Je suis à 6 mois post op tout va relativement bien à part des ptites douleurs rotuliennes post footing ( en moyenne 40 à 50 mn de footing) mais pendant les courses à pieds ça va bien.
Musculature OK depuis plusieurs mois.
Maintenant mon kiné sportif commence à me dire de finir mes footing sur des pas chassé, et faire des petites accélérations intenses.
Sinon je coatche mon équipe ( entreprise) tous les lundi soir et je voudrais savoir si je peux commencer à faire des petites tranquilles avec mes potes aux échauffements??
Sinon pensez vous que je puisse arbitrer les matchs amicaux ??
Et si des personnes peuvent me dire leurs témoignagnes concernant la reprise futur du foot, quand vous étiez à 6 mois post op c'est cool ? ^^
Merci d'avance
Ben 23/11/2015 à 17h26
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2 réponses pour "Réathlétisation footbal à 6mois post op"
Jonathan 01/12/2015 à 00h32
Salut à toi, j'ai repris le foot auj a 7 mois je faisait attention surtout au contact, je faisait principalement passés appuie .... Mais attendre le 8 mois pour reprendre à 100%
ben 01/12/2015 à 13h02
Ok tant mieux pour toi c'est cool. moi mon kiné me conseille de faire un mois d'entrainement sauf que je joue seulement en entreprise le Lundi soir donc je sais pas trop comment je vais faire :-(. Fais chier
Je serai à 7 mois le 13 Décembre.
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2 réponses pour "Réathlétisation footbal à 6mois post op"
Je serai à 7 mois le 13 Décembre.