Bonjour tout le monde,
Je suis viens de me faire opérer du LCA. Je suis à J+15. J'ai de la kiné à domicile 3x par semaine depuis la sortie du bloc mais je m'inquiète parce que mon quadriceps ne semble pas de réveiller. Je fais bien les exos du kiné (ecrase-coussin, flexion en glissant le talon, marche béquille en levant le genou, talon-pointe, ...), il y a des spams du quadriceps c'est surprenant, je gagne même une certaine mobilité mais le lendemain je le paye en douleur +++ .
Est ce normal que chaque effort se payent en douleur, le lendemain ou la nuit même ?
Et est ce normal qu'à J+15, le quadriceps ne se réveille pas, malgré un taux de flexion à 70degrés ?
Combien de temps la douleur va t'elle faire partie de la rééducation ?
Certains jours j'ai envie de rester immobile pour ne plus avoir mal mais le kiné dit qu'il faut être un minimum mobile, faire les exos et marchouiller tout en se régulant. Je ne pensais pas que guérir du LCA opéré serait si douloureux, mais apparemment "La douleur est normal et fait partie du processus". Juste que je ne suis pas une passionnée de la douleur, ni une tortionnaire !!!