Bonjour jai également exactement les meme trucs que toi revu le chirurgien et le medecin du sport tout est niquel cest bien la fonte musculaire qui procure sa et faut le temps que l'articulation se refasse.
Mon médecins du sport m'a dit entre 6 et 12 mois pour retrouver un quadriceps quasi efficace à 100%

J'espère, moi aussi on me dis il faut le temps mais de toute façon je vois la différence entre un jour après l'opération est déjà maintenant à par en forçant ou la jambe ne se forme pas vraiment comme l'autre c gênant mais bon on fait avec

salut les gars je susi à 10 mois post op, blessure au foot !

Alors oui pas de panique les mecs, c'est normal les douleurs en "barre" ou un peu sur le côté, c'est un déficit musculaire.
Les premiers mois vous récupérez en puissance, par contre pour récupérer en "masse" c'est beaucoup plus long, je dirais 6-7 mois avant de retrouver votre bon quadriceps.
Je vous conseille de bien travailler vos muscles fessiers, certains déficits procurent ces douleurs..
Courage c'est long, mais plus vous progressez plus ça motive.

Personnelement j'ai le feu vert depuis 15 jours pour refaire des urban foot tranquillement avec des potes avec contacts, pas trop violents....

si vous avez d'autres questions?

Slt étant musulmans et pratiquant la prière 5x par jour en mettant à genou je suis obligé de faire partir ma jambe droite sur le côté car je n'arrive pas mettre talon contre fesse sa te faisais sa a toi aussi si tu voulais te mettre à genou ou ces parce que c encore frais ?? Sinon à part sa ayant déménager et donc nouveau kinésithérapeute je le sens ridicule car il me masse encore mais je conte arrêter car à bientôt 4 mois les message j'en fais plus même quand j'étais à 2 mois sinon course 10min sur tapis et exercice d'équilibre avec une planche et roulette au milieu, est ce normal qu'il m'arrive d'avoir mal quand je monte des escalier ou quoi ? Et quand as tu bien récupéré c'est ta Dire que tu faisais plus attention à la blessure ??? Merci de tes réponses.

talon au fesse douloureux normal, ça revient au bout de 1 an sans douleur, moi par exemple j'arrive à m'accroupir à 10 mois mais pas en laissant tout mon poids car encore un poil douloureux.

douleur en barre devant le genou je suppose quand tu monte les escalier, normal normal normal t'en fait pas.... d'est à cause de ton déficit musculaire très long à revenir, tu vas voir tu vas même avoir une période ou musculairement tu as l'impression de stagner patience ça va venir vers 7-8 mois tu commences à être en bonne forme et même oublier ta blessure...

Je te conseille un kiné sportif si tu comptes eprendre un sport de pivot, moi j'en ai un il est très bien il te suit, t'observe, te questionne, te donne des exercices chez toi etc....

Sinon je te dis vers 7 mois je commencais à me sentir vraiment bien, mais saches que tu ne récupère pas un genou 100% indolore ou nikel comme avant, parfois dans la journée, tu sens que c'est un genou un peu " différent" mais tkt pas, même si c'est un genou opéré , c'est un genou de qualité qui est logiquement fait pour reprendre ton sport favori...

En tout cas comme conseilles je dis : PATIENCE, travail en salle de muscu si tu peux à fond, étirements à fond quand tu vas reprendre la course et ton sport, glaçage quand il est trop sollicité et courses à pieds régulièrement, moi je cours 2 -3 fois par semaine...

voilà

Moi j'arrive à m'accroupir Ya juste une petite douleur et pour ce qui est quand je me met à genou je peux mettre mon genou talon fesse mais en forçant et je tien pas longtemps peut être du au fait que je me met souvent à genou, non je n'ai plus la douleur comme une barre au niveau du genou comme avant mais c plutôt sur les côté ou defois la jambe paraît lourde aussi, mais ce qui me dérange ces les douleur à l'adducteur de la jambe opérer, je conte pas reprendre le football ces terminer déjà j'avais arrêter et repris sur un coup de tête qui m'a valu un genou en moins lol, après as tu des exercices à me conseiller à la maison ?