Salut Sophie je pense que tu na pas trop de soucis à te faire moi je suis à six moi et demi et j’ai mal devant le genou aussi et quand je cours pareil... j’ai des grosses douleurs au niveau du retour externe aussi . En flexion tu es comment ?

Salut, j'allais justement apporter des précisions ! J'ai vu un autre kiné hier, pour avoir un deuxième avis. Pour lui il y a un œdème (ce qui ferait mal devant), qu'il faudra drainer.
Il me dit aussi qu'on va y aller plus fort sur la muscu (alors que je vais déjà 2ou 3 fois en salle de sport par semaine !).
Enfin, je n'avais pas précisé ici que mon genou craque beaucoup : pour lui il y a une légère laxité, à confirmer par une radio du chirurgien à 6 mois, et c'est aussi pour ça qu'il souhaite qu'on remuscle beaucoup.
Pour l'extension enfin, il confirme qu'on fera des étirements.
Au final, il m'a quand même rassurée sur l'état global du genou donc je suis contente d'avoir pris ce deuxième avis !

Et pour répondre à ta question, en flexion je suis très bien, il ne me manque pas grand chose (enfin ça reste difficile de s'accroupir !)

Ok d’accord j’espère que ça va aller pour toi alors. Tu as mesurer ton tour de cuisse ? Moi le mois dernier j’avais encore 6cm de différence ... pour ma part la flexion a froid est vraiment douloureuse et je n’arrive pas à m’accroupir. A chaud je peux péniblement mais j’y arrive.

Ce qui m'a vraiment aidé pour la flexion, perso c'est tout simple, c'est m'asseoir sur une chaise haute et balancer mes jambes, tout doucement. Sans forcer !
Merci pour tes réponses et bon courage à toi aussi :-)

Ok ça marche merci à toi aussi et bonne continuation ?