Bonjour à tous

Étant à 9 mois post op , j’ai repris mes deux sports que sont le foot et le tennis
Mais les sensations sont pas très bonnes , j’ai pas le coup de rein comme si ma jambe était endormi ...
au tennis quand l’adversaire joue sur les côtés c’est difficile à aller chercher la balle

Je voulais savoir quelles exercices il faut faire pour retrouver de bonnes sensations


Merci d’avance