Bonjour à tous
J ai été opéré le 9 janvier lca genoux gauche ça c est bien passé, les douleurs supportables, ce qui m inquiète c est que je ne plie mon genoux qu a 40° je n arrive pas plus
Est ce que d autres sont dans mon cas?
Karine66 24/01/2023 à 18h23
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6 réponses pour "Lca didt 15j post op"
Thierry 25/01/2023 à 10h56
Salut, cétait mon cas aussi dans les jours et semaines suivant l'opération, j'étais déprimé. Ceux qui disent qu'ils étaient à 90° dès leur sortie de l'hôpital ont de la chance. Mon conseil : fais tes exercices régulièrement (tous les jours au début), même si la flexion et l'extension sont limitées, tu ne le regretteras pas. Surtout l'extension, la flexion revient plus ou moins toute seule. Aujourd'hui, 4 mois après l'opération, ma flexion est revenue à 75-80% (genre 140°) du maximum, je n'y aurais jamais crû il y a 2 mois. Je suis en salle de sport depuis deux semaines et mon genou tient complètement le choc, même si c'est bien sûr très loin du niveau avant blessure. Il faut donc laisser le temps au temps, je sais que c'est difficile à accepter au début, je suis passé par là. Bon courage et reste positif, ça va revenir (si tu fais bien tes exos + kiné conseillé) ! Thierry
Karine66 25/01/2023 à 18h17
Merci à toi Thierry ton message m a remonté le moral!! Je lâche rien exos et kiné même si c est pas évident tous les jours
Merci à toi
Francois 26/01/2023 à 13h14
Tu peux travailler ce problème chez toi.
Assise à terre, un essui sous plied de la jambe opéré que tu fais glisser sur le sol. Essaye de tirer un maximum l'essui vers toi et de le pousser le plus loin possible pour arriver à l'extension maximale.
http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)
Thierry 26/01/2023 à 15h13
Bon courage !
Alexis33 04/02/2023 à 08h05
Bonjour
Ta flexion va revenir, le plus important c'est que tu arrives à avoir une belle extension surtout. J'ai été opéré le 17 janvier donc peu de temps après toi, mais nous sommes tellement tout différent.
Pour ma part j'ai une bonne flexion et une bonne extension, mais le réveil du quadriceps est hyper hyper compliqué.
De plus j'ai un hématome qui allait du haut de la cuisse jusqu'à la cheville, et maintenant il se situe au mollet et est douloureux.
Je sais pas vous mais moi c'est les nuits qui sont difficiles. Est ce que vous avez des conseils pour bien dormir?
Je commence à fatiguer.
N'hésite pas à nous dire tes avancées en flexion et tout le reste 👍🏻
Karine66 06/02/2023 à 07h48
Salut Alexis
Mon extension est bonne et enfin je fais des progrès en flexion je suis ravie!!
J ai eu également des nuits compliquées, je prend du paracetamol avant de dormir et je cale un coussin entre mes jambes pour surélever la jambe opéré, ça me soulage les douleurs
Bon courage à toi!!
6 réponses pour "Lca didt 15j post op"
Merci à toi
Assise à terre, un essui sous plied de la jambe opéré que tu fais glisser sur le sol. Essaye de tirer un maximum l'essui vers toi et de le pousser le plus loin possible pour arriver à l'extension maximale.
http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)
Ta flexion va revenir, le plus important c'est que tu arrives à avoir une belle extension surtout. J'ai été opéré le 17 janvier donc peu de temps après toi, mais nous sommes tellement tout différent.
Pour ma part j'ai une bonne flexion et une bonne extension, mais le réveil du quadriceps est hyper hyper compliqué.
De plus j'ai un hématome qui allait du haut de la cuisse jusqu'à la cheville, et maintenant il se situe au mollet et est douloureux.
Je sais pas vous mais moi c'est les nuits qui sont difficiles. Est ce que vous avez des conseils pour bien dormir?
Je commence à fatiguer.
N'hésite pas à nous dire tes avancées en flexion et tout le reste 👍🏻
Mon extension est bonne et enfin je fais des progrès en flexion je suis ravie!!
J ai eu également des nuits compliquées, je prend du paracetamol avant de dormir et je cale un coussin entre mes jambes pour surélever la jambe opéré, ça me soulage les douleurs
Bon courage à toi!!