A mon avis il ne faut pas forcer plus qu'au posible au début. L'idéal étant de poser le pied à chaque pas, même si on soulage l'appui avec des béquilles. Ça va permettre d'établir un retour veineux.
Tu as des anti-coagulants ?

Oui d'ailleurs mon ventre ressemble à un soir d'orage. L'infirmier qui est passé me dit que c'est à cause de mes bas de contention que je dois les enlever la nuit. Alors qu'en sortant de la clinique on m'a dit que je devais les garder ! Je ferai un test ce soir en dormant sans.
Autrement les 2grandes cicatrices de part et d'autre du genou c'est pour les 2 changements de ligaments ? Car mon chi ne m'a rien dit si ce n'est se glorifier de l'opération qui a très très bien réussie, j'ai pas eu le temps de dire quoi que ce soit qu'il était parti.

Salut je suis a J+21 et la douleur au talon me vient toujours des fois c'est enfaite du au frottement que ton talon à avec ton lit ou les coussins sous ton pied essayes donc de mettre le coussin au niveau de la cheville en laissant le talon dans le vide. Ensuite moi j'ai gardé matin & soir mes bas de contention et d'ailleurs c'est super important car au début on me l'avait pas mis a la jambe opéré mais il fallait et a cause de ça j'ai eu des douleurs insupportables 10J donc surtout mets bien toujours tes bas de contention! je marchais 3x par jours a peine quelques mètres au début avec 2 béquilles et attelle maintenant je suis à une béquille voir pas de béquilles des fois mais bien garder l'attelle articulé que j'ai. Courage!

Ok. Merci Bat. Avant d'enlever les bas, je vais dormir le pied dans le vide et on verra. Par contre, j'ai pas d'attelle peut-être que c'est que les ménisques n'étaient pas touchés. Sur la vidéo arthroscopie on voit juste un ligament totalement rompu et un autre à moitié rompu. Bon courage à toi aussi pour la suite.

Tout dépend des chir mais on m'avait dit qu'on ne mettait plus d'attelle après un ligamento. Il faut savoir que ça favorise la fonte musculaire, ce qui n'est pas l'idéal. Mais il n'y a aucune raison de s'inquiéter si le chirurgien en met une dans son protcol post-op

Difficile de dire à quoi correspondent tes cicatrice si on ne sait où elles sont placées. En général il y a 3 ou 4 cicatrices. Une "grande" verticale ou oblique sur la face interne, sous le genou, pour le prélèvement des tendons. et 2 autres pour l'arthroscopie (1 pour l'arthroscope et 1 pour les outils). On peut également avoir un autre "trou" pour la circulation de l'eau qui sert à rincer pendant l'opération si je ne dis pas de bêtises

En dessous du genoux j'ai 2cicatrices obliques qui sont face à face + 2autres + petites au-dessus et au-dessus du genou un gros point ou trou quasi cicatrisé sur le côté.

J'ai un peu de mal à visualiser ta description.
Où as-tu été opérée (hopital/clinique et ville) ?
Avais-tu un redon ? te souviens-tu où il était positionné ?

J'ai été opérée à saint-Etienne (42) à la clinique mutualiste par le Dr. Boisson. Je me souviens juste d'un mal fulgurant, apparemment dû au garrot dans la salle de réveil. Après pendant 6h j'ai eu une machine qui me rafraîchissait le genou par cycle ( c'était trop bien) et malheureusement ils l'ont enlevé et la douleur s'est installée, on ne m'a rien donné contre la douleur j'ai rien dormi de la nuit, douleur à se taper la tête contre les murs horrible ! Nuit blanche et au matin à 6h vu mon état on m'a donné un cachet de morphine, la kiné est passée m'a levée la jambe, j'ai cru que je grimpai au plafond tant la douleur dans toute la jambe à été fulgurante ( je la revois dans 4 mois et je lui dirai mes 4 vérités ce jour là. On m'a fait faire qq pas et je suis rentrée chez moi avec douleurs passée de 9/10 à 6/10 mais crescendo chez moi car izalgi insuffisant. Ça me fait rire quand on dit qu'on empêche la douleur de nos jours o-O !

Bonjour

Je suis a J+21 d'une operation du LAC et je voudrais savoir ou en etiez vous a ce stade car je ne marche toujours pas dans béquille et je bouge énormément. Quand je verrouille le genou, je ressens encore des douleurs. Pour information je ne porte plus d attelles depuis plus de 10j.

Merci pour vos réponses.

Marie je trouve anormal qu'ils te donnent pas de morphine je suis resté 2J sous morphine quand j'appuyais pas sur la pompe pour l'activé effectivement c'était horrible..Et la je suis sous anti inflammatoire anti douleurs que je ne prends plus car peut de douleurs. Demandes prescriptions de tramadol 3X par jours je ne sentais plus rien après l'hôpital grâce au tramadol. Voir le médecin 4 mois après c'est pas normal je trouve je le vois d'ici 1 semaine soit 1 mois après l'opération et ensuite 3 mois après encore une fois. Et encore et encore....

Aicha on est au même stade je suis aJ+21 je sais marché sans béquille mais pas très sur de moi donc je garde une béquille. Pour verouiller le genou c'est douloureux aussi d'ailleurs encore 3 semaines je ne peux pas aller a plus de 90° de flexion et ni tendre entièrement car la greffe risque de s'arracher donc doucement... Faut savoir quelle genre d'attelle vous avez? Enfaite j'ai une attelle articulée avec lequel je sais plier le genou donc je porte celle la j'avais du l'acheter l'an passé suite a ma blessure pour essayer de ne pas empirer mon cas et essayer de faire en sorte que le ligament rompu partiellement se re face sans opération mais ça n'a pas marché donc j'ai toujours cette attelle sinon si c'est une attelle de la cuise au tibia non articulée vaut mieux l'enlevée en effet car elle sert enfaite a être sur que si vous tombez vous ne plierez pas le genou ou que si vous vous cognez vous ne vous faites pas trop mal.

Slt Bat, mon médecin traitant m'a donné du tramadol et j'en prends 4à 6 par jour ça m'a bien soulagée. Mon chirurgien je le vois le 11 novembre. C'est la kiné de la clinique que je vois dans 4 mois. Comment vous verrouillée le genou ? Est-il encore gonflé ?

Ah oui parfait donc 6 c'est pas beaucoup? Fin c'est vrai au début on en a besoin..
Meilleur exercice c'est écrasé un coussin en le mettant sous votre genou mais a J5 faites attention quand même parce que vos muscles sont beaucoup plus faibles.. Donc quand vous essayer d'écraser ce coussin vous allez contracté la cuisse ( le peu de muscle qui vous restes.. car mois j'ai toujours un fail a ce niveau ma cuisse a fondu) et en contractant la cuisse vous allez voir que la rotule se verrouille essayé avec l'autre jambe vous allez comprendre.
Ensuite oui il est toujours gonflé mais déjà moins après les derniers gonflement dure longtemps ça peut prendre 2 mois voir 3 d'après ma kiné.

Merci !! En dormant le pied dans le vide légèrement surélevé au niveau de la cheville j'ai mieux dormi sans douleurs au talon ! Le luxe !

Je suis sortie de l'hôpital le lendemain de mon intercention. Au niveau des antidouleurs, je prenais de loxynorm (morphine) toutes les 6h et du daffalgan codeine. En effet, je n'ai ressenti aucune douleur mais j'étais dans le gaz toute la journée, avec nausees et vomissements. J'ai tout arrête à j+4, et depuis je ne prends plus rien car la douleur ne se manifeste qu'en cas d'effort et elle est supportable. Pour ce qui est de la rééducation pour l'instant c'est toujours à domicile, la kine vient tous les jours 10minutes (pour l'instant le médecin de rééducation que je vais voir toutes les 3 semaines, dit que c'est suffisant.)

Par contre je m'inquiète car je boite encore beaucoup et je me demande si c'est normal. Je verrouille le genou quand je marche et ne porte plus du tout d'attelle ni de genouillere depuis plus d'une semaine (apparemment c'est mieux pour ne pas trop perdre les muscles de ma cuisse).

Par contre contrairement à toi, le mieux c'est de porter l attelle la nuit les premiers jours (car c'est l'extension du genou avec verrouillage qui est sur a récupérer). J'avais les mêmes douleur que toi au talons du au frottement du pied et donc je mettais un petit coussin au niveau de la cheville. Comment glacez-vous la jambe ? Il existe la genouillere igloo, elle est top.

Slt Aïcha, à J+6 je ne vois pas de kiné, 1ere séance prévue le 2 novembre. Les matins c'est visite de l'infirmière, piquouse dans le ventre qui ressemble à un tableau de Soulage, prise de sang et demain on me change les pansements. J'essaie de faire la rééducation chez moi mais je n'arrive pas à lever la jambe et j'ai beaucoup de mal à bouger le pied assise ça bouge de 5cm à peine. Je ne verrouillé pas encore le genou et je me déplace un peu chez moi avec les 2 béquilles...

Pour le glaçage 3 sachets de petits pois surgelés : 2 petits sûrs les côtés et un gros sur le dessus du genou. Je n'ai pas d'attelle. Je ne connais pas la genouillère igloo

Effectivement c'est assez bizarre mais tu sais chaque chirurgien a son protocole ... j'ai commencé la kine le jour même de mon opération avec de petits exercices. Et depuis c'est tous les jours avec au programme :
- manuellement elle mobilisé la rotule
- exercice de l'ecrase coussin
- ensuite pour essayer d'avoir l'extension totale, elle appuie sur le genou
- puis elle me plie la jambe en faisant des vas et vients

Ce n'est pas énorme mais j'ai une extension à 0 et une flexion a presque 120.
En ce qui concerne le fait de lever la jambe c'est normal que tu aies mal et c'est déconseillé justement car tout le poids de ta jambe, c'est le genou qui le porte et c'est pas bon a ce stade (moi même a j+21 c'est impossible et douleureux)

Pour remobiliser la cuisse, je te conseille ce petit exercice : en étant allongée ou relevee, jambe tendu et talon enfoncé tu releves un peu le genou. Tu vas voir ca va faire travailler ta cuisse dans te faire mal au genou.

Parles en a ton médecin traitant pour la kine.

Comment te deplaces tu en béquilles? Ton genou est il toujours gonflé ?

Pour le glaçage idem demande à ce qu'on te prescrire une genouillere igloo ... c'est une genouillere avec des poches de glace. Ça se maintient tout seul et fini la galère des petits pois. Les premiers 10j, je glacais dans interruption sauf la nuit bien sur . Et résultat a j+10 le genou était totalement sec et dégonflé.l

Je n',arrive pas à faire l'exercice que tu me dis : ça décolle pas et hyper mal à l'intérieur du genou... Vais me contenter de l'écrase-coussin. Mon genou : on dirait un poteau une barrique sans rhum ou une jambe d'haltérophilie... J'ai 2bequilles et on m'a dit de bien prendre appui dessus... Ça va mais je ne suis pas sortie en ville.

Médecin traitant ou kiné pour la genouillère igloo ? Ça coûte combien ?

Marie je fe conseille d'appeler ton chirurgien si tu doutes ... En tant normal ils demandent à ce qu'on les appelle quand on a des doutes.

Le médecin traitant pour qu'il te prescrive la genouillere et egalement les séances de kiné. Dommage qu'on ne puisse pas envoyer de photos , je t'aurais envoyé mon protocole de rééducation pour te donner des idées.

Si ton genou est encore gonflé c'est peut être au tu as des epanchements et ca justifierait les douleurs et la difficultés a se mobiliser.

Déjà j'ai 5 cicatrices au lieu de 4... Et oui dommage qu'on ne puisse envoyer des fichiers ou photos. Je vais rester aux petits pois le froid dure longtemps.

Tu t'es fait opérer du LCA uniquement ou des 2 ligaments .... Si c'est les 2, ca justifie peut être la différence avec nous.
Mais je trouve bizarre tout de même que tu dois attendre 1 mois avant de voir qqn et que tu ne fasses pas de rééducation ...car le verroullage du genou c'est la chose la plus importante.

Moi a j+1 c'était infirmiere et kine tous les jours. A j+10 médecin de rééducation .. la je vais le revoir toutes les 2 semaines et le chir a 4 mois . Et en attendant c'est la kine tous les jours.

Au départ c'était un ligament mais vu la vidéo arthroscopie et les 2cicatrices obliques je pense que les 2 ont été remplacés. Kiné le 2 Nov et le 11 Nov, visite chez le chirurgien.

De rien Marie on sait tous que la douleur au talon la nuit pour dormir c'est vraiment chi***

Comme Aicha un jour après l'opération moi le kiné est venu me voir et depuis j'ai kiné 3x par semaine à la maison environs 30-40 min ( je mérite un petit massage des muscles après l'effort hehehe) Et fais attention car verrouillé entièrement le genou voudrait dire que tu tends entièrement donc à 0° ?? Moi je peux pas encore faire cela car déjà j'y arrive pas ensuite jusqu'a 6 semaines je peux pas aller a 0° pour tendre & à plus de 90° pour la flexion.. Et je boite toujours en effet je pense que c'est normal faut pas oublier que c'est pas une bête intervention hein moi depuis 1 semaine je suis + satisfait de mes évolutions j'arrive à marcher sans béquille mais pour être sur je marche encore avec une je pense juste qu'on a tous un temps de récupération différent faut pas oublier que notre corps n'est pas une usine mais un système humain et qu'on est tous différent j'ai vu des personnes marchant sans béquille à 10 d'autre marchant a 40J toujours avec une béquille je pense que les 20 premiers jours sont les plus difficile..Moi j'avais en plus eu un problème au mollet car les infirmières ne m'avait pas mis le bas de contention a la jambe droite donc le sang circulait pas et avec les hématomes tous les vaisseaux sanguins se sont raplatis donc j'arrivais pas à marcher et depuis que je l'ai mis + glaçage durant des heures et des heures ça va beaucoup mieux! juste un petit soucis au dessus du genou moi d'après la kiné c'est un tendon qui commence à se réveiller.. Pour ce qui est gonflement pas d'inquiétude ils ont travaillé dedans hein donc un peu normal le mien est toujours gonflé 22J après.

Merci Bat de ta réponse. Apparemment tout dépend du chirurgien et du protocole mis en place derrière... J'espère que je ne m'ankylose pas en restant chez moi... Dans 6 jours je vois le kiné tout droit sorti de l'école... Je verrai mais perso j'ai pas envie de massage, les 2 balafres obliques (agrafées) sont méga sensibles. D'un autre côté si on a des béquilles c'est pour se défendre, non 😁 !

A vrai dire si un peu on s'ankylose mais on a pas le choix une fois qu'on commence a remarcher avec poids par contre la on sent que tous dérouille...Oui je m'en doute que ça doit être sensible moi je sentais les agrafes tirés sur le tibia on me les a enlevé lundi donc a J+19. Sois patiente les 20 premiers jours sont difficiles mais tu verras qu'une fois tu vas mieux tu vas te dire enfin petit à petit tu gagnes liberté et déjà psychologiquement c'est plus facile..
Oui haha mais je pense qu'il faut pas trainer 2 mois avec des béquilles quoi sinon avoir une marche normal prendra plus de temps mais rassures toi que pour le moment pour toi 2 béquilles c'est très normal je dirai!

Et comment ça s'est passé quand on t'a enlevé les agrafes ? Pourquoi on n'a pas les fils qui disparaissent seuls ? Est-ce que les agrafes c'est + solide ? En tout cas le peu que j'ai vu chez moi parce que ça m'ecoeurait c'était le travail de cochon : agrafes partant dans tous les sens + ou - adhérentes... Un peu travail de boucherie vite refermé...

Pour ma part je n'ai pas eu d'agraphes juste des fils. On me les a coupé à ras a j+10 puis ils sont partis seuls ... je me lave normalement maintenant et on ne voit presque pas les cicatrices.

Marie d'après ce que j'ai entendu les agrafes sont plus facile pour eux.. Ils ont juste à agrafer avec une machine hors des files ben c'est plus de travail..La première m'a tiré car a ce qu'il parait on sert beaucoup plus la première agrafe par rapport aux autres..Ensuite ça c'est enlevé assez facilement très peu mal mais ensuite j'ai senti la cicatrice me faire mal du coup j'ai pris un anti douleur et dodo puis plus rien! On me l'a enlevé a 6H du matin en même temps

Aicha tu peux déjà te laver? Moi je peux toujours pas a J+22 je dois attendre de voir le chirurgien jeudi prochain si il m'autorise a ce moment je pourrai me laver. Est ce qu'au premier contact avec de l'eau ça pique ou quoi?

Oui après accord avec l'infirmière. ... ca fait déjà 1 semaine 😊.
Mais en même temps je n'ai pas eu d'agraphes que des fils qui se sont resorbes seuls, et mon pansement n'a jamais saigné. Mon chirurgien a fait de l'excellent travail ... Et non je n'ai rien ressenti à la première douche .. En fait je n'ai qu'une cicatrice de moins de 3cm en dessous du genou et 3 trous qu'on ne voit presque plus.

Oh me laver me manque tellement haha moi je devrai encore attendre un peu.. Apres je préfère attendre qu'attraper une infection. oui pareil une cicatrice de 3 cm en oblique ensuite 2 au dessus de genou et un sur la cuisse qu'on ne voit deja plus mais j'ai eu des agrafes juste sur la cicatrice en oblique sur les 3 autres j'ai rien eu ni file ni agrafe encore sur la cuisse elle était petite donc c'est passé mais les 2 autres j'étais étonné quand on m'a dit qu'il y'avait rien maintenant j'ai une croute ça c'est assez bien refermé le médecin traitant les infirmières qui viennent faire les soins et la kiné est contente aussi des cicatrices qui évolues super bien donc j'espere qu'on continuera d'évoluer comme ça si bien..

Vous allez avoir combien de temps de suspension du travaille ou des études ? J'en suis a ma 3 semaines et j'aurai une semaine de congé de toussaint la semaine qui arrive ensuite je recommence les études..

Purée moi c'est pas une cicatrice oblique de 3cm mais 2 qui doivent se rapprocher de 7cm :/ + 3autres barres.
je travaille chez moi suis à mon compte....

Ah oui Marie à mon avis ton chirurgien avait soit une autre technique soit tu as subis quelques modification en plus?

Clair les 2 ligaments au lieu d'un je suppose. Heureusement que je me présente pas au concours de Miss France, ça ne passerait pas !

Si ton chirurgien a également remplacé ton LCP ce doit être inscrit sur le compte rendu opératoire. Avec les vis utilisées etc. Normalement tu devrais avoir 2 vis utilisées pour un LCA par DIDT.

Autrement tu lui passe un coup de fil pour savoir à quoi correspond cette cicatrice suplémentaire. Répondre et expliquer aux patients fait aussi partie de sont travail.

Je vais surement dire une grosse bêtise mais peut-être qu'il a dû faire une seconde incision pour prélever les tendons plus facilement.

Je ne vois pas la mention de vis dans le compte-rendu, juste Lca rompu entièrement avec photo ligament inexistant et un autre rompu partiellement. Mon chirurgien est en vacances...

Ah bah Marie on dirait que les chirurgiens après nous avoir opéré ils disparaissent hahah le mien est en vacance aussi j'étais sensé le voir cette semaine mais ça serait la semaine prochaine et a ce moment je pourrai posé toute questions que je veux normalement le premier rdv après l'opération c'est pour contrôle + explications de tous ce que tu veux ça fait parti de son boulot comme Yo le dit!

Il a peut-être essayé ses ustensiles pour voir si ça coupait bien avant d'ouvrir le vrai endroit nécessaire ce qui expliquerait la cicatrice de plus ( je rigole bien sur..)

Ou il s'est trompé de côté.... Dyslexique il a confondu sa droite de sa gauche... Bon déjà il ne s'est pas trompé de jambe c'est déjà ça ! :D

Ca me rappelle mon chir qui venait toujours sur le genou gauche lors des consultations avant l'opération, alors qu'il devait m'opérer à droite. J'étais pas serein le jour J mais j'ai dépilé que la jambe droite pour être sûr qu'il ne se trompe pas au bloc.

Tu nous tiendras informés sur ce qu'il dit quand il sera rentré de vacances.

C'est sûr je vous dirai ce qu'il en est.... Bon j'avais sauté le compte-rendu post-op car le jargon médical c'est pas mon domaine, je confirme j'ai une vis... Quelque part :) ... À quand des trucs bio-ionique nano-particule puisque c'est la grande mode... Ça doit exister mais pas chez des patients lambda !

Hahah je me demande ou elle se trouve aussi d'ailleurs la première question que j'ai posé au chirurgien qui est passé 5min le lendemain de l'opération c'était ' est ce que cette visse va biper à l'aéroport?" ALALA..

Et ça bip ou pas ?

T'aurais dis quoi?

Non il m'a dit que ça allait enfaite se dissoudre dans le corps avec le temps j'ai pas trop compris le système du coup mais voila

O-O gnein ? Elle est en quoi la vis ? Le tendon c'est du carambar ?

Hahahaha aucune idée à mon avis la vis à mon avis tient le temps que le tendon se colle ou il doit? J'en sais pas plus je demanderai les détails jeudi prochain et je t'en reparlerai :)

Voici les emplacements des cicatrices :
Pied
I I
I/ I
(.. ..)
I I
I ' I
Voilà ça fait 5 cicatrices... Un peu moins gore, ça suit son cours de cicatrisation mais ça reste sensible. Les 2 obliques sont fermées en agrafes les 2 autres mix agrafes et points et celui de la cuisse points. C'était un artiste celui chargé de refermer ???

Bon bizarre sur mon dessin il a zappé l'autre oblique

Hahaha j'espere que ce n'était pas des étudiants qui s'amusait a s'entrainer sur toi...

:D je crois que si... Ont du commencé à la main pour les points ça a dû les gonfler ils sont passés à l'agrafeuse après....

Bon tu verras bien d'ici quelques années comment sont devenues tes cicatrices. Les miennes ne sont pas très jolies, mais parce que ma jambe a tellement gonflé (ce qui m'a vallu un retour aux urgences et une hospi de plusieurs jours) que ça a tout tendu.
En revanche j'ai vu des cicatrices sur des jambes de filles (épilées) où franchement fallait regarder de près pour les voir !
Les mecs on un peu plus de chance grâce aux poils...

Pour les vis pas de panique. Elles sont généralement résorbables (en hydroxy-hapatite, c'est un matériau biocompatible) et disparaitront avec le temps pour laisser le greffon être pris dans de l'os.
Sinon elles peuvent aussi être en alliage de titane, non ferromagnétique. Donc aucun problème avec les portiques de sécurité ou les IRM.

Si vous sonnez à un portique de sécurité ça sera soit parce que vous avez un objet métallique sur vous (montre, ceinture, pièces de monnaie...), soit par un déclanchement aléatoire (pour éviter la discrimination).

Mince Marie pas de chance pour les étudiants.. Et je corrige une grosse faute désolé c'est " S'amusaient ".

Moi je pense même pas au cicatrice vraiment étant un peu ( beaucoup) poilu je sais qu'on ne verra rien des que les poils pousseront encore un peu depuis la tondeuse

Merci de l'info Yo t'as l'air plus informé que nous :)

Ben, je informé parce que j'ai quelques amis qui y sont passés, moi aussi et avec pas mal de complications, alors forcément, j'en ai appri beaucoup. Et tout ce qui concerne le matériel et la technologie pour le médical fait partie de ma formation et de mon job.

J'essaie simplement d'apporter un peu d'information factuelles pour pas que certains forumeurs se fassent de films sur ce qu'ils ont. De toutes façons, le meilleur conseil qu'on ne pourra jamais donner c'est de retourner voir un médecin et/ou le chir.

Effectivement yo pour ma part je le vois dans 6J pour un contrôle + consultation je pense donc qu'il expliquera en long & large la suite de ce qui va se passer

Bon ok vous avez raison je vais me commander les collants-poils c'est un truc qui est sorti y a quelques années... Mais si souvenez-vous je crois que c'est un truc chinois pour demoraliser les "mateurs" de gambettes... Blagues à part, je m'en fiche un peu du moment où je peux refaire du sport et du ski !!!!!! Ok Yo, merci pour les infos, heureusement qu'on t'a :-)

Hahah non mais les cicatrices c'est vraiment le truc le moins important quoi.. Moi j'ai juste envie de courir comme une gazelle sauter faire du sport

Idem... J'ai du mal à tenir en place, c'est une vraie punition... Bon qui commence en 1er la séance de kiné ? Moi le 2/11 à 9h30

Tu commences tard c'est normal? le lendemain de mon opération j'ai eu ma première séance moi j'étais resté 3 nuits a l'hôpital et chaque jour j'ai eu le kiné et ensuite la j'ai kiné 3X par semaine a la maison et à partir de la semaine prochaine je vais au cabinet.

RAPPEL : J+23

Vous allez voir, les 2-3 premiers mois sans sport c'est pas évident... Mais le but de l'opération c'est justement de pouvoir reprendre nos activités sportives alors il faut bien se donner à font en rééducation et en auto-rééducation.

Si tout se passe bien reprise de la course à pieds à peu près à 4 mois post-op. Pour le ski il faudra attendre 9-12 mois. Alors Marie, tu vas garder tes planches au chaud cette saison ! (moi aussi d'ailleurs)

Le 22 la kiné de la clinique est passée me voir. Je bougeais les chevilles et pied en avant en arrière. L'écrase-coussin sans trop grande difficulté. Et puis cette " gourdasse" me demande de lever la jambe. Je lui réponds que je ne peux pas ( j'avais mal au tendon sur toute la longueur de la jambe), mais si je vais vous aider, et là elle me prend le talon et le lève 50cm : j'ai hurlé de douleur une follasse ! À grimper au plafond !!!! Je rappelle que l'on ne m'avait rien donné de la nuit sauf un cachet de morphine qui commençait tout juste à faire redescendre la douleur... Chez moi j'ai un petit protocole à faire tous les jours. Je devais voir le kiné le 31 mais le cabinet fait le pont jusqu'au 2/10.

Oui je sais, pas de ski cet hiver, c'est pour mieux revenir après...

Haaaa j'oubliais : vous avez bien des bas de contention ? Vous les gardez jusqu'à quand ?????
Demain c'est mon dernier jour de piqûre anti-coagulant, ça sera déjà un point positif !

J'avais des bandes biflex, c'est comme des bas mais pas besoin de les enfiler. Je crois les avoir gardées 3 semaines.

Et vous arrivez à tenir en position assise ? Perso je n'arrive pas encore à plier la jambe et ça me fatigue vite. Normal ?

Oui assez normal que ça soit fatiguant Marie et déjà l'arrêt des piqures?? Moi je viens d'arrêter aujourd'hui donc a J+23 j"ai eu ma dernière piqure t'imagines? Faut que ut bouges si tu as plus tes piqures..

Ensuite les bas personnellement je les ai encore je sais plus quand je peux les enlever mais tant qu'on bouge pas beaucoup on les garde.

Oui l'anesthésiste m'a prescrit dès le départ des médocs J+10 jours avec une piqure par jour anti-coagulant et 2fois dans ces 10 jours surveillance des plaquettes, tout est OK. Après je veux bien marcher, le seul truc c'est c que je ne sais pas comment bien appuyer le pied au sol sachant que je ne verrouillé pas encore le genou...

Est-ce qu'il faut poser le pied à plat ? Au contraire talon et développer jusqu'aux orteils ? J'essaie d'appeler le service où j'étais à la clinique sans réponses...

L'idéal est de développer le pas en posant le talon d'abord. Mais si c'est douloureux tu fais au mieux et ça viendra !

Merci Marine... Par contre à ton avis est-ce que à J + 8 je peux faire le tour du pâté de maison ?

Si tu te sens capable de le faire, que ton pâté de maisons n'est pas trop grand et surtout que ça ne provoque pas de douleurs : vas-y ! Sinon attends encore quelques jours.

Ok thanks :)

Alors ce petit tour s'est bien passé ?

Je n'y suis pas allée : j'avais fait tous mes exercices d'auto-reeducation et paf sueurs froides, failli tomber dans les vapes, sachant que j'habite presque au 2ieme sans ascenseur, ça a calmé mes ardeurs pour la journée... C'était peut-être un peu trop tôt ;-)

Tu as bien fait ! Il faut écouter son corps et ne pas griller les étapes. Dans quelques temps tu pourras y arriver facilement !