Bonjour,
J'ai subi une arthroscopie pour le ménisque il y a 8 mois et une DT pour le LCA il y a 6 mois.
Mon chirurgien m'avait dit que je pourrais reprendre le patinage sur glace (sport de pivot) après les 6 mois du LCA. Chose que j'ai faite hier. Seulement je sens que mon genou n'est pas encore stable, et qu'au moindre mouvement le sollicitant un peu plus, ça se "bloque" (sans douleur, mais je suis incapable de faire une plus grande rotation).
J'ai eu 65h de kiné et je vais à la salle de sport pour reprendre de la masse musculaire au niveau des quadriceps et des ischio, mais j'avoue être très déçu et peut être trop pressé..
Si quelqu'un a des conseils pour reprendre en stabilité (et en confiance surtout) je suis preneur
Dylan 23/01/2016 à 12h03
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6 réponses pour "Reprise du patinage"
Jonathan 23/01/2016 à 13h11
Normalement les sports de pivots sans contact c plus au bout de 7 à 8 mois, et il faut vraiment récupérer la totalité de la masse musculaire sur la jambe opéré. Il faut aussi que la masse musculaire soit égale par apport à la jambe non opéré, il ne faut pas avoir de déséquilibre.
As tu fais des séances en isocenithique ?
Dylan 23/01/2016 à 13h33
Salut Jonathan,
Je suis loin d'avoir repris la totalité de ma masse musculaire en effet...
Et non, je n'ai pas fait ce genre de séance. Je devrais demander à mon kiné?
Jonathan 25/01/2016 à 22h19
Oui demande lui, car 6 mois après l'opération sa fait un peut cour de reprendre le sport et encore plus si tu n'as pas tout retrouvé ta masse musculaire
Marine 26/01/2016 à 14h31
Bonjour Dylan,
Tu as fait une phase de réathlétisation avec ton kiné ? Pour moi ça a été génial pour retrouver confiance en mon nouveau genou. Pour ne plus avoir peur on travaillait à fond les sauts, les pivots, les réflexes grâce à des parcours sportifs et des jeux de balles. Par exemple, pour arrêter de penser au genou pendant les pivots, le kiné me lançait des balles à rebonds aléatoires dans tous les sens. Comme je me prenais au jeu je me rendais pas compte que je faisais des mouvements que je n'osais pas faire en temps normal.
Bref cette phase a été une grande avancée pour moi qui était stressée au moindre pas !
Je rejoins aussi Jonathan sur le fait que 6 mois c'est un peu tôt pour les sports pivots. Et si tu n'a pas retrouvé la force du quadriceps c'est même dangereux.
Demande à passer un test isocinétique pour savoir où en sont tes muscles.
kklara.l 01/08/2019 à 14h26
Bonjours je voudrais reprendre le patinage artistique sur glace après une opération du LCA ça fera 5 mois quand je reprendrais c'est pas trop tôt ?
Linark 01/08/2019 à 19h35
Salut !
Ton chirurgien et ton kiné te répondront mieux que nous ;)
6 réponses pour "Reprise du patinage"
As tu fais des séances en isocenithique ?
Je suis loin d'avoir repris la totalité de ma masse musculaire en effet...
Et non, je n'ai pas fait ce genre de séance. Je devrais demander à mon kiné?
Tu as fait une phase de réathlétisation avec ton kiné ? Pour moi ça a été génial pour retrouver confiance en mon nouveau genou. Pour ne plus avoir peur on travaillait à fond les sauts, les pivots, les réflexes grâce à des parcours sportifs et des jeux de balles. Par exemple, pour arrêter de penser au genou pendant les pivots, le kiné me lançait des balles à rebonds aléatoires dans tous les sens. Comme je me prenais au jeu je me rendais pas compte que je faisais des mouvements que je n'osais pas faire en temps normal.
Bref cette phase a été une grande avancée pour moi qui était stressée au moindre pas !
Je rejoins aussi Jonathan sur le fait que 6 mois c'est un peu tôt pour les sports pivots. Et si tu n'a pas retrouvé la force du quadriceps c'est même dangereux.
Demande à passer un test isocinétique pour savoir où en sont tes muscles.
Ton chirurgien et ton kiné te répondront mieux que nous ;)