Bonjour ,
je suis à +8mois après mon opération du LCA , j'ai repris depuis 1-2 mois les entraînements de hand a hauteur de 4 par semaine. Depuis 2 jours je ressens une douleur aux ischio-jambier du coté où je me suis faite opérer. Ça tire quand je marche mais une fois échauffée je ne ressens plus rien. Je pense que je ne m'étire pas assez après les entraînements ,mais j'ai aussi pensé a une contracture , est-ce que quelqu'un pourrais m'éclairer ?
Merci d'avance