Bonjour,

Il faut en discuter avec ton chirurgien qui pourra adapter sa technique opératoire au type de sport que tu pratiques. Le mien m'avait fait la liste des techniques conseillées en fonction de ce que je voulais faire de mon genou après.
Lui seul pourra te répondre sur tes chances de pratiquer l-ultra trail après ta rééducation :)

Bon courage !

Merci pour ta réponse claire et rapide ! Je vais lui en parler effectivement.
Si ce n'est pas indiscret tu pratiques quels sports ? Et y a t'il des sports ou des gestes en particulier que tu ne peux plus faire comme avant ?

Désolé je me pose beaucoup de questions comme la plupart ici je pense ! :)

J'essaierai moi aussi de faire part de mon évolution sur ce blog à partir de l'opération pour obtenir d'autres conseils et en donner aux autres dans la mesure du possible !

C'est normal de se poser plein de questions :)

J'en suis à 7 mois post op et j'ai le feu vert pour tous les sports sauf les sports pivots. Pour ces derniers j'attends le test isocinétique pour que le chirurgien me dise si c'est bon ou trop tôt.
Du coup en attendant je continue la kiné 3 fois par semaine mais ça ressemble maintenant à une séance de musculation et de réapprentissage des réflexes sportifs (sauts, coordination, accélération, ...). Sinon je fais aussi de la natation depuis le 3e mois et de petits footings depuis le 4e.

Dans l'idéal j'aimerai reprendre le badminton mais je pense d'abord continuer la piscine et m'inscrire en salle de muscu pour reprendre totalement confiance en ce nouveau genou. En fait il y a pas mal d'aspects de la rééducation qui se jouent dans la tête.

Pour le moment je me sens super bien avec mon genou. Le kiné m'a aidé à débloquer beaucoup d'appréhensions (sur les sauts sur un pied par exemple). J'ai la chance aussi d'avoir retrouvé toute ma flexion (tout le monde n'y parvient pas après l'opération) donc je peux m'accroupir, me mettre assise à genou sur mes talons, en tailleur, etc. Donc pas de mouvement que je ne puisse pas faire qui me vienne en tête !

Après je suis une sportive du dimanche par rapport à toi donc pour mon cas ce que j'ai récupéré me suffit largement ! J'ai même des jambes plus musclées qu'avant ^^ !

Voilà je ne sais pas si ça t'aide ! En tout cas bon courage parce que le chemin est long !

Si si ça m'aide bien et remonte le moral de savoir que ça peut revenir même si je sais que ça va être long !

Je suis sportif mais absolument pas nageur donc je vais plus axer sur le vélo et la course à pied quand ça sera possible.
Je ne sais faire que la brasse (honte à moi ! ) ce qui n'est à priori pas conseillé pour ce genre de rééducation
En espérant que ça suffise avec tous les autres exercices pour retrouver un genou comme neuf comme cela semble en prendre le chemin pour toi.

En tout cas bravo pour ta rééducation et peut être à bientôt sur le forum ça m'intéresserait de savoir où tu en seras dans 1 ou 2 mois !

Ah oui brasse interdite jusqu'au 6e mois de mon côté et avec modération ensuite d'après mon chirurgien ;-) Je n'étais pas entrée dans une piscine depuis le lycée, c'est à dire environ 10 ans, et j'ai découvert le plaisir de nager pendant ma rééduc ! Dos crawlé uniquement pour moi parce que je ne maîtrise pas vraiment le crawl ! Comme quoi tout peut arriver !

Sinon le vélo c'est très bien aussi pour remuscler ses jambes ! La course au départ les sensations n'étaient pas agréables au niveau du genou. Pour moi c'est plus pour réhabituer mon corps à la course que j'en fais.

Et oui ne t'inquiète pas je poste régulièrement mon avancée, mes difficultés et mes petites victoires de rééducation ici.

Tu nous diras ce qu'il en est pour toi après ton rendez-vous avec le chirurgien ?

Je vais voir alors surtout que j'ai la piscine à coté donc pas trop d'excuses ! Mais j'irai que si vraiment c'est nécessaire.
J'ai un RDV pré-op début octobre avec le chirurgien donc pas de soucis je vous tiendrai au courant !