Bonjour,

Une astuce pour mieux dormir ... avec l’athele, il faut s’habituer c’est pas top !! Je trouvais qu’avec un oreiller entre les genoux c’etait plus confort ! ... et retirer l’athele le plus rapidement possible :)

Bon courage

Merci de votre réponse le problème c'est que je n'ai pas d'atele...

Et avez vous eu les mêmes souci que moi en vous levant ? La sensation que tout le sang descend dans la jambe qui procure une douleur folle ?

Salut ! Je me suis fait opérée le 30 mars des croisés + ménisque. L'oedeme c'est normal il va se résorber à J+15 (enfin moi j'en ai presque plus.) Par contre le matin je ne me lève pas sans mettre mes bas de contention sinon c'est affreux : sensation que le mollet va se décrocher tellement il est "lourd". Pour le sommeil, j'arrive à dormir sur le côté, genou mi plié (35degrés) grâce à des coussins à billes que je cale entre mes 2 genoux. Après le matin je prends 15min pour bien étirer mon genou car du fait de l'oedeme le sang stagne la nuit. Donc tu étires bien (ça va t'aider à récupérer en extension !) et après tu pourras faire ta journée !

Salut Tom,
Je suis aujourd'hui à J+10 et j'ai moi aussi un bel hématome sur le mollet et derrière le genou qui a commencé à sortir à J+4 de mémoire. La seule solution que j'ai trouvé pour soulager c'est de glacer 15/20 min 3/4 fois par jours. Le kiné m'a aussi conseillé de mettre la jambe en "déclive", tu es allongé sur le dos (au lit) et tu lèves progressivement la jambe en l'air en la maintenant sous la cuisse ou en mettant une pile de coussin sous le pied. Je le fais plusieurs fois par jour, ça m'a vraiment soulagé. J'avais l'impression que mon pied devenait tout léger (circulation sanguine). Pour le sommeil, j'arrive à dormir de côté en calant un oreiller sous mon genou. Moi ce sont les agrafes qui me gênent le plus (j'en ai 17 !!), ça démange, ça gratte !! D'après l'infirmière c'est bon signe, ça veut dire que les chairs repoussent ! Allez courage, ça va le faire ! Et dis toi que tu n'es pas tout seul dans cette galère !
Julien

Yep les gars,

Voilà je viens donner de mes nouvelles j'ai passé une sale nuit et au matin j'ai eu exactement ce que akhal décris ! Une sensation vraiment horrible on dirait une vague qui stagne dans le genou je suais de douleur avec envie de vomissement.

Je suis tant bien que mal parvenu à descendre l'étage et à entré dans ma voiture, on devait conduire la petite à l'école j'en ai profité pour sonner à mon médecin traitant qui m'a pris directement après le kiné.

Finalement j'ai des médicaments plus puissant pour soulager les douleurs et le kiné m'a dit de ne plus trop stagner dans le canapé ( j'avoue que hier à part mettre tout le temps de la glace, j'ai pas énormément bougé) et donc toute les heures de me déplacer en déroulant bien tout le geste talon posé puis le reste du pied à plat.

Maintenant il est 17h30 et ça va beaucoup mieux, je suis moins anxieux, plus positif que hier.

Et surtout je me bouge le cul !

Je vous dirai pour la nuit qui vient et j'essayerai d'appliquer vos conseils !

Je voulais vous remercier de vos témoignages car non seulement c'est utile et instructif mais surtout ça fait du bien de savoir que d'autre galère aussi ! ( Même si c'est un peu égoïste, désolé )

Merci à tous, vraiment merci

Tom