Salut,
je te croise svt sur le site :-)
Moi je suis à J15 et je n'en reviens pas de la faciliter à récupérer (pour l'instant... flexion 90 et extension complète), par rapport à 4 semaines d'attelle en janvier! Je marche sans béquille à la maison, mais c'est vrai que monter les marches reste difficile à cause de douleur à l'arrière du genou. Je marche aussi environ 2 km avec béquilles, et je trouve que ça soulage de marcher. J'ai subi la même opération (DT4+ suture ménisque). Je pense aller à la piscine pour marcher dans l'eau la semaine prochaine. Les douleurs semblent vraiment très variable d'une personne à l'autre. Je continue d'utiliser les blocs froids dès que le genou chauffe un peu. Bon courage pour la suite de ta rééducation

Oui kat c est vraiment un site sympa et juste pouvoir écrire son ressenti soulage. Des expériences tellement différentes. Marcher et faire circuler le sang c est ce qui me soulage le plus. Mais je pense que je dois avoir un petit problème par rapport à une veine sur le côté du genou d ou mes douleurs j ai pris rdv pour un Doppler sachant qu il y a moins d un an je me suis fais opérer des varices sur cette jambe. Bon rétablissement à toi aussi et merci pour ton petit mot !

Hello.
Tu as eu quelle type d'opération ? Tu portes une atèle ? Si ça tire derrière c'est aussi lié au fait que ton nouveau LCA est fait à partir d'un tendon de l'ischio.

Bonjour Maxime j ai eu une dt4 et une suture je ne porte plus l attele à moins d aller faire les courses pour être sûre de ne pas faire de bêtises, j en ai déjà fais assez ! Mdr

@nikival
Rigolo la crainte de ne plus faire de bêtises! idem pour moi, je suis pressée de redémarrer, mais bon... après la rupture lca + 3 entorses,je me méfie et ne veux pas aller trop vite. En ce moment, j'ai mal à la rotule lorsque je vais chez le kiné. Donc pas trop vite!
Bon courage

Bonjour,
Si tu as eu une atèle, c'est normal que tous galères car tu as perdu du muscle. Il va te falloir un petit moment et bien bosser ta kiné si tu veux récupérer. Je suis pas médecin mais je pense que tu peux arrêter l'atelier si tu arrives à verrouiller ton genou. Plus tu portes l'atelle moins tu sollicite tes muscles.
Parles en à ton médecin / kiné.

@maxime: Salut! J'ai peu perdu au niveau du quadriceps (je l'avais bien travaillé avant l'opération), mais c surtout l'ischiojambier qui est tout ramollo! et l'atelle je ne l'ai gardé que 6 jours (comme demandé par le chirurgien).. mais là à 18 jours, je viens de me faire un petit déséquilibre sans béquille dehors... Bon WE à tous !

Moi aussi c est sans l' attelle !!!!! Yessss!!!! Mon genou est encore tellement gonflé sur le dessus que tout tient en place !!!! Qu est ce que j aimerais une ponction sans avoir à encourir l infection ! La j abandonne. Moi je reste persuadée que la suture du menisque m handicape plus que les ligaments. Pfffff! Bon week-end à vous

Salut, me voila à 3 semaines aussi!
...vous avez revu le chirurgien combien de temps après l 'intervention?
J ai l impression de regresser: j ai moins l extension... et de plus en plus ramollo de la jambe! Et hier, j ai légèrement croisé les jambes 1/2 heure... résultat: douleur et j ai remis l attelle pour dormir.
En attendant de vos nouvelles ! @ nikival et @maxime

Coucou kat,
4 semaines youpi ! J'ai vu le chirurgien trois semaines après l'opération pour enlever les fils. Je dois de nouveau le revoir fin juin. L Extension il me manque aussi quelques degrés et en forçant je dois être à 90° Quand je plie. Aujourd'hui il faisait de nouveau chaud et je suis descendu chez le kiné à pied après j'ai fait une petite marche, et comme j'étais bien chaude j'ai repassé, là j'ai le genou comme un éléphant je viens de m'asseoir pour glacer. Sa me tire sur tous les muscles,enfin ceux qui me reste ! Et toi tu as aussi autant de tension ?

Kat,
Tu as dit que tu as eu des attelles en janvier, tu es tombé en janvier?

re coucou,
je fais une chute de ski le 31 décembre, suivie de 4 semaines d'attelles... le genou ne tenait plus,et le début de rééducation a été très déstabilisant, c'est le cas de le dire. Au bout d'une semaine de réeducation: petite entorse du genou pendant une seance de réeducation maison... 2 jours plus tard je vois un chirurgien qui me dit que mon genou tient, qu'à plus de 40 ans on n'opère pas, et que je ne dois pas y penser et faire comme d'habitude: marche, escalier, vélo... après 4 semaines d'attelle et 10 jours de remise en route... j'étais plutot en colère et desespérée car incapable de descendre des escaliers!
J'ai vu un 2eme chirurgien qui me disait aussi : + de 40 ans , on opère pas, sauf si c vriament instable. Début mars, nouvelle entorse en descendant les marches dans une piscine... je vais voir un 3eme chirurgien, qui me dit ok pour opérer. Entre temps, je m'étais renseignée pour avoir une ligamentoplastie par DIT4..et voila, opération le 7 mai où le chirurgien a découvert qu'en plus du ligament, le ménisque était déchiré (lors de la dernière entorse). Voila l'histoire de mon genou (qui avait deja était arthroscopié en 1994! ).
Sinon, mon genou gonfle peu, pas trop de tension, mais je marche de moins en moins, j'ai l'impression d'avoir une balle de ping pong derrière le genou et je me sens de moins en moins en sécurité.
Je dois revoir le chirurgien la semaine prochaine (à 4 semaines), et je dois marcher sans béquille et sans boiter. Je voudrai en faire plus chez le kiné... et pouvoir reconduire cette semaine!
Et toi, tu peux reconduire?

Wahhh kat, effectivement ça fait du bien de parler avec des gens qui ont eu le même cas que toi, moi qui pensais avoir attendu beaucoup trop longtemps pour me faire opérer, du moins que le premier chirurgien avait attendu beaucoup trop longtemps! Moi je savais que le ménisque était en ance de seau suite à l'I.R.M. De toute façon je me suis retrouvé avec un flexum pas moyen de tendre la jambe. Moi j'ai attendu deux mois et le deuxième chirurgien m'a quand même opéré 15 jours avant la date que le premier m'avez proposé ! Sachant qu'il me propose juste d'enlever le morceau de ménisque et qu'il ne touchait pas les ligaments en aucun cas, car pareil que toi il fallait se remuscler . As tu aussi eu une suture ? Ou une ablation ? Quand j'entends ton récit je suis bien contente d'avoir fait les deux en même temps. Déjà la première fois genou était tellement gonflé que je n'avais pas d'instabilité; et à nouveau ça gonfle j'ai flippé avec les problèmes de varices. Est-ce que tu as trouvé un bon kiné ? Moi le mien me garde une demi-heure il me fait faire quelques exercices que je refais essentiellement à la maison parce que en une demi-heure on peut pas faire grand chose il a quand même remarqué que je me déplaçais mal, je lève la jambe pour la marche et c'est ce qui me fait boiter. Est-ce que le tiens te masse ?? C'est quoi ton impression d'avoir une balle de ping-pong ? Je ne roule toujours pas la voiture je pense que j'en serais capable le kiné est juste à 800 m de chez moi donc pas tout à fait 1 km, je vais à pied( toujours encore avec les béquilles quand je marche dessus ça gonfle trop un truc de fou !) Oh que c'est dur de demander toujours aux autres là je te comprends bien !

Concernant l'intervention, le chirurgien a réussi à laisser le ménisque et à le suturer. Je vais chez le kiné à pied aussi, 350 m,pas dur! Je reste 30/45mn chez le kiné, massage du quadriceps, flexion du genou accompagné et contraction du quadriceps. Bon, la dernière fois massage du genou car je perds de l'extension, par contre je fléchis à plus de90. Tu fais quoi comme exercice chez le kiné? Je commence à regarder sur internet pour trouver d'autres exercices.

Kat
Bah je vois que tu n'es pas beaucoup plus longtemps que moi chez le kiné ! Il me met sur le ventre et me dit de plier la jambe, monter et descendre l'escabeau avec une jambe comme sur un escalier, la balle sous le pied pour étirer le jambe, couché sur le dos je dois lever les fesses. J'espère qu'on se tiendra au jus de l'évolution je te souhaite aussi bonne chance !val

OK pour tes exercices! Je suis incapable de lever la jambe si je suis allongée sur le ventre... On se tient au courant de nos progrès :-)

ben voila une bêtise de plus! j'ai fléchi la jambe opérée en descendant une marche: grosse douleur... et j'ai peur d'avoir abîmé ce fameux ménisque suturé. Seulement froid et électrode chez le kiné! ... j'attends de revoir le chirurgien avec impatience. Faut vraiment faire attention tout le temps!

Oh que oui kat, c'est dur et on fait pas forcément attention tt le temps. Mais tu arrives à descendre escaliers ??? Moi pas; les petits du jardin j ai essayé et c est tout juste avec la jambe qui part légèrement sur le côté, ceux pour monter chambre( taille normale)impossible. Dis à ton kiné que tu ne supporte pas les électrodes et que quand tu rentres ça te brûle comme ça au moins il te donne des exercices à faire c'est trop facile de te coller les électrodes et de te laisser dans un coin ! Cette semaine j'ai fait deux séances de Balnéothérapie, 1/2 h mouvements après bulles et c'est génial! Il y a une petite piscine chez mon kiné il te passe un film et tu dois suivre les mouvements, Bon il ne vérifie pas que tu fasses bien mais qu'est-ce que ça fait du bien de bouger dans l eau. Moi c'est aussi ce fameux ménisque me donne du fil à retordre avec cette douleur sur le côté alors je fais peut être un peu plus attention que toi, il me rappelle à l ordre ! Mdr . Toujours pas de mouvements intéressant pour toi chez le kine ????

Je rentre du kiné... massage du genou + electrode... j'ai plus mal que ce matin(douleur côté interne sous la rotule). je crois vraiment que j'ai redéchiré le ménisque... je n'avais pas mal à cet endroit là avant. Et sans exercices, je deviens de plus en plus ramollo. Je monte et descends les escaliers marche par marche... et meme je commence à réutiliser la canne...Chez le kiné, il n'y a pas de piscine. Je me sens bcp moins bien qu'il y a 15 jours!

Tu vas voir le chirurgien quand ? Tiens moi au jus quand tu l aura vu !!!!

Salut, voila suite:
vendredi je vais voir mon médecin pour mon arret de travail ... et il m'annonce à nouveau un tiroir: attelle + béquilles en attendant de voir le chirurgien... angoisse et stress tout le WE.
lundi : contrôle 1 mois : le greffon est encore là (bon, il ne me dit pas qu'il sera fonctionnel à 100%), et le ménisque... ils étaient en mauvais état au départ...?
Donc il faut reprendre la réeducation .
Je ne suis pas totalement rassurée, et je reste angoissée. Une semaine après la grosse flexion, j'ai moins mal. Ce matin kiné: contraction quadriceps, équilibre planche + un peu de vélo (10 mn avt de réussir à passer la jambe...). Mais j'ai plus vraiment la pêche. Je pense aller à la piscine tester la jambe parce que si le ligament n'est plus assez fonctionnel, je pense le ressentir dans l'eau. Bon, j'essaie de relativiser et de me remotiver!
@nikival: Et toi, où en es-tu de ta kiné et de tes douleurs?

Bonjour kat,
La je te comprends tu dois être dans tous tes états ! Je vois que tu arrives déjà à faire du vélo moi tu vois par contre c'est pas possible. Je ne descends toujours pas les escaliers. Du moins j'y arrive mais sur les petites marches Pas les marches normales. Pour voir si tout va bien tu vas devoir passer une I.R.M. je pense ? Comment ils ont pu voir que ton genou avait un tiroir ? Est-ce qu'il bouge quand on te le tire en avant ? Quand je suis couché les jambes allongées je n'ai pas mal, couché les jambes en flexion ça me tire. Je marche toujours en boîtant et la douleur viens des que je fais plus de 100 m, c'est largement supportable mais c est une douleur lancinante. Le genoux gonfle. Moi j'ai plutôt peur de Algodystrophie. Dans l eau je n'ai pas mal. Est-ce que tu as déjà essayer la piscine ? Moi je ressens une gêne tout autour du genou de côté,derrière etc. dès que je marche{muscles je pense}je sent bien que c'est le menisque qui me gêne les ligaments m empêche simplement de plier. Va à la piscine et dis-moi quelle sensation toi tu ressens, tu verras c est pas pareil c est beaucoup plus simple. Ah je peux rouler en voiture !!! …c est super! Reprendre L attele ça doit être compliqué! En ce qui concerne les béquilles tu vois ça fait plus de cinq semaines et je les prends toujours encore quand je fais plus d'un kilomètre pour me soulager. Donc toi c'est rendez-vous lundi??

Salut Nikival,
j'ai eu la chance d'avoir peu de douleur dans les suites opératoires... mais je suis incapable de descendre une marche sans verrouiller le quadriceps jambe opérée, et mercredi 30 j'ai fait un passage terrasse-pelouse sans faire attention (puisque je n'avais pas mal en marchant!), d'où cette grosse flexion avec une douleur très très forte (je crois bien avoir ressentie la vis dans le tibia, les ligaments... tout!). Je me suis reposée 24h en me disant ça va passer...mais lors de la visite chez le généraliste, il a fait le test "lachman"pour m'annoncer ce petit tiroir, d'où ma panique + remettre une attelle dur dur moralement. Et lundi, le chirurgien n'a pas confirmé (mais ça va hyper vite les visites, et pas le temps de poser toutes les questions qui me trottent dans la tête). Lui il relève un nouvel épanchement, et il m'a dit que le greffon est toujours en place. Mais je ne ressens plus la stabilité que j'avais pendant les 3 semaines post-op :-( Je suis ressortie de la visite chez le chirurgien sans l'attelle...
Une semaine après mon "entorse sur genou opéré", je remarche à peu près sans boiter. Bon là j'ai eu une séance kiné de plus d'une heure avec verrouillage quadriceps, chaise quadriceps + ischio , équilibre planche , vélo sans force... maintenant, j'ai mal dans le creux poplité. Bon, je voulais travailler :-)
Forcément, ma grosse flexion de la semaine dernière a dû abimé le ménisque, mais ça a eu un effet sur l'impression "peau tendue autour de la cicatrice" qui a disparu, les petits blocages au dessus de la rotule qui ont sautés aussi! Bref, j'ai tout décollé d'un coup! Bon, n'essaie pas cette méthode MDR, c'est vraiment pas recommandé pour les résultats attendus.
En fait, j'ai un chirurgien qui veut que l'on récupère vite, que l'on fonce (ce que j'ai fait!!!) et j'ai un kiné qui veut aller tout doux, sans risque (il ne m'encourage pas à aller à la piscine...). Et j'ai aussi repris la voiture cette semaine.
J'espère que tes douleurs vont s'atténuer, car c'est sûr que la douleur bloque la flexion. Tu revois ton chirurgien quand? ... au cas où un"nettoyage genou" te débloquerait? ... même si c'est encore une intervention.

Bon, je teste la piscine ce soir! ( en espèrant ne pas glisser!) et je te tiens au courant

Coucou kat, tu vois il faut garder le moral ! J'avais pas compris que tu étais déjà allé chez le chirurgien, si lui te dit que ça va mieux c'est déjà pas mal. Effectivement le miens non plus ne m'a pas gardé longtemps le mois dernier j'avais plein plein de questions et j'ai bien remarqué que ça le gonflait, du style à partir de quand je peux faire ça ?à partir de quand tu peux faire cela?, sa réponse il faut y aller doucement et pour chacun c'est différent ! (J étais sa dernière patiente en plus ! Mdr)Comme je te l'ai dit auparavant moi je boîte je m'entraîne mais c'est dur je verrouille mon genou par réflexe. Mon kiné aussi veux que j'y aille tout doux. Bien sûr que la douleur empêche la flexion sachant que moi j'étais quand même bien bien gonflé au dessus du genou l épanchement était volumineux et l irm le confirmait. j'ai de nouveau rendez-vous à la fin du mois. Hier j'étais fatigué comme je n'ai pas de cesse j'ai décidé de tondre le gazon! j'ai pas trop Galéré, c est juste qu avec la chaleur c pas l'idéal. Bonne piscine et surtout ne tombe pas! J espère que ça va te faire du bien, marcher dans l eau tout doucement c est plus simple. A bientôt !!

Coucou, la piscine s'est bien passé, sauf le monde autour qui stresse un peu. Par contre, je pense abandonné mon kiné, qui est gentil mais qui fait n'importe quoi. Cette semaine 3 séances avec musculation sur la chaise (normalemnt à 60 j!), et surtout plateau instable (freeman et machine UBER)... résultat je ressors jambe fléchie. Et pire, en sortant je vais à la banque et devant le commercial, debout au guichet , ma rotule a "vrillé"... et j'ai poussé un cri :-)... suivi de "c'est rien , c'est mon genou"... c'est plus possible, je n'ai vraiment plus confiance au kiné. Je vais créer un poste la-dessus! Difficile de changer en cours de route! J'espère que pour toi ça progresse!
a bientôt

Kat, fait bien attention à toi. moi ils sont plusieurs dans le centre de kinésithérapie et c'est pas le kiné qui me suit qui a remarqué que je marchais très mal, avec ça j'ai un peu de chance. Moi il voulait bien me mettre sur le vélo alors que pas moyen de faire des cercles avec la jambe. Toi c'est ton genou qui fout le camp moi c'est la douleur dès que je marche. Ce matin j'ai fait un peu près 2 km sans les béquilles bien sûr c'est le genou qui a gonflé et comme la sensation d'une Douleur autour de la rotule tout le temps. Si ça se trouve ton kiné te fatigue trop la jambe. J'ai demandé aussi un autre kiné de me faire une séance avec des ventouses en verres pour voir si ça me soulage, Ça fait mal quand il les pose mais j'ai réussi à faire pas mal de choses ce week-end alors ça m'a peut-être soulagé. Demandes à ton médecin traitant une autre ordonnance pour un kiné tu as le droit d'avoir deux kine t as pas besoin de le dire au départ et après tu compares! Même si tu vas tous les jours et comme ça tu n'es pas obligé de faire tout à fond et en forçant. Dès que tu as l'impression de faire trop pour toi tu dis que ça va pas et que tu le sent pas !

Pas bête ton idée! Et j'ai une copie de mon ordonnance de chirurgien, je peux aller voir ailleurs... mais c'est qd même dommage de prendre la voiture alors que j'ai un cabinet avec 6 kinés à 300 mètres. Bon, maintenant il me reste des douleurs au dessus de la rotule et surtout au niveau du ménisque (que je n'avais pas avant ma grosse flexion), mais ça ne gonfle pas bcp. Pour les douleurs, je masse avec de l'artrogel le soir. Je pense réussir à monter les escaliers demain... j'y suis presque! (mais pas du tout en descente!). Bon courage, j'espère que tu réussiras le passage vélo bientôt!

Kat, oui tout en douceur on se tient au jus !

Coucou kat, hier soir j'ai pensé à toi !pour la première fois j'ai fait du vélo mais ce n'est pas mon initiative c'est celui du kiné, comme je sortais de la balnéo la flexion ligaments était bonne et se faisait bien. Il me dit allez on n y va! Résultat hier soir une douleur pas possible en extension et toute la nuit j'ai pas dormi déjà comme ça j'ai mal quand je marche alors la rebelote, comme des aiguilles dans le ménisque, je suis sûr que C est cette suture qui veux pas se faire ! Tu vois mon kiné aussi veut aller trop vite !

Pas évident parfois de progresser!!! pour moi, ça va, le vélo ça roule .. je vais passer à l'elliptique (cette semaine je vais chez une amie 1/2 par jour pour faire du vélo!). par contre, j'ai de nouvelles douleurs lorsque je marche.. et je n'ai vraiment pas l'impression d'être stable sur ce genou... c'est surtout ça qui me stresse: j'ai peur qu'il lâche! Bon, je me dis qu'il tenait avant l'opération sans ligament, alors si le ligament est détendu... je devrais pouvoir remarcher comme avant l'opération en musclant :-(... mais j'ai aussi ce ménisque qui me nargue! Bref, ça avance tout en reculant...
Mon kiné n'ayant pas de balnéo, j'ai installé un spa sur ma terrasse! Donc, je me fais mes petites séances de rééducation en utilisant les conseils de "la clinique de bordeaux/mérignac"+ qques mvts sur le protocole de mon chirurgien pour le kiné+ une petite balnéo à la fin :-)

Salut, me voilà à 6 semaines maintenant! avec encore cette sensation d'être instable sur cette jambe et que l'opération n'a servi à rien. Mais je continue d'avancer tout doucement, j'ai réussi à faire 2 km sans béquille... un peu dur à la fin de ramener la jambe. Par contre, toujours impossible de descendre les marches sans être en appui. .. et toi, tu progresses? tu devais faire un doppler?

Coucou kat, oui le Doppler je l'ai fait il y a deux semaines, les veines vont bien c'est vrai que j'avais un peu peur. Je ne descends pas les escaliers sans appui non plus. Moi au niveau stabilité je trouve que ça va . Ça coince toujours mais j ai remarqué une amélioration au niveau de la flexion je dois être à 100/110 à chaud. Ce matin chez le kine j ai fait du step pour retrouver l extension et le bloquage, là sa chauffe !! Il ne m a plus remis sur le vélo. J ai tellement peur pour ma suture, j aimerais vraiment savoir si les 2 bout vont réussir à suturer, c est pour ça que je ne force pas sur les ligaments pour laisser le temps au menisque (qui soit dit en passant me fait toujours encore mal lors de l effort même minime) que se poser!

Coucou kat, comment tu vas ? Ça y est je suis allé chez le chirurgien pour la deuxième visite. Tout va bien pour lui je plie suffisamment je suis déjà contente. Si j'ai toujours encore mal lors de la marche c 'est normal pour lui c'est les autres articulations et muscles qui sont très sollicités en plus. Pour lui je suis resté trop longtemps sans être opéré avec mon flexum ce qui a entraîné d'autres conséquences. En plus mon genou craque de temps en temps, et maintenant que c'est vraiment bien dégonflé ( Ça regonfle que à la marche ) j'ai comme toi une petite instabilité quand je descends des escaliers surtout ( Ça reste très laborieux de les descendre ) Bon on en bave pour la rééducation mais qu'est-ce que ça aurait été si on avait pas fait les ligaments je pense que l'instabilité aurait été catastrophique. Je suis à 110 de flexion au moins. J'ai de nouveau rendez-vous dans deux mois et à ce moment-là on pourra faire un test; J'espère que pour toi tout va plus vite, je t'envoie 1000 bons rétablissements et tiens moi au jus de tes progrès. Val !

Salut! Tu as une visite tous les mois? Mon chirurgien m' a vu à un mois, et la prochaine c'est 3mois 1/2 plus tard...donc début juin puis fin septembre.
Contente de voir que ça progresse! Moi, je reste très contrariée par mes douleurs sous la rotule qui correspondent au ménisque que je pense avoir abimé. Je conserve des douleurs en marchant que je n'avais pas avant "la marche ratée", et la sensation d'être instable dès que je marche un peu plus vite. Tu as aussi cette sensation?
Sinon, je monte les escaliers normalement, et j'arrive de plus en plus à descendre, depuis ce week-end après préparation: auto rééducation+ spa + mojito! LOL, ça passe les escaliers!!!
Et enfin, j'ai pris la décision de quitter mon kiné qui m'oublie trop souvent (une fois, il m'a carrément laisser dans le cabinet avec les électrodes, et il est parti...)!!!
Bonne continuation, ça va aller beaucoup plus vite maintenant pour toi!

Oui idem pour moi douleurs rotule menisque et sensation d instabilité ! Je vais essayé moojito plus souvent c'est une rééducation plus simple je pense !! A bientôt

Bientôt 2 mois! reprise du travail un peu tardive et changement de kiné! Ca fait du bien de revoir du monde et voilà un kiné qui regarde enfin vraiment mon genou! ... car je boîte toujours: valgus + flexum en marchant + manque de muscle... Et il m'a réexpliqué la ligamentoplastie et jusqu'où il veut aller dans la rééducation, et m'a expliqué des exercices à refaire pour corriger ma marche . Bon, c'est super, mais en même temps je n'arrive pas à me projeter à refaire du sport avec ce genou tordu qui me fait mal à l'effort! Si déjà je pouvais me sentir stable...pour essayer d'oublier mon inconscient déplacement (il y a deja plus d'un mois) qui me vaut toutes mes complications :-(
Et toi, tu progresses?

Bonjour kat, excuse-moi pour le retard on était partis quelques jours. Je vais bien mieux moi aussi. la douleur est encore là quand je marche parce que je boite toujours encore mais c'est tellement mieux au niveau de la flexion, bien plus pratique pour enfin pouvoir descendre les escaliers ! Mon kiné ne me masse toujours pas malgré les recommandations du chirurgien alors quand je suis à la balnéo je me masse avec les buses l eau m aide toujours autant. Je suis allée au soleil et comme j'avais mis de la crème solaire sur mes cicatrices je me retrouve avec des belles petites taches mais au moins elles ont été protégés ! Mdr. Tu as raison c'est vraiment dur de faire confiance à son genou !

Super contente d'avoir changé de kiné!!! il m'a expliqué l'origine du flexum qui me fait boîter, et me fait faire des exercices pour modifier ma marche. En 3 séances, il a rectifié les 20 séances sans extension de l'autre côté. Et j'ai pris suffisamment d'assurance pour me promener sur la plage, et "nager" dans la mer (avec une planche). Bon, le genou tient limite, mais difficile de progresser si l'on ne fait rien! Et c'est trop bien de pouvoir nager tranquille. Le kiné est OK. Donc voila ma rééducation qui redémarre :-) j'espère réussir à progresser sans me blesser à nouveau! Bonne continuation... tu en es a combien de séances kiné?

Aucune idée combien de séances mais beaucoup a raison de 3 par semaine. Il t'a dit quoi pour ton flexum c est un réflexe de protection ???

Il m'a dit que ma jambe savait faire l'extension, mais que mon cerveau ne l'avait plus intégré dans la marche.

3eme mois... ça progresse: salle de fitness tous les jours pendant ma 1ere semaine de vacances! petites randonnées en montagne (350m de dénivelé) la 2eme semaine.. et quelques essais de courses sur tapis (de 1 à 5 mn), mais ça fait mal et ça boite encore un peu! Bon chute (à l'arrét) en vélo électrique à 2 mois et demi (pas réussi à démarrer en côte). Maintenant j'arrive à 90 jours... je suis sensée avoir récupérée, mais pas vraiment: le manque de muscle est toujours là, et la montée et la descente des escaliers n'est pas vraiment fluide. Voila le résumé de ce 3eme mois, sans kiné puisque je suis partie en vacances et que maintenant c'est lui qui est parti. Des progrès aussi?

Coucou kat! Partie en vacances et pas beaucoup de wifi. Impossible de me remettre à la course à pied ça coince, mais je marche et beaucoup, parc d attraction pendant les vacances et visite de l île d obérons. Les 6 kilomètres je les fait largement mais toujours la douleur quand je marche. Bien sûr c est supportable mais sa tire, cette sensation d avoir les muscles distendus et la rotule qui ne s emboîté pas vraiment dans le menisque. Je boîte aussi toujours un peu et maintenant sa fait 3semaines sans kine attention le retour ! Et toi des douleurs quand tu marches ?

Bonjour ,
Moi je suis enfin passé sur le biar sutures ménisque et ligaments croisés, cela fait deux jours mais je n’arr Toujours pas à levé le talon et vous comment c’était à j+2 ??
Merci de votre réponse

Salut Elsa, à J+2, je marchais avec béquille, et je tendais la jambe comme l'avait indiquer le kiné ( en contractant le quadriceps). Si tu n'yarrives pas, il faudra être aidé par un kiné, il faut réapprendre :-)
@nikival, j'ai eu ma 2eme visite post-opératoire à 4mois 1/2... Le chirurgien me dit que le genou tient! (même si j'ai tjrs cette impression qu'il part un peu... mais je me suis remise au sport! je suis passée d'une course de 3 mn début septembre pour arriver à une heure fin septembre! (j'ai mal avant de courir, mais pas après avoir couru une heure!!!) et je commence à nager la brasse! et j'ai commencé les sauts chez le kiné (qui est super par rapport au premier kiné, avec qui je ne faisais pas grand chose).
J'espère que tu continues de progresser aussi!

Coucou les filles !
Elsa20 oui moi aussi au bout de deux jours j'ai marché avec les béquilles. Tu n'arrives pas à lever le talon ou tu n'arrives pas à poser le talon ? La douleur t empêche de faire grand chose ne t'inquiète pas comme tu as pu le lire dans les conversations j'ai vraiment mis beaucoup de temps à remarcher correctement. Au bout de deux jours c'est tout à fait normal que tu passes du canapé jusqu'au toilettes seulement! Et c'est déjà pas mal !
@ kat : moi j'ai déjà fait trois visites et lors de la dernière visite, je suis monté sur la machine pour tester les ligaments. Il te fixe la jambe dans un étau et mesure la laxité du ligament avec la machine. Tout est Électronique bref il ne fait plus de l'à peu près pour avoir les résultats, tout est chiffré. Pour moi les deux ligaments pareil c'est nickel de chez nickel tout a bien pris. Par contre je vais un petit syndrome Rotulien. Pas moyen de courir chez moi. Toujours mal quand je marche. Je n'ai absolument pas mal quand je suis en repos. Réflexion est très bonne mais pas complète de chez complète. C'est-à-dire que complètement accroupi je ne peux pas. Je suis vraiment contente que toi tu as repris la course c'est très bien moi je marche beaucoup et j'ai recommencé à faire de la brasse à la piscine c'est trop cool !

Flexion à 140 en actif... je ne peux pas m'accroupir non plus! (et je n'essaie pas...). j'aurai bien aimé testé sur machine ce genou, le chirurgien a fait un "testing roller", et ne ne voit pas différence entre gauche et droit... alors faut croire qu'il tient plus que je ne le ressens.
Contente que tu progresses aussi! Trop cool la aussi! Il faudra quand meme que j'apprenne à nager le crawl un jour ;-)

Coucou kat ! Je suis retombé sur notre discussion dans les mails et je me suis dit que j’allais te faire un petit coucou pour savoir comment tu allais ? Voilà presque un an que ton opération a eu lieu vois-tu le bout du tunnel ?

Très bien après 9 mois ! Je vais encore chez le kiné 1 fois par semaine pour finir de récupérer la flexion et encore un peu les ischios .. sinon j'ai participé à une course dimanche dernier ( 9 km en 54 mn)... Et donc je cours, je nage ,je pédale... Je n' ai jamais fait autant de sport avant " l accident" de ski! Bon, j' ai des petites douleurs (;la hanche, l autre genou), et toujours un peu dans le creux poplité. Mais contente de bouger comme je le veux! Et toi, tu as récupéré ?

Oui extension et flexion très bien mais comme je le pressentais au départ je fais un syndrome rotulien . Donc j’ai toujours encore mal quand je descends les escaliers ou alors en pente . Les ligaments sont impeccables . Mais je retournerais voir le chirurgien au bout d’un an pour voir si il ne peut pas me mettre un peu de gel apparemment ça fonctionne.

Super! On progresse ;-) j espère que ma douleur dans le creux poplité ne vient pas de mon ménisque réparé...je n' ai plus de rdv avec le chirurgien. Sauf si ma hanche me lâche aussi LOL . Bonne continuation à toi, et tiens nous au courant pour le gel en complément

Promis je te raconterai ça si il accepte ! Je prendrai rdv dans 3 mois

Bonjour,
Je me permets de rejoindre ce groupe suite à une suture méniscale effectuée il y a 15 jours à la clinique du sport de Merignac. Petite question : pensez vous normal que je ne puisse pas fléchir à plus de 90 degrés ? Grosses difficultés à dormir la nuit à cause de douleurs, vis avis me seront utiles merci ?

Ouiiiii ne t en fait pas moi aussi j ai vraiment eu du mal à plier. Mais au bout de 15 jours je n avais plus de douleur la nuit. Par contre au bout de 1 an 1/2 je regrette un peu cette suture car j ai encore mal lorsque je suis debout en extension complète . Bonne guérison !

Bonjour j ai été opéré il y a 15 jours suture du menisque interne (anse de sceau) j ai encore de grosses douleurs la nuit qui me réveillent( douleurs comme des pointes énormes sur le coté interne du genou et sous la rotule et m empechent d avoir un sommeil réparateur.)
J arrive a poser le pied et a marcher avec les béquilles de mieux en mieux mais j ai le genou gonflé sur le dessus en permanence.
Mon kinésithérapeute me dit que c est dans tete les douleurs ..... euhhh je commence a avoir le moral dans les chaussettes.
Qui peut me dire si tout cela est normal et si ces douleurs surtout nocturnes et intenses vo t s atenuer??
Merci de vos réponses.

Bonjour Céline je comprends ce que tu endures mais voilà ça fait que 15 jours ! Moi il m’a bien fallu deux mois avant que ça aille mieux. Et encore aujourd’hui ça fait deux ans c’est pas encore ça . Moi en plus j’avais les ligaments . Les nuits sont difficiles et le seront encore pour un moment ça ne se passe pas que dans ta tête pour moi aussi c’était très long. Ça va s’atténuer mais vraiment ça prend du temps moi aussi j’avais le moral dans les chaussettes Il faut que tu continues à faire du sport en plus du kiné. Moi je suis resté deux mois sans opération parce que prendre les rendez-vous chez les chirurgiens c’est très long Je te souhaite bon courage ne désespère pas ça va en s’améliorant

Merci Nikival, merci de me dire que ce n est pas une douleur psychosomatique.... je crois que de ne pas beaucoup dormir la nuit n aide pas a avoir le.moral . Mais comme je suis bien en journée j ai du mal a comprendre pourquoi la nuit c est l enfer ?? Je ne peux pas me mettre sur le coté car j ai été suture sur menisque interne donc je ne sais pas mettre mon genou de ce cote, j appréhende la.nuit qui me paraît sans fin. Ca me fait du bien de vider mon sac! Merci Nikival en tous cas car de pouvoir échanger ça aide à accepter et à comprendre comment ça évolue.

Hello Celine23, je me permets de rajouter mon grain de sel, opérée le 29 juillet dernier d’une suture méniscale, je peux témoigner que 15 jours effectivement ça fait un peu tôt pour tirer une conclusion. Et tout comme toi les nuits étaient compliquées car difficile de trouver la bonne position. Courage, je pense que d’ici 15 jours ça devrait s’arranger, moi à presque 3 mois, je n’ai pas encore retrouvé toute ma mobilité. Je ne peux toujours pas m’accroupir, par contre l’extension est bien revenue.

Merci pour vos posts que je viens de lire avec beaucoup d’attention.
Je me suis fait suturer un ménisque il y a 15j. Tout était parfait: douleur supportable, un petit flexum de 25degres que je corrigeais après 3 séances de kiné très efficaces. Jusqu’à un faux mouvement en faisant descendre ma jambe d’une position de repos élevée: la jambe est partie en flexion supérieure à 90degres à J+11. Mon genou a commencé à gonfler à J+12 sans douleur particulière. A J+13 le genou était tellement enflé de partout que l’on ne voyait même pas qu’il était enflé et douleur lascinante qui s’installe, déséquilibre qui se fait sentir.... la spirale infernale de la baisse de morale a 15jours d’une opération « propre » dû à l’impression de régresser.
Je fais une échographie dans 2jours pour voir l’origine de l’épanchement au dessus du genou....