alors voilà suite et fin.. verdict d'après le chirurgien g les ligaments distendus de environ 6 a 8mm et lautre en comparaison 3mm.... pas d'opération car ma cuisse quadriceps mollet sont très costaud. ... g peu etre les esquio jambiers a faire mais ca je le savait mais comment les muscler??? ma gene au genou toujours là. . mais bon mon LCA n'a pas rompu une niuvelle fois donc je suis tres ravi. .. je decide donc d'arrêter le foot juste en plaisir ocasionnel... et contunuer ma course a pied en essayant de trouver des terrrain assez souple. .. il m'as prescris une genouillère mais bon jen ai 60e de ma poche donc je vais essayer de voir avec mon docteur traitant une genouillère ligamentaire remboursé. ... bon courage a tous
david 11/09/2014 à 23h19
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4 réponses pour "ligament distendus ..."
antoine(du Vn) 16/09/2014 à 13h11
Bonjour David,
Et tu vas courir desormais avec la genouillere?Moi aussi,d'apres l'irm et la radio,mon implant semble s'etre detendu.j'attends le verdict du chir le 2 octobre.
Comment ca se fait que ton genou non opéré s'est detendu aussi?
courage a nous
david 16/09/2014 à 17h52
oui je vais courir avec la genouillère malgré que je coirt bien sans mais bon faut m'y habituer.... ben mon autre genou j3 sais pas trop mais il est bien solide ça c sur ....moi mon chirurgien m'as dis que ca justifiait pas une opération .... juste attentuon aux sport de pivot mais bon la au bout de 2 mois g moins de douleur. ..
antoine(du Vn) 17/09/2014 à 06h56
il faut que tu te renseignes aupres de ton chir ou un kiné pour voir si le port de la genouillere ne freine pas la musculation de ta jambe?Moi aussi,j'ai chuté 2 fois apres cette operation et la derniere chute remonte il ya 6 jours me faisait tres mal au genou et depuis,trop peur,je porte une genouillere quand je fais du vélo pour me rendre chez le kiné.Mais je me demande si c'est bon?Car si la genouillere empeche la jambe de se muscler,je ne verrai pas l'interet de faire du sport dans ce cas?Je vais demander a mon kiné ce jeudi et je te le dirai.
Pour le travail des ischios,mon kiné insiste sur le travail des ischios car ca bloque le tiroir quand tu as le ligament distendu comme nous.En gros,ca t'evite de deboiter facilement car les ischios refreine le deboitement.Je le fais sur un banc de muscu pour extension quadri,mais je pose le pied au dessus du coussin en mousse et je pousse en arriere(inverse du travail des quadris ou tu dois poser ton pied sous le coussin).Si tu n'as pas de machine,soit tu en achetes un,soit tu vas au gymnase,soit tu vas sur youtube et tu regardes,il doit avoir des exercices qui ne necessitent pas d'appareil de muscu.
Puis pour douleur,tu te glaces et tu te reposes quelques jours.C'est déconseillé de forcer pendant la douleur,car la lesion s'empire.
Allez,courage!
david 19/09/2014 à 02h07
je court 3fois par semaine environ 10km chaque sortie... et avec la genouillère je l'ai garder 1km et enlever direct... je vais de mieux en mieux. .. je continu de muscler... et on verra...
4 réponses pour "ligament distendus ..."
Et tu vas courir desormais avec la genouillere?Moi aussi,d'apres l'irm et la radio,mon implant semble s'etre detendu.j'attends le verdict du chir le 2 octobre.
Comment ca se fait que ton genou non opéré s'est detendu aussi?
courage a nous
Pour le travail des ischios,mon kiné insiste sur le travail des ischios car ca bloque le tiroir quand tu as le ligament distendu comme nous.En gros,ca t'evite de deboiter facilement car les ischios refreine le deboitement.Je le fais sur un banc de muscu pour extension quadri,mais je pose le pied au dessus du coussin en mousse et je pousse en arriere(inverse du travail des quadris ou tu dois poser ton pied sous le coussin).Si tu n'as pas de machine,soit tu en achetes un,soit tu vas au gymnase,soit tu vas sur youtube et tu regardes,il doit avoir des exercices qui ne necessitent pas d'appareil de muscu.
Puis pour douleur,tu te glaces et tu te reposes quelques jours.C'est déconseillé de forcer pendant la douleur,car la lesion s'empire.
Allez,courage!