette semaine. Je crois que ça dépend des cliniques parfois ils te le font sur place. Rassure toi :
Il est d ailleurs possible que en j en refasse.. Vu que celle de mercredi était en pleine angine, et donc juste avantles antibio salvateurs de dernière minute.. Du coup tous les voyants étaient dans le rouge vu l infection.
Appelle ta clinique pour être sur sinon tu as toujours un des grands centres qui te font l analyse en live.
Allez hop plus que quelques heures c est la fête je me fais un bain avant d être abonné au gant de toilette :p
À+
Tu te fais opérer quand exactement ?
Operation epilation et nettoyage en cours avant d aller me coucher ;)
Ça va ils te font les exams sanguins sur place ?
Bon courage Nico on se reparle avec un genou neuf et les premières impressions.
Bonne chance pour ton opération !
Moi aussi j attends.. Et j ai faim !
Ça ne devrait plus tarder maintenant :)
Bonne chance à toi aussi !
Pour l instant tout impeccable ! Retour à la maison à 19h !
Et toi ?
Retour à la maison dans 15/20 minutes.
Perso j'ai un peu mal (notamment pour soulever la jambe tout seul) mais ça va (et j'ai prit qu'un doliprane depuis l'anesthésie).
Pour l instant zéro douleurs aussi même si je crains le transport retour dans 10 mn
Vivement le canapé !
Toujours à l accueil ! Vivement le gameready et la console :p
Dis moi tn gameready tu le mets sur quel programme stp? Je n ai pas de notice et au 3/4 de la pression max ca tire un peu
Merci bonne soiree
Tu le place avec le genou au milieu ou tu changes de temps en temps pour rementer ou descendre ?
Je vais me couché là, tu prends quelque chose pour la douleur toi ? J'ai pris que du doliprane pour le moment mais j'aimerais bien dormir du coup j'hésite à prendre de l'acupan
Pour ma part je pousse la pression a 9 barres et a 1 degres
J hesite aussi a prendre l acupan mais pour l instant je n ai rien pris.. Et ca picote juste un peu, ca doit etre les rstes de l anesthesie.
J opte donc pour me coucher a minuit et prendre l acupan dans la foulée il est conseille sur certains fils ici de le prende tard pour le faire durer les 6 heures et " bien dormir "
Pour l instant bonne surprise sir les douleurs et l'operation..
Bonne nuit a toi !
bonne nuit !
Doliprane
Naproxene
Et pour finir tramadol
Je vais essayer de dormir sans l attelle le chirurgien ne l a pas precise
A demain !
Bien dormi ?
J ai formi 4-5 heures apres j ai glande et fait du gameready dan stous les sens.
J ai pris le tramadol ( le plus fort) vers 1 h du mat, j avais des picotements pas trop douloureux et n arrivais pas a m endormir.
Le plus embetant c est de dormir sur le dos, je suis plutot chien de fusil.. Et jambes croisees comme toi.
Allez hop periode la plus importante : le kine cet aprem ! On va travailler le lever de rotule / contraction ( que je fais toutes le sheures tenue 10 secondes) pui la flexion passive doucement, un peu de massage, le tout en 15 minutes de visite a domicile..
Moi aussi la nuit à été courte, je me suis endormi rapidement vers 23h mais réveillé à 00h30, j'ai mis de la glace dans l'atelle (je pense aussi que je l'avais un peu trop serrée), j'ai du me rendormir vers 1h, puis réveil 4h30 et enfin somnolé jusqun'a 5h15...
Pas de grosses douleurs, mais ça piquote/tire un peu.
Moi le chirurgien me fait commencer le kiné (centre de rééducation) que dans 10 jours, en attendant j'ai des exos à faire solo (contractions du quadri avec une serviette sous le genoux, flexions passives jusqu'à 30° au début, bouger la cheville et un peu de marche avec béquilles). Mais il m'a dit qu'avec le gameready on pouvait zappé les premiers jours de massages etc...
Tu me diras si ça te fait du bien !
Content que tu n aies pas de grosses douleurs! Par precaution j ai pris doliprane et naproxdne 1er niveau) au petit dej.
C est drole ces deux approches, pas si eloigneees mais complémentaires. Tu as enormement de chance d aller dans un centre de reeducation, tu vas gagner des mois entiers sur moi.. Les joies du kinetec, de la balneotherapie, de l electrostimumation par un mec qui sait ce qu il fait..
Plier a 30 degres c est psychologiquement engageant, je vais ressayer seul avant l arriveee du kine .
Petit bilan du gameready : gros avantage, pression max finalement supportable.
Les moins : la cuve a vider, et a remplir. Je ne comprends pas que sur une machine a 6000 euros ils n aient pas mis un element peltier ( comme un congelateur) qui ferait du froid ou des glacons. Heureusement que je ne suis pas tout seul pour le porter jusqu a l evier !! Et il faut une tonne de glaçons, toites les 3 heures ou presque.. Du coup avec un congel normal ca devient vite l usine.
Au fait, simple curiosite, c etait quel type d accident qui t es arrive ?
J'ai choisi le centre de rééducation parceque je trouve que le kiné que j'avais en preop a sauté quelques étapes, du coup je voulais des spécialistes.
Au fait dans mon premier message je parlais de mon flessum, le chirurgien m'a dit que mon ligament était en cyclope et que c'etait pour ça que c'était douloureux+flessum ! Ça m'a bien rassuré :)
Je suis d'accord avec ton pour le gameready, vue la taille de mon congel ma copine est obligé de faire des aller retour au supermarché pour acheter des glaçons..
Bon argument pour le kine, je doute du mien aussi parfois mais avec internet j ai quelques rssources, peut etre me donneras tu aussi tes fiches d exercice ?
Cool pour la raison du flessum tu dois etre bien rassure en effet ! C est fou qu il se raccroche comme ca.. J imagine meme pas ce qu un genou non opere donnerait dans le temps.. Quelle angoisse ouf!
Ca me rassure pour le gameready ici c est un peu l usine du glacon, j hesite a mettre mes voisins et leurs congelo sur le dossier ;)
J esssaie de faire la flexion passive c est super dur..
Ma femme m a masse le pied, ca marche pas mal pour
Pour la douche ca va etre complique pendant quelques jours :/
Petite question d ailleurs : tu as ton pansement sur pres de 50 cm aussi ? Moi j ai une poupee de micuisse quasiment jusqu a la cheville !
Ps: j ai entame cure de vitamine c et magnésium !
Pour moi c'est gang de toilette pour le moment la toilette...
Vitamine C et magnésium, c'est qui qui te l'a prescrit ? J'ai un complément alimentaire (fortilase ortho) mais c'est tout. Sinon niveau alimentation j'ai vu qu'il fallait manger équilibré et pas trop acide..
Pour les fiches de kiné prends mon mail : ***@***.** (connectez-vous pour visualiser cet email)
Mon pere etait docteur du coup il m a donne des tips : manger pas trop acide en effet ( tomates sauces..) , et un regime pauvre en fibre..
Il m a dit qu on se vidait avec la generale de notre stock de vitamine c et de magnesium, du coup ca requinquerait plus vite.
Sinon je passe a la version complete de l antidouleur, j ai l impression que ca se reveille un peu :/
Je t envoie un petit mail merci !
Pense à m'envoyer un mail que je t'envoie les docs de kiné que j'ai et une photo de l'exercice de flexion passive que je fais
Ca tiraille mais rien de mechant, ca cogne et ca s en va.. Grosses somnolences cet aprem, ca requinque un petit somme !
Pour le kine il m a fait :
Mobilisation rotulienne a travers le pansement (4 axes)
Ecrase coussin / main 5 fois dix secondes
Un exercice de sollicitation du flexum, genre lever de jambe assiste en faisanr descendre doucement la rotule
Puis flexion doucement a 30 degres, j aurais ete mieux dans un kinetec il avait la main sous ma cuisse je sentais une anomalie ( du aux
Et toi comment vas tu ?
J ai l impression que le gameready fait bien degonfler, en tous cas c est un plus bien confortable. Par ailleurs tu avais raison la pression en post op doit etre a 5 barres d apres les specs sur le site du constructeur.. Sinon je trouve que le pansement gene un peu la transmission de froid..
Je t' envoie le mail dans la foulee
J'espère que ça était bien passé avec toi
J'ai la même chose que toi, extension impossible pré opératoire, ça fait 2 mois maintenant que je fais un travail intensif mais tjr pas de d'extension, mon genou est bloqué a 20 degrés, et le chirurgien refuse de me faire l'opération si j'ai pas l'extension complète,
J'aimerai des conseils a propos de ça, et comment ça était passé avec toi
Merci d'avance pour ta réponses