Bonjour à tous depuis mon 3 ème mois ( j’en suis à bientôt 8 mois ) j'ai toujours ce bruit de claquement en fin d’extension, non douloureux, ni bloquant. Rien d’anormal suivant les différents post que j'ai pu lire.
Test Iso mi janvier -20% quadri -40% ischio, j'ai entrepris un renfort salle de sport en plus du kiné.
J'ai l’impression que depuis le début de ce renforcement le bruit a l’extension voir même une douleur qui revient plus je gagne en muscle.
Mon interrogation est l’augmentation du bruit claquement provient il d’un déséquilibre musculaire ? Un ratio quadri ischio mal proportionné ?
Merci de votre aide
Zax 03/03/2024 à 20h06
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2 réponses pour "Équilibre quadri ischio"
Thierry 06/03/2024 à 13h53
J'ai eu le même problème. Selon mon médecin c'est la rotule qui ne glisse pas correctement dans son conduit, ce qui serait dû à a fonte des muscles (quadriceps) suite à la blessure.
En intensifiant mon entraînement en salle de sport et en me focalisant sur 2-3 exercices pour essayer de regagner du muscle au niveau de la cuisse je suis parvenu à supprimer ce claquement après quelques mois.
Je ne pense pas encore avoir retrouver exactement la même force sur la jambe abîmée, mais après 1 an et demi je dois être à 90% et cela semble être suffisant pour régler ce problème...
Thierry
Zax 06/03/2024 à 15h58
Merci de ta réponse , tu aurais les noms des exo stp voir si je peu les intégrer à ma routine. Merci
2 réponses pour "Équilibre quadri ischio"
En intensifiant mon entraînement en salle de sport et en me focalisant sur 2-3 exercices pour essayer de regagner du muscle au niveau de la cuisse je suis parvenu à supprimer ce claquement après quelques mois.
Je ne pense pas encore avoir retrouver exactement la même force sur la jambe abîmée, mais après 1 an et demi je dois être à 90% et cela semble être suffisant pour régler ce problème...
Thierry