J + 6 après LCA avec greffe du tendon quadricipital
bonjour à tous,
J'en suis à J+6 après mon opération du LCA! Je galère pas mal mais ca va le moral est bon. Les douleurs ne sont pas trop au rendez-vous sauf lorsque je me mets debout après avoir été allongé pendant au moins 1 heure. Alors là ça pique! Je sens tout le sang dans mon genou qui lance au rythme des battements de mon coeur. Ca dure 2 minutes et ca passe. Est-ce normal?
Je suis avec des béquilles et ait le droit de poser 15 kg sur la jambe opérée. Le bleu commence à devenir visible mais ça va.
Autre question, est-il conseillé de marcher un peu (avec les béquilles) afin de faire circuler le sang dans cette jambe ou faut-il rester allongé et calme le plus possible?
Merci pour vos réponses :)
Henri 13/05/2015 à 10h32
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7 réponses pour "J + 6 après LCA avec greffe du tendon quadricipital"
Marine 13/05/2015 à 12h13
Pour ta 1e question c'est l'épanchement qui bouge selon ta position. C'est normal et c'est moins gênant quand ça déglonfle.
Pour la circulation du sang tu as déjà les bas de contention qui aident et puis on bouge pas mal déjà pour aller chez le kiné ou ne serait-ce que dans la vie quotidienne. A ce stade là ça suffit comme exercice ! Perso je ne sortait que pour la kiné et le reste du temps canapé avec jambe allongée.
Courage !
Henri 13/05/2015 à 12h18
Merci pour ta réponse Marine. Je n'ai pas de bas de contention et mon chirurgien m'a prescrit le Kiné dès l'ablation des fils. C'est à dire d'ici une semaine maintenant. Merci
Marine 13/05/2015 à 14h23
C'est curieux pour les bas de contention. On me les a mis dès la sortie du bloc et chir, infirmières et kiné insistaient pour que je les garde 3 semaines des 2 côtés, 5 semaines sur la jambe opérée. Surtout que ça me soulageait et que ça aidait à dégonfler. J'en mets encore parfois quand mon genou enfle.
Pourquoi ne pas commencer la kiné maintenant ? Tu as des exercices à faire chez toi à la place ?
Claire 13/05/2015 à 16h04
Salut Henri ! Je me suis fais opérée du LCA il y a deux semaines, mais ça ne fait qu'une seule semaine que je suis sortie de la clinique car les douleurs que tu décris là m'étaient insuportables donc on m'a proposé de rester 1 semaine au lieu de 3 jours. T'en fais pas car ça part très vite et tu peux voir des améliorations considérables en 1 semaine (je plie déjà à 100° et j'arrive à marcher sans béquilles, même si je préfère les garder pour les déplacements). Justement, il faut marcher avec béquilles, c'est comme ça que tu commence à rééduquer ton genou ! Par contre j'ai commencé la kiné dés la sortie de la clinique, comme le dis Marine tu devrais commencer dés maintenant ! Bon rétablissement
Henri 13/05/2015 à 16h17
Merci pour vos réponses. Je vais voir comment organiser tout ca alors! bonne rééducation à toi aussi.
valou 13/05/2015 à 23h52
Tu devrais commencer à faire au moins l’écrase coussin pour ne pas que ta jambe s'endorme et que se soit plus difficile quand tu commencera la kiné.
Je te met un lien qui explique les même exercices que devait faire ma fille à la maison très régulierement en plus des séances de kiné.
http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)
Bon courage
Marine 14/05/2015 à 09h40
Oui l'écrase coussin est un bon moyen de réveiller les muscles ! A la clinique on m'avait dit de le faire 10 fois toutes les heures. Entre ça et le glaçage ça occupait bien mes premiers jours de retour à la maison !
Si tu ne sors pas pour aller chez le kiné essaye de faire quelques pas chez toi pour ne pas laisser ton genou s'habituer à l'immobilité.
Courage !
7 réponses pour "J + 6 après LCA avec greffe du tendon quadricipital"
Pour la circulation du sang tu as déjà les bas de contention qui aident et puis on bouge pas mal déjà pour aller chez le kiné ou ne serait-ce que dans la vie quotidienne. A ce stade là ça suffit comme exercice ! Perso je ne sortait que pour la kiné et le reste du temps canapé avec jambe allongée.
Courage !
Pourquoi ne pas commencer la kiné maintenant ? Tu as des exercices à faire chez toi à la place ?
Je te met un lien qui explique les même exercices que devait faire ma fille à la maison très régulierement en plus des séances de kiné.
http*://****.** (connectez-vous pour visualiser ce lien)
Bon courage
Si tu ne sors pas pour aller chez le kiné essaye de faire quelques pas chez toi pour ne pas laisser ton genou s'habituer à l'immobilité.
Courage !