Bonjour ne t inquiètes pas, chaque personne est différente, moi je me suis fait opérer le 04 mai, je plie plutôt bien presque à 100 degrés par contre j ai 10 degré de flessum..et comme toi je n arrive tjrs pas à soulever ma jambe, jambe tendu quand je suis allongé ou assis...je continue le réveil du quadriceps avec le kiné...mais que c est long à se réveiller...J ai perdu beaucoup de muscles.
Tu n as plus de douleurs sinon?moi c est toujours galère la nuit du fait que je n arrive pas a dormir jambe tendu..des conseils?

100°, voilà qui me fait rêver !! Tu as tout de suite plié facilement ou bien tu as constaté une progression rapide de la flexion passés les premiers jours?

Personnellement j'ai encore des douleurs mais ça tend à se calmer. Même si cette nuit je me suis réveillée à 4h20 à cause d'une douleur lancinante dans le genou, j'avais beau tenter de trouver une position confortable, impossible ! J'ai fini par m'endormir environ 1h plus tard, quelle galère ! Jusque là je n'avais pas trop eu de problème pour dormir malgré le flessum. Essaye de dormir la jambe un peu surélevée en mettant des coussins sous ton matelas... Je te déconseille de mettre un coussin directement sous ton genou en revanche car même si ça pourrait améliorer ton confort, je pense que ça n'aidera pas le flessum ! Sinon j'arrive à dormir légèrement sur le côté moi, le genou un peu tourné vers l'extérieur. Je trouve ça plus confortable que sur le dos jambe "tendue"

Oui effectivement, j avais 80 degrés quasiment le lendemain..mais maintenant ca progresse pas vite, moi j ai eu l accident fin novembre 2016.donc j ai eu le temps de récupérer pas mal avant l opération,ca joue peut être.tu étais comment avant ton opération?tu pliais bien?ne t inquiètes pas ca va revenir et il paraît qu' il vaut mieux récupérer la pleine extension en 1er..merci pour tes conseils pour la nuit , oui je sais qu' il faut pas mettre de coussin sous le genou.allez courage suis de tout coeur avec toi!

80° contre 30° je pars en effet de loin !!

Alors avant l'opération oui je pliais bien et je tendais bien! Je n'étais pas en talon fesse non plus, mais ma jambe s'était bien remise. Par contre effectivement je n'ai eu qu'un mois de kiné.. De quoi remuscler un peu mais pas des masses non plus... Il ne me reste plus qu'à faire preuve de patience et surtout de motivation pour m'exercer tous les jours , en espérant que la progression soit rapide puisque moi, contrairement à toi, j'ai de la marge ;)

Bon courage à toi aussi, le genou qui nous arrêtera n'est pas encore né !

Coucou..tu vois la j ai encore passé une nuit horrible à essayer de trouver une position convenable..C est la misère..,ton genou es beau coup enflé ou pas encore?ca peut jouer sur le fait que tu ne puisses pas trop plier..tu as quel age sans indiscrétion?moi 39..je pense que je ne vais pas récupérer comme quelqu un de 15 ans..mais bon comme tu dis, c est pas un genou qui va nous arreter de vivre!un peu quand même...lol allez bonne journée et bon courage!

Je compatis ! La nuit s'est pas trop trop mal passée pour moi, en revanche c'est toujours au réveil que je subis...

Alors moi j'ai eu 24 ans dimanche, 4 jours après l'opération, le meilleur des anniversaires ;) !!! Mon genou est encore enflé oui, mais je vois que ça désenfle petit à petit (en tout cas c'est mieux qu'il y a 5 jours). Mais je pense en effet que l'oedeme empêche de plier et que ça devrait aller mieux au fil des jours. Du coup j'essaye de glacer au maximum mon genou.

Et bien bon anniversaire en retard!.le mien était 2 jours avant l accident ..drôle de week rend..!tu es sur la bonne voie, tu vas bientôt plier comme tu veux des que ton oedeme sera parti..;-)moi aussi je glace à fond, c est sur que c est ce qui fait le plus de bien!!