bonjour tout le monde
je suis a J+7 mois operation DIDT ligament croise genou droit; flexion 130 maxi et extension 0 degres avec un tres leger flexum, mes muscles quadri et ischios tardent a venir, je suis grand de taille muscle long donc resultat ps tres evidents c pour cette raison que ma rotule j ai l impression qu elle colle et m empeche a plier et craque quand je marche et qund je sollicite l articulation du genou
j essai de garder le morale , quelqun pout me dire quel exercices et temps a faire pour muscler vite, sachant que chez mon kine ya pas de presse, j ai a disposition le squat hydraulique, aquabike, donc piscine; velo d appart, elliptique ....
je ne peux pas forcer a cause douleur rotule ;faudra t il que je force un peu la douleur ou m arreter a la douleur , je veu avoir vos conseils a fin de comparer avec celui de mon kine
Merci
SAM 18/02/2016 à 18h58
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2 réponses pour "rotule qui colle retard prise muscles"
Marine 19/02/2016 à 07h27
Bonjour Sam,
Les craquements c'est normal. Pour ta sensation de rotule qui colle tu as demandé à ton kiné ou à ton chir ?
La reprise musculaire c'est long ! Mon chirurgien me disait que ça se jouait jusqu'à 2 ans post op.
Si tu n'as pas de presse chez le kiné tu peux aller en salle de sport. Mais ne force pas trop non plus sinon tes douleurs risquent de devenir chroniques.
Courage !
SAM 19/02/2016 à 09h17
merci Marine pour tes encouragements je vais voir avec le médecin du sport la semaine prochaine , c long comme tu l as dis, la reprise du sport en pivot d après les chirurgiens a 9 mois reste juste une theorie et valable juste aux patients pris en charge dans les centre specialisés pour une reprise rapide, nous ou moi personnellement c est le combat de tout les jours , la majorite des exercices c moi qui cherche sur le net pour compléter ceux basiques du kine , mais bon c comme ca faudra que je persiste pour avoir plus de résultats et essayer de muscler au max ce qui est primordiale pour ma rotule
merci et bon courage
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2 réponses pour "rotule qui colle retard prise muscles"
Les craquements c'est normal. Pour ta sensation de rotule qui colle tu as demandé à ton kiné ou à ton chir ?
La reprise musculaire c'est long ! Mon chirurgien me disait que ça se jouait jusqu'à 2 ans post op.
Si tu n'as pas de presse chez le kiné tu peux aller en salle de sport. Mais ne force pas trop non plus sinon tes douleurs risquent de devenir chroniques.
Courage !
merci et bon courage