Bonjour, je suis à 5 semaines de l'opération, aucun probleme de flexion (115°) ni extension totale, plus de genouillière. Par contre depuis 3 semaine ma jambe fond j'ai 4-5 cm d'ecart :/ J'aimerais savoir si c'est normal et si des personnes aurait des exercices à me donner pour reprendre du muscle ischio et quadri. Merci de votre aide
Marion 23/02/2016 à 11h42
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3 réponses pour "Retour des muscles quadri et ischio"
Marine 23/02/2016 à 12h49
Bonjour Marion,
Oui c'est normal d'avoir perdu du muscle. C'est ce qui est le plus long à retrouver. Il faut de longs mois voire chez certains des années de musculation/renforcement pour que ça revienne comme avant.
A 5 semaines post op tu dois déjà commencer à bosser ça normalement avec ton kiné. Demande lui des exercices, il est le seul à pouvoir te conseiller selon ton avancée :)
Valentin 23/02/2016 à 19h40
Opérer il y'a 1mois et 2 semaine je plis à 150degres j'avais perdu 4 cm j'en est récupérer 1,5 il faut faire beaucoup de vélos et de renforcement
Marion 23/02/2016 à 19h45
Dac merci je vais continuer comme sa je verrai bien
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3 réponses pour "Retour des muscles quadri et ischio"
Oui c'est normal d'avoir perdu du muscle. C'est ce qui est le plus long à retrouver. Il faut de longs mois voire chez certains des années de musculation/renforcement pour que ça revienne comme avant.
A 5 semaines post op tu dois déjà commencer à bosser ça normalement avec ton kiné. Demande lui des exercices, il est le seul à pouvoir te conseiller selon ton avancée :)