Pas de souci, tu peux marcher tant que tu veux et essaye demarcher le plus naturellement possible (sans boiter). Et monte des escaliers aussi ! Par contre, vas-y doucement en les descendant...

Bonjour , merci beaucoup pour ta réponse , mais j’avoue que je flippe un peu concernant la greffe j’ai toujours peur que ça se pete ou autre ?
Mais merci beaucoup , 2 a 3 séances de Kiné c’est suffisant?? Par semaine
Merci beaucoup

2 ou 3 séances sont nécessaires mais il faut un kiné du sport équipé d'une petit salle de sport où tu pourras faire des excercices avec lui (muscu et surtout proprio) et pas un kiné avec uniquement une table pour faire des massages. A partir du 3ème mois, la rééducation sera beaucoup plus "physique" et tu devras suer à grosse goutte !!! Je te conseille également d'acheter quelques petits accessoires pour continuer à travailler chez soi. Chez Decathlon, tu trouveras un petit coussin en plastique pour travailler l'équilibre et des bandes élastiques.
Bon courage e ne lache rien !!!

Bonjour merci beaucoup pour ta réponse
Oui franchement j’ai un très bon Kine je travail
Très bien mes exo je fais déjà beaucoup de renfo et le vélo c’est super facile aussi pour moi donc ça avance pas mal ?, merci beaucoup pour les petits conseils j’irais acheter ça , je vais les rajouter à ma petite routine
Que je fais déjà moi même
Mais pour la rotule c’est normal d’avoir des douleurs ??
Je marchais dernièrement et j’ai eu une sensation très bizarre mais ça a été tout de suite après pas de problèmes , mais on les garde longtemps ?
Et concernant la greffe je pense que c’est très psychologique parceque pour la casser je pense qu’il faut y aller vraiment fort? , normalement au fur et à mesure les appréhensions et les craintes partirons ?
Merci beaucoup passe une bonne soirée