Ahh la bonne question, perso je pense qu'il n'y a pas de position spécifique, chacun est différent et chaque genou va réagir différemment dans tel ou tel position. Pour ma part je mettais un coussin sur le côté de ma jambe et laisser mon genou venir se poser dessus (sur le côté hein, pas en dessous!). Mais à toi de trouver une position qui te convient.

Oui pas facile ça doit dépendre de nos habitudes de positions de sommeil. Il faut pas chercher à mettre la jambe sur le côté les premiers jours. On dort forcément sur le dos. Pour moi, plutôt des oreiller derrière le dos quitte à dormir à moitié assis. La glace oui la nuit aussi et caler la poche et la jambe avec des oreillers. Essayer de bouger le pied d'avant en arrière pour détendre un peu le tout. Et de la patience, au bout de quelques jours ça va mieux... J+6 j'arrive à dormir la nuit entière alors que douleurs insupportables au début. Bon courage ne lâche pas.

Merci à vous..j'espère arrivé à des nuits sans douleurs..comme carole en moins d'une semaine

Oui tu vas y arriver et du coup il faudra bien récupérer pour être en forme pour les exercices qui permettent d'avoir moins mal aussi. Bon courage Teddy :)