Salut! J'ai eu la même opération que toi (didt+ menisque) il y a de cela un an .Pour la douleur je ne peux pas te dire car je n'en avais pas avant mon opération, peut être est ce du au cartilage dans ton cas. La marche et la course cela va dépendre de toi et de ta réeducation, pour ma part ça a mis un peu plus de temps mais dans la moyenne tu recommences la course au bout de 4 mois. Dans les début il faut se focaliser sur la réeducation donc essaye de faire le plus de séances de kiné possibles (ton chirurgien te donnera les indications de toute facon) et surtout fais des exercices chez toi en plus (écrase coussin ou autre tu trouves des vidéos explicatives sur internet). La récupération reste longue dans tout les cas mais cela peut bien aider de travailler en plus chez soi c'est sur. Bon courage en tout cas et n'hésite pas si tu as d'autres questions!