Bonjour,
Après chute en ski le 20 janvier, rupture du Lca. Le chirurgien ne veut pas opérer.
Comment se passe vos séances de kiné? Au bout de 2 mois, je fais 3 mouvements de rien du tout et basta , en gros des séances de 25 mn... J ai encore le genou enflé et je boite, mais ca n a pas l'air de le préoccuper. J'en suis à 20 seances, 2 fois par semaine, aucun conseil pour le reste du temps. Que faites vous en dehors. J'étais assez sportive, mais alors là, je ne sais plus quoi faire.
soph 23/03/2016 à 10h15
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2 réponses pour "kine et lca"
Christophe92 23/03/2016 à 12h08
Bonjour Soph,
J étais dans ton cas, assez sportif aussi.. Délaissé par les kinés et le corps médical.. et j ai pris l avis de plusieurs chirurgiens et finalement je me ferai opérer prochainement.
N hésite pas a aller voir un autre kiné si tu as des doutes.
Si tu as le genou encore gonflé et douloureux, il faut que tu le glaces régulièrement 20 mn max.
Mes exercices pour drainer : exercice ecrase coussin + automassage avec huile a l'arnica ( mouvement de palpation que tu trouveras sur le net) + Mobilisation de la rotule ( reeducationdugenou.com) + piscine passive .
J'ai entendu le plus grand bien de l electrostimulation aussi ( veinoplus), mais je n ai pas essayé. Apparemment on peut faire pareil avec des manipulations simples.
J allais oublier, prends toi un set d elastiques d exercices sur amazon ou decat, il y a des exercices qui ne forcent pas sur ta rotule et qui te permettent de retonifier ta jambe. Ca a tout changé pour moi, je ne regrette pas mes 6 euros investis.
N'hésite pas si tu as besoin
Bon courage
Claire 27/03/2016 à 20h29
Salut
Pourquoi le chirurgien ne veut il pas opérer? Il souhaite attendre que ton genou dégonfle et que tu récupères une meilleure flexion/extension ou bien il refuse totalement?
Perso, rupture LCA le 28 février, 3 séances de kiné par semaine qui durent environ 45 minutes. Les exercices évoluent en même temps que mes progrès. Bcp d'ecrase coussin et de proprioception. A un mois de l'accident, je flechis à 90 degrés et j'ai une bonne extension. J'ai déjà vu le chirurgien qui me propose de me revoir fin avril pour programmer l'opération.
Bon courage à toi.
2 réponses pour "kine et lca"
J étais dans ton cas, assez sportif aussi.. Délaissé par les kinés et le corps médical.. et j ai pris l avis de plusieurs chirurgiens et finalement je me ferai opérer prochainement.
N hésite pas a aller voir un autre kiné si tu as des doutes.
Si tu as le genou encore gonflé et douloureux, il faut que tu le glaces régulièrement 20 mn max.
Mes exercices pour drainer : exercice ecrase coussin + automassage avec huile a l'arnica ( mouvement de palpation que tu trouveras sur le net) + Mobilisation de la rotule ( reeducationdugenou.com) + piscine passive .
J'ai entendu le plus grand bien de l electrostimulation aussi ( veinoplus), mais je n ai pas essayé. Apparemment on peut faire pareil avec des manipulations simples.
J allais oublier, prends toi un set d elastiques d exercices sur amazon ou decat, il y a des exercices qui ne forcent pas sur ta rotule et qui te permettent de retonifier ta jambe. Ca a tout changé pour moi, je ne regrette pas mes 6 euros investis.
N'hésite pas si tu as besoin
Bon courage
Pourquoi le chirurgien ne veut il pas opérer? Il souhaite attendre que ton genou dégonfle et que tu récupères une meilleure flexion/extension ou bien il refuse totalement?
Perso, rupture LCA le 28 février, 3 séances de kiné par semaine qui durent environ 45 minutes. Les exercices évoluent en même temps que mes progrès. Bcp d'ecrase coussin et de proprioception. A un mois de l'accident, je flechis à 90 degrés et j'ai une bonne extension. J'ai déjà vu le chirurgien qui me propose de me revoir fin avril pour programmer l'opération.
Bon courage à toi.