Bonjour,
Ma petite histoire a commencé quand j'ai essayé des skis pour la première fois le 24 janvier dernier et que j'ai entendu craqué... Verdict rupture totale ligament croisé droit (super pour une première fois).
Après une petite trentaine de séance de kiné le chirurgien estimé que l'opération n'est pas nécessaire car même si je suis à un âge qu'on opère.. 29 ans j'ai un travail plutôt sédentaire mais je ne suis pas très sportive (à part ma moto sur piste quelques fois dans l'année).
Bref, tout ça pour dire que malgré les séances de kiné je n'arrive pas à avoir une flexion totale, je ne peux pas m'accroupir par exemple.
Auriez-vous des conseils? Des exercices à faire ?
Merci d'avance pour votre aide :)
Mt07red 26/08/2022 à 21h37
Partagez cette page !
2 réponses pour "Flexion difficile sans opération"
interferon 13/09/2022 à 09h37
Hello,
L'opération ne te rendra pas la flexion totale, seul des exercices de kiné réguliers le fera.
La question est difficile à répondre pour la nécéssité de l'opération :
- TU es jeune, en bonne santé, l'opération serait bénéfique si tu penses vouloir refaire dans ta vie des activités à pivots (ski, foot, rando). Si ce n'est pas le cas, pas besoin d'opération la kiné fera le boulot pour le quotidien (et pas besoin d'avoir un genou hyper stable pour la moto)
- Par contre, sans opérations, tu prends le risque de voir ton genou "lâcher" lors d'une de ces activités : belle douleur à la clef, et appréhension dès que ton genou sera sur terrain un peu instable.
Difficile donc de répondre vu que comme tu n'as pas d'objectifs sportifs pour te motiver, la rééducation sera pas forcément bien vécue : Pour qu'elle soit réussie, il faudra que tu fasses beaucoup de kiné, pas mal de muscu et que tu sois régulière. Si elle n'est pas faite avec sérieux, une mauvaise rééducation fera que tu te retrouveras avec un genou potentiellement encore moins stable qu'avant.
... A toi de décider !
Mt07red 13/09/2022 à 10h27
Bonjour,
Je te remercie pour ton aide, je me suis mise au sport (chez moi 😅) depuis mon 1er message, il est vrai que je vois une amélioration mais il y a encore du boulot.
2 réponses pour "Flexion difficile sans opération"
L'opération ne te rendra pas la flexion totale, seul des exercices de kiné réguliers le fera.
La question est difficile à répondre pour la nécéssité de l'opération :
- TU es jeune, en bonne santé, l'opération serait bénéfique si tu penses vouloir refaire dans ta vie des activités à pivots (ski, foot, rando). Si ce n'est pas le cas, pas besoin d'opération la kiné fera le boulot pour le quotidien (et pas besoin d'avoir un genou hyper stable pour la moto)
- Par contre, sans opérations, tu prends le risque de voir ton genou "lâcher" lors d'une de ces activités : belle douleur à la clef, et appréhension dès que ton genou sera sur terrain un peu instable.
Difficile donc de répondre vu que comme tu n'as pas d'objectifs sportifs pour te motiver, la rééducation sera pas forcément bien vécue : Pour qu'elle soit réussie, il faudra que tu fasses beaucoup de kiné, pas mal de muscu et que tu sois régulière. Si elle n'est pas faite avec sérieux, une mauvaise rééducation fera que tu te retrouveras avec un genou potentiellement encore moins stable qu'avant.
... A toi de décider !
Je te remercie pour ton aide, je me suis mise au sport (chez moi 😅) depuis mon 1er message, il est vrai que je vois une amélioration mais il y a encore du boulot.