Bonjour je me suis fais opérer hier le 14 janvier du ligament croisé antérieur avec une suture meniscale sous rachianesthesie, (chirurgie KJ) tendon rotulien je suis quelqun danxieux et l'opération s'est tres bien déroulé je suis à j+1 et je n'arrive pas à avoir une extension complète, que faire hormis l'écrase coussin??
Jeremy1793 15/01/2022 à 14h11
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2 réponses pour "Operation Lca + menisque anse de sceau"
SophieM 17/01/2022 à 00h51
Bonjour Jeremy,
C'est une opération toute fraiche donc pas d'anxiété à avoir, l'extension est effectivement une priorité mais tu t'inquieteras si tu ne l'as pas d'ici quelques semaines :-)
L'avais-tu avant l'opération ?
Le point important est surtout de ne pas dormir ni poser un coussin/couverture sous ton genou (c'est tentant parce que ça soulage la douleur), il faut que tu laisses tendre ta jambe naturellement dans le lit (tu peux aussi te mettre sur le ventre et tu laisses pendre ton pied au bord du lit) ; quant à l'écrase-cousin, tu peux le faire plusieurs fois par jour ( il n'y a pas de limite je crois) - d'ailleurs personnellement je n'ai jamais utilisé de coussin pour le faire. Assise sur le sol, je tendais la jambe et activais le quadriceps pour la plaquer au sol.
Juste un point, j'ai été opérée en DIDT donc il faut peut-être checker avec ton kiné que tu peux faire ça avec KJ.
Je n'ai pas lu que les protocoles étaient différents selon les types d'opérations surtout que là on parle de récupérer l'extension mais bon.
Courage, la rééducation est très longue ! :-)
Sophie
Kimilov 21/01/2022 à 21h31
Bonsoir Jeremy,
J'ai été opéré du LCA méthode KJ (+ suture et réinsertion méniscale) le 13 décembre.
C'est normal après l'opération de ne pas avoir d'extention complète. L'opération et récente et traumatisante. Le genou est glonflé, il y a des liquides qui gênent les mouvements de ton genou.
En revanche, comme dit dans le commentaire précédent, le plus important c'est de surtout ne jamais mettre de coussin sous ton genou. Le risque est de développer un flexum (raideur des tissus) qu'il faudra ensuite éliminer avec de la kiné pour retrouver toute la mobilité du genou.
Dormir au début un max sur le dos. Faire l'écrase coussin sans coussin (ce que je faisais), et puis être patient.
Normalement, tu devrais pouvoir commencer de la kiné bientôt, ce sera l'occasion de parler de ton extention au kiné et d'avoir son avis de spécialiste. Pour le moment, pas d'inquiétude à avoir.
Pour ma part, je n'ai toujours pas récupérer l'extention complète de mon genou. J'ai mon rendez-vous avec mon chirurgien mardi, je verrais ça avec lui. Même si d'autres l'ont déjà récupéré totalement à ce stade, mon kiné n'est pas inquiète.
J'ai un flexum, qu'il va falloir que j'élimine. Comme j'avais le ménisque touché, j'avais pour ma part déjà perdu l'extention complète de mon genou avant l'opération. Ça fait donc trois mois que les tissus n'ont pas été tendu. J'imagine que c'est pour ça que je galère avec l'extention.
Après, il faut savoir qu'avec la méthode KJ, on récupère très vite et facilement la flexion (car comparé au DIDT, on ne nous a pas pris de tendu à l'arrière), mais par contre l'extention est un peu plus longue a récupérer (car on a pris un bout du tendon rotulien, qui vient s'accrocher sur le quadri). Donc pas d'inquiétude pour le moment. Simplement se forcer à avoir le plus souvent la jambe tendu, sans coussin pour soulager. Et tout devrait bien se passer :)
Ça va être un long parcours pour récupérer, et dans lequel chaque personne évolue différement. Donc le plus important c'est d'être confiant je pense et de faire confiance en son kiné et son chirurgien. :)
2 réponses pour "Operation Lca + menisque anse de sceau"
C'est une opération toute fraiche donc pas d'anxiété à avoir, l'extension est effectivement une priorité mais tu t'inquieteras si tu ne l'as pas d'ici quelques semaines :-)
L'avais-tu avant l'opération ?
Le point important est surtout de ne pas dormir ni poser un coussin/couverture sous ton genou (c'est tentant parce que ça soulage la douleur), il faut que tu laisses tendre ta jambe naturellement dans le lit (tu peux aussi te mettre sur le ventre et tu laisses pendre ton pied au bord du lit) ; quant à l'écrase-cousin, tu peux le faire plusieurs fois par jour ( il n'y a pas de limite je crois) - d'ailleurs personnellement je n'ai jamais utilisé de coussin pour le faire. Assise sur le sol, je tendais la jambe et activais le quadriceps pour la plaquer au sol.
Juste un point, j'ai été opérée en DIDT donc il faut peut-être checker avec ton kiné que tu peux faire ça avec KJ.
Je n'ai pas lu que les protocoles étaient différents selon les types d'opérations surtout que là on parle de récupérer l'extension mais bon.
Courage, la rééducation est très longue ! :-)
Sophie
J'ai été opéré du LCA méthode KJ (+ suture et réinsertion méniscale) le 13 décembre.
C'est normal après l'opération de ne pas avoir d'extention complète. L'opération et récente et traumatisante. Le genou est glonflé, il y a des liquides qui gênent les mouvements de ton genou.
En revanche, comme dit dans le commentaire précédent, le plus important c'est de surtout ne jamais mettre de coussin sous ton genou. Le risque est de développer un flexum (raideur des tissus) qu'il faudra ensuite éliminer avec de la kiné pour retrouver toute la mobilité du genou.
Dormir au début un max sur le dos. Faire l'écrase coussin sans coussin (ce que je faisais), et puis être patient.
Normalement, tu devrais pouvoir commencer de la kiné bientôt, ce sera l'occasion de parler de ton extention au kiné et d'avoir son avis de spécialiste. Pour le moment, pas d'inquiétude à avoir.
Pour ma part, je n'ai toujours pas récupérer l'extention complète de mon genou. J'ai mon rendez-vous avec mon chirurgien mardi, je verrais ça avec lui. Même si d'autres l'ont déjà récupéré totalement à ce stade, mon kiné n'est pas inquiète.
J'ai un flexum, qu'il va falloir que j'élimine. Comme j'avais le ménisque touché, j'avais pour ma part déjà perdu l'extention complète de mon genou avant l'opération. Ça fait donc trois mois que les tissus n'ont pas été tendu. J'imagine que c'est pour ça que je galère avec l'extention.
Après, il faut savoir qu'avec la méthode KJ, on récupère très vite et facilement la flexion (car comparé au DIDT, on ne nous a pas pris de tendu à l'arrière), mais par contre l'extention est un peu plus longue a récupérer (car on a pris un bout du tendon rotulien, qui vient s'accrocher sur le quadri). Donc pas d'inquiétude pour le moment. Simplement se forcer à avoir le plus souvent la jambe tendu, sans coussin pour soulager. Et tout devrait bien se passer :)
Ça va être un long parcours pour récupérer, et dans lequel chaque personne évolue différement. Donc le plus important c'est d'être confiant je pense et de faire confiance en son kiné et son chirurgien. :)