Salut Valentin,
Je pense que ce que tu fais est risque car c'est la période où effectivement on ressent de bonne sensation, on se sent guéri mais c'est surtout la période (3eme et 4eme mois) ou la rechute est la plus fréquente car la greffe n'est pas encore solide.
J'espère que si tu continues rien ne t'arriveras !
Force

Non c'etais exeptionel je ne ferais pas sa tout les jours :)
Oui force est moral c'est se qu'il faut !!
Vous avez eu quoi ?

C'est exactement ça !
Je me suis faite le ligament croisé antérieur l'année dernière et dimanche dernier lors de mon match de reprise mon genou s'est redeboité et j'ai au minimum la tuture partielle de ma greffe. J'attend mardi de revoir mon chirurgien.

WARNING !!!! Valentin tu es un tarréééééé....
Oulala mais même si c'est exceptionnelle ne refais surtout pas ça :
1- Ta greffe est la plus fragile à 3-4 mois.
2- si ton kiné sait cela, il va te trucider .
3- Greffe fragile + jambe faible musculairement = risque de torsion à fond !!
4- reprise exercice de foot, sans contacts, tranquillement à 6 mois ! pas avant.

J'ai envie de dire OUFFF il ne t'es rien arrivé.

MARION tu avais fais de la musculation à fond ou pas??
Tu t'es fais ça comment si c'est pas indiscret?
Pour ma part j'ai repris Lundi dernier foot 30mn à 11 mois post op, tout s'est bien passé mais je reste vigilant encore et toujours pour les fois d'après du coup j'aimerais connaitre les mouvements qu'il faut au maximum éviter ...??

Salut Ben, oui oui je suis dans un centre de formation et je m'entraîne tout les jours. J'avais trois séances de muscul par semaine pour éviter la rechute justement. Je fais du basket et j'ai fais un faux mouvement sur quelque chose de basique mon genou s'est déboîté.
Je ne serai pas quoi te dire car j'ai pris tout les devant, a l'heure d'aujourd'hui je ne comprends pas ma rechute. Ce qu'il faut éviter ce sont les changements de directions et les sauts sur mal réception.. Après je sais qu'il faut faire beaucoup de propriecption..

tu aurais des exercices de proprio à faire chez soi à me donner stp ??

courage en tout cas, j'espère que tu as juste rupture partielle, tu vas devoir une jambe béton !!!

Marion j'aimerais parler de sa avec toi voir comment sa c'est déroulé ..

Merci de ta réponse BEN :)

Ben : Oui j'en aurai pas mal à te passer, j'avais vraiment bien travailler cet exercice ! La c'est un peu compliquer d'expliquer mais si tu veux vraiment je t'écrirai tout :)
Merci beaucoup en tout cas, je vois le chirurgien mardi on verra bien !

Valentin : oui pas de soucis, dis moi ce que tu veux savoir

Je me fais donc opérer le 13 mai. la greffe n'a pas tenu.
J'espère que pour vous deux ca va, courage et n'abandonnez jamais :)

Marion : bon bah on fait " reset" et on recommence, courage.
J'espère que tu es dans une bonne ville oû il y a des bons Chir etbon kinés sportif.
Moi persoje suis Nantais si il y en a qui veulent de bonnes adresses...

Pour les exercices de proprios si c'est vraiment trop long a ecrire pour toi laisse tomber, ou sinon si c'est sur un fichier on peut peut être voir ça par mail plutot

Sinon moi ça va, second match Lundi soir jver essayer de tenir 40 mn
Là je suis a la salle a muscler mes pattes ^^.
Courage a tous

Oui le chirurgien est bon il a opere Fekir (je suis lyonnaise) !

Essaye de varier les sols deja (trampoline, pouf qui s'achète à décathlon, sol mou..) après tu peux faire en statique comme en dynamique (fermé les yeux, sauté du trampoline au sol, devant derrière, côté côté). On me faisait également mettre sur le fameux pouf et on me déstabilisait pour qu'il tienne avec un contact extérieur.. Tu peux faire des sauts plus éloignés qu'à une jambe, dès slalom en cherchant différent aspect parfois la hauteur, la vitesse où au contraire la bonne amorti..
Souvent pour rendre ce genre d'exo on me faisait pas mal avec ballons pour que je ne trouve le temps moins long (balle de tenis, jongle, passe au basket, passe de l'autre pied..

J'espère que ça ira bien pour toi la prochaine et musclé bien :)

ah oui bon bah ton Chir est operationnel.!!! ^^
Ok bon je vais essayer de traduire tout ce que tu m'as dis par des exercices chez moi du coup. Par contre un trampoline prend un peu de place à l'appart ;)

Courage l'athlete ça va le faire cette fois ci. Et merci pour tes conseils, très sympa de ta part

J'aurai préféré t'expliquer autrement mais je n'ai pas d'autres moyens ! Enfaite tu as quel âge ? Tu as récupére vite ?

Je t'en pris, si on peut s'aider c'est avec plaisir, bonne route à toi aussi :)

30 ans. j'ai récupéré tres vite grace au travail et a la salle, mon kiné ( Du HBC Nantes ) m'a dit que ça faisait longtemps qu'il avait pas vu un test iso comme ça j'avais 10% d'écart au 4 eme mois.
Tu as suel âge toi?
Oui sinon j'essaierai de trouver des exercices de proprio sur le net....

Wahouuu, c'est super tout ça !! Tu as dû vraiment bien bosser !!
Ah moi je suis "jeune" comparée à toi, j'ai 19 ans. Ce qui est sur c'est que j'espère etre aussi en forme que toi à ton âge :)

Je pense qu'il y en a vraiment des pas mal, personnellement je vais carrément essayer d'acheter un livre sur la rééducation et réathlé pour mettre toutes les chances de mon côté cette fois-ci. ^^

Je suis jeune encore, et jeune dans ma tête nan mais Oh petite jeunette insouciante.
Je vais venir à Lyon te faire du coatching intensif tu vas voir :-)
Tu as des programmes de reathletisation sur internet !!
Sinon si t'es motivé on s'échange des programmes, exercices etc... par mail ou autre? comme tu veux.
Bonne continuation ça va aller t'inquietes

Bonsoir à tous, le jour de mon anniversaire un peu sous alcool, je roulais avec un ami en Tmax sur Paris quand une audi m'a taper sur le coté gauche qui m'a fait voler sur 4-5 mètres puis ma jambe a taper une des barrières du trottoir. l'action a été trop rapide pour moi j'ai pas compris sur le moment je me suis rapidement relever pour remonter sur l'engin mais au 2ème pas ma jambe gauche a craquer et s'est bien tordu, je me suis directement allonger par terre en pensant que j'rêvais mais je n'pouvais plus bouger ma jambe. Urgences ectect, sur la radio on m'avait dit "fissure du tibia", on m'a ensuite préscris une atèle pendant 1 mois pour immobiliser ma jambe, qui ne m'a servi a rien appart rendre ma jambe aussi maigre que celle d'un poulet. 1 mois après avoir enlever l'atèle j'ai été consulter un chirurgien qui m'a préscris 20 séances de kiné pour une réeducation de 2 mois. Je suis en pleine réeducation mais ce que je redoute c'est qu'il m'a dit "si malgré la réeducation tu sens toujours une instabilité au niveau de tes appuis tu vas devoir opérer". Je peux maintenant replier ma jambe mais je suis incapable de sauter ou de courir comme avant malheureusement, je peux me tenir dessus mais dès que je me baisse la douleur est atroce. Les questions que je me pose sont : Est-ce une intervention a risque ? Va t'elle me laisser des séquelles ? Me permettra t'elle de courir comme avant ou même sauter ? Les douleurs seront t-elles toujours présente ? L'opération est elle sûr ? En tout cas je vous remercie de m'avoir écouté et j'attends vos conseils et vos infos avec impatience.

Alala je vois que tu te lâches !
Ahah et bah pourquoi pas, que de belles paroles :)
C'est vrais ? Bah je te donne mon adresse mail si tu veux :
debordemarion97gmail.com

Salut Zack, je ne comprends pas pourquoi tu ne fais d'irm pour savoir exactement la gravité.. Je pense que tu devrai te faire opérer, certe il y a une opération et donc une rééducation plus ou moins longue mais je pense que sur le long terme ça vaut le coup, surtout si tu pratiques régulièrement du sport.
Tout dépend également l'âge que tu as et les envies que tu souhaites pour le futur.. Souvent sans opération on aggrave et augmente l'arthrose voir on abîme d'autres "membres".
J'espère avoir répondu assez clairement à tes questions. Bon courage pour la suite

Moi je me demande si c'est pas les vices qui vont abimer mon genou encore plus qu'avant avec le temps, ca reste du métal ou je n'sais quelle autre matière qui rentre et restera toute ma vie dans l'genou avec des cicatrices de fou, j'ai eu 18 ans. Merci de tes conseils !

Les cicatrices ? Ça dépend l'opération qu'on te fais.. Moi j'ai eu des tout petits trous et on voit plus rien maintenant. Bon certes je vais me refaire opérer mais faut que tu sois plus positif que ca..