Hello,
Après une rupture complète du LCA sans dégats sur les ménisques, je me suis fait opérer en KJ il y a trois semaines.
J'ai laissé tomber les béquilles à 2 semaines post-op, je marche plutôt bien, j'ai une bonne extension et on commence à mettre du poids sur la jambe opérée avec ma kiné.
Je pensais pouvoir reprendre le tir à l'arc rapidement vu que ça ne sollicite absolument pas les genoux : on se tient bien droit, jambes écartées de la largeur du bassin, et c'est le haut du corps qui travaille. C'est un sport statique avec des pauses très fréquentes (après chaque volée de flèches).
Du coup je ne comprends pas bien la position de ma kiné qui m'a dit que je devrai attendre 2 voire 3 mois post-op avant de reprendre. Je me sens déjà prête à y aller, et honnêtement je pense que ça me donnerai un boost au moral plutôt que de rester à la maison 24h/24...
Est-ce qu'un mou du genou parmi vous aurait une explication ?
Merci :)
Lulu B 16/10/2019 à 13h05
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2 réponses pour "Reprise du sport / Tir à l'arc"
y80 16/10/2019 à 23h06
Bonsoir ,
Le tir a l’arc n’est effectivement pas un sport à risque pour le LCA .
Cependant , ta kine applique sûrement le principe de précaution ( kine également, je t’aurai dit la même chose ) : la période de fragilité maximale de ton nouveau ligament se situe entre le 1 er et le 3 eme mois post op . C’est la période où il faut éviter de mettre trop de contraintes sur ton nouveau ligament et évidement éviter les pivots de genou.
Pas de pivot en tir à l’arc mais un accident peut vite arriver (glissade..etc ) et entraîner une distension voir une rupture du Neo-ligament . Passer les 3 mois , avec une bonne rééducation , le risque est moindre . C’est d’ailleurs pour cela que les chirurgiens autorisent la reprise des sports sans pivot ...
Lulu B 17/10/2019 à 10h02
Merci pour ta réponse !
Je comprends le principe de précaution, mais du coup, à ce compte là, je ne vais pas non plus aller faire mes courses ou passer le balai dans mon appart'... activités aussi peu risquées à mon sens que le tir !
Je verrai ce qu'en dit mon chirurgien que je vois dans trois semaines...
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2 réponses pour "Reprise du sport / Tir à l'arc"
Le tir a l’arc n’est effectivement pas un sport à risque pour le LCA .
Cependant , ta kine applique sûrement le principe de précaution ( kine également, je t’aurai dit la même chose ) : la période de fragilité maximale de ton nouveau ligament se situe entre le 1 er et le 3 eme mois post op . C’est la période où il faut éviter de mettre trop de contraintes sur ton nouveau ligament et évidement éviter les pivots de genou.
Pas de pivot en tir à l’arc mais un accident peut vite arriver (glissade..etc ) et entraîner une distension voir une rupture du Neo-ligament . Passer les 3 mois , avec une bonne rééducation , le risque est moindre . C’est d’ailleurs pour cela que les chirurgiens autorisent la reprise des sports sans pivot ...
Je comprends le principe de précaution, mais du coup, à ce compte là, je ne vais pas non plus aller faire mes courses ou passer le balai dans mon appart'... activités aussi peu risquées à mon sens que le tir !
Je verrai ce qu'en dit mon chirurgien que je vois dans trois semaines...