Post-op LCA
Hello,
Tout d'abord j'espère que vous vous remettez bien de vos opérations ?! Je suis tombé par hasard sur ce forum et je me suis senti obligé d'y laisser un petit message.
J'ai été opéré le 30/09/15 d'une rupture du LCA du genou droit et d'une lésion méniscale. Pour le moment tout va bien, j'ai enchainé les séances de kiné durant 2 mois et demi, couplé avec beaucoup de marche et un peu de vélo. Je suis aujourd’hui à J+3mois et 29 jours, j'ai repris les footings légers (10-15 min) depuis deux semaines, avec de la kiné une fois par mois pour renforcer les quadri et les ischios.
Le seul petit souci que je peux éventuellement déceler, c'est que je sens que mon ischio-jambier n'est pas encore en "grande forme", je sens ma jambe faible après avoir couru, ça tremblote !
dans tous les cas, pour ceux qui viennent juste de se faire opérer, bon courage, soyez patients, pour ceux qui ont déja pu reprendre le sport, quelles sont vos sensations ?
4 réponses pour "Post-op LCA"
Pas de bol :/
J'en suis a pratiquement J+3mois et je pense reprendre les footings (1H) fin Février. Pour l'instant plus de kiné (reste 10 séances), mais je fais 3 sorties de vélo par semaine. Les douleurs aux quadri reviennent (normal) puisqu'ils sont re-sollicités régulièrement et les douleurs au niveau des ischios étaient présentes au début mais tendent à disparaître de jour en jour.
Le temps que le tendon du prélèvement du greffon cicatrise correctement.
J'ai repris le 11 janvier les footings, je n'ai pas trop eu de soucis hormis à la 5ème sortie (une à deux par semaine 20 min maxi en progressif) ou j'ai senti une faiblesse dans la jambe opérée : pas assez de muscles ! ça m'a tiré pendant une grosse semaine mais la ça va mieux ! Du coup je vais me remettre à courir mais tout doucement ;