Salut !

7 jours, ce n'est pas beaucoup ^^ Les douleurs sont normales : hématome qui sort, cicatrisation du genou et du demi-tendineux (muscle de l'ischio-jambiers...), réveil musculaire, tension dans les tendons et dans les muscles , oedeme...

Pour la douleur sans médicament, il y a le froid (anesthésiant et vasoconstricteur) et le massage (pour drainer).

Maître mot : PATIENCE !

Merci beaucoup pour votre réponse.
Pouvez vous me donner un ordre d'idée quand à la durée de la présence de l'œdème au niveau du genou ?
Je suis impatiente c'est sur, mais je ne vois aucune diminution de l'œdème voir même une augmentation...

Le genou peut resté gonflé plusieurs mois.
Mais ce gonflement est censé diminuer petit à petit.

Lors de la rééducation, lorsque le genou regonfle c'est que y a quelque chose ne lui plaît pas, il se protège de nouveau.
L'impatience peut mener à aller plus vite que nécessaire.
Prends-tu le temps ?

Plusieurs mois !!! Tu ne me rassure pas...

Pas vraiment.
Le sport occupe la plus part de mes journées.
Donc difficile de se sentir dépendante et diminué...
Je fais les exos 5 à 6 fois par jour.
J'augmente le nombre de répétition par série, mais la fonte musculaire m'inquiète.
J'ai fait une très bonne preparation avant l'opération avec 4 séances semaine de renforcement et de proprioception mais la je désespère déjà....

Patience est le mot......
Je ne le suis pas aussi, c est dur à 3mois post op...Mon genou est presque "sec".
Après chacun son rythme, mais je te comprends, j ai bien été désespéré des fois.
Bon courage ;)
Et à 7 jours t es déjà bien ;)

Écoute ton genou, sinon c'est ta convalescence que tu augmentes...

C'est un peu comme un deuil et toutes les phases qui l'accompagnent. Il faut accepter la perte (momentanée) de l'autonomie, du muscle, du sport...pour mieux les retrouver après. Moins tu seras patiente et plus tu tarderas à les retrouver car il y aura un risque à ce que tu fasses les choses trop rapidement.

Pour le quadri, quelqu'un m'a prêté un électrostimulateur. Ça aide au réveil musculaire ;)

A 6 mois post op mon genou est encore légèrement gonflé et douloureux. Avec du recul j’aurai préféré que l’on me prépare mieux au fait que ça allait être aussi long.

Merci pour toutes vos réponses.
Je suis tout à fait d'accord, nous ne sommes pas assez préparé (en tout cas pour ma part) au fait que le traitement est de longue échéance...
J'ai une nouveauté de l'œdème lymphatique au niveau de la jambe opérée.
Quelqu'un a souffert de ça pendant la convalescence ? Or mis le drainage avez vous des conseils à me donner ?
Merci de me faire partager vos expériences :vous lire me réconforte...

Avant l'opération, le chirurgien m'a dit qu'il y aurait un protocole kiné sur 8 mois, que je ne pourrai pas reprendre l'escalade avant 6 à 8 mois. Un ostéo m'a dit que la cicatrisation serait complète au bout d'un an. J'en ai donc déduit que ça allait être long.
Vous n'étiez pas au courant de ça ?

L'inflammation bloque la circulation des fluides. L'oedeme lymphatique est assez fréquent...
Ce qui aide : le massage du bas de la jambe vers le haut (pour celles et ceux qui en utilisent il y a des huiles essentielles et des huiles végétales pour accompagner le massage), la surélévation de la jambe (plus haute que le coeur) et la marche avec appui aident au drainage.