salut ,je suis dans la même situation que toi ,a 3 mois post op flexion pas mal ?par contre extension qui tarde a se récupérée mon kiné ma expliquer qu'on va essayer de travail ça, mais si sa revient pas dans les temps voulu je doit repasser une IRM (suspension d'un cyclope ) et franchement je veut pas repasser sur le billard ,dit moi comment tu travail chez toi l'extension et les mouvement que tu fait ?

Salut Mathieu!
Bravo pour la flexion déjà ;)
Presque au même stade que toi, tout comme badis d'ailleurs, mais toujours le même soucis d'extension!
Tu es à combien de degres ?
As-tu fais une sorte de syndrome rotulien du au fait de ne jamais pouvoir tendre la jambe? Le chirurgien m'a expliqué que le fait de ne jamais relâcher le muscle rotulien provoquait des inflammations, donc des douleurs et donc des raideurs et donc le fait que l'extension galère aussi!
Ça pourrait venir de la aussi non?
Mon kiné à réussis en appuyant sur mes chevilles et sur mon genou à atteindre l'extension, j'etais en larme mais ça a réussi, j'ai l'impression d'avoir récupérer un petit peu, meilleure démarche ! Faut savoir qu'a 3 mois je marche toujours avec une béquille et en boitant suite à ces douleurs !
J'espere pour toi que tu récupéreras quand même !
Bisous et bon courage :)

Salut à tous.

En fait, je voulais dire par là que ma marche était boitillante! Mon kiné force et je n'ai aucune douleur, simplement qu'à " froid ", mon genou ne se tend jamais complètement.

Il m'a dit de marcher le plus possible en arrière, que c'était très bon pour ça! Je mets également ma jambe en " porte à faux " sur une table basse pour que mon extension se donne toute seule..

C'est simple, il faut la tendre au max pour que ta jambe se donne. Si tu restes beaucoup assis ou si tu ne te forces pas à la tendre, ta jambe adoptera cette posture, et des adhérences se créeront :) Une arthroscopie suffit à les gommer, mais c'est toujours 4 semaines et une opération en plus :)

Je me suis fait une élongation du LCA par hyper extension, peut être qu'inconsciemment j'ai peur de la tendre à fond.. Mais je pense qu'il ne faut pas s'en faire, et se forcer à la tendre.. Après cela, tu le sens directement quand tu marches, ta jambe a plus d'amplitude..

Concernant le syndrome du cyclope, je pense que ça n'a rien à voir. Déjà c'est extrêmement rare, puis il faut que tu es des douleurs et des blocages au niveau de l'extension. Hors, dans mon cas, je sais l'atteindre aisément quand ma jambe est en porte à faux ou que mon kiné force, même quand je marche après avoir fait pas mal d'exercices.

Rien d'inquiétant, je pense que mon chir a simplement voulu m'avertir que je ne devais pas me relacher :)

comme par hasard moi aussi une fois j'ai fait une hyper-extension a g+40 (j'ai rater une marche de 15 cm)ce qui ma fait une big extension et la suite normal genou gonflé séances de kiné en stand-by pour une semaine avec des massages c'est tout ,c'est peut etre ca qui fait le blocage de l’extension pour l'instant , a suivre

L'hyper extension, c'est ce qui m'a déchiré les croisés, la cause de mon opération..

salut tu as le droit de recourir à 3 mois, la chance, moi je dois encore attendre 1 mois et passer un Cybex. Mon kiné me dit footing à 4mois