Est-ce que vous pensez qu'à 5 mois post-op, c'est bien de faire des séances d'Aquabike? Ou cela semble trop dur pour le genou? (Je n'en ai jamais fait encore personnellement, mais ça me tente bien)
Je ne sais pas si certains d'entre vous ont déjà fait ce genre de chose?
Merci
Mélodie 04/11/2015 à 10h07
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8 réponses pour "Aquabike?"
Mireille 04/11/2015 à 13h59
Cela m'apparait comme un super exercice pour nous. À 5 mois, tu peux nager et faire du vélo... alors pourquoi pas mélanger les deux? :)
Si tu as mal quand tu t'entraînes, vaut mieux arrêter... Tu peux demander aussi à ton kiné...
Bon entraînement! :)
Mélodie 04/11/2015 à 14h10
Oui Mireille, c'est ce que je me disais :-P
En fait on m'a proposé d'y aller samedi et mon kiné est en congé...
Je ferais une séance "débutant", donc je suppose que c'est assez léger. Mais la séance dure quand même 1h donc je ne sais pas si ce n'est pas trop? Bien que je sois bien en forme... :-P
Mireille 04/11/2015 à 14h50
Vas-y selon ta condition. Au départ, si tu es capable de faire 20 minutes, c'est bon. Chaque fois tu verras que tu t'amélioras. Tu n'es pas obligé de tout donner en partant... Fais attention aux claquages. On est encore en "remusclage". :) On se sent bien et on essaie d'en donner parfois un peu trop... :) L'important, c'est d'écouter ton corps!
Marine 04/11/2015 à 15h28
L'aquabike ça parait idéal pour se remuscler ! Après il y a différents cours d'aquabike : juste pédaler et/ou faire d'autres exercices autour du vélo. A toi de voir ce que tu te sens capable de faire.
Tu vas avoir des quadri en béton avec ça ! Reviens nous dire comment ça s'est passé pour toi !
Mélodie 05/11/2015 à 08h41
Ok super je vais tenter alors ! :-)
Ca me motive encore plus que la natation elle-même !
J'y vais samedi, je vous dirai comment ça s'est passé.
Marine, je n'en ai jamais fait mais comme je ne connais pas, je vais commencer par faire l'aquabike classique:-P
Ba 05/11/2015 à 14h24
Bonjour, après 6 semaines mon chirurgien me le conseillait déjà :)
SAM 08/11/2015 à 20h09
Salut Mélodie
moi depuis le 2 eme moi j ai commencé l aquabike au debut j arrivais pas car jj ai pas une flexion qui me permet de faire la rotation j ai reussi a pedaler au bout de 2 mois et demi, c un super exercice mais ca muscle les 2 cuisses pour moi la cuisse de genou malade nn arrive pas a rattraper l autre cuisse lol j ai toujours une difference de 4 cm :(
Mélodie 09/11/2015 à 09h44
Ah oui quand même Sam ! :-P
Fais peut-être des exercices de musculation uniquement de ta jambe opérée à la maison pour compenser?
L'aquabike, c'est TOP ! :-D
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8 réponses pour "Aquabike?"
Si tu as mal quand tu t'entraînes, vaut mieux arrêter... Tu peux demander aussi à ton kiné...
Bon entraînement! :)
En fait on m'a proposé d'y aller samedi et mon kiné est en congé...
Je ferais une séance "débutant", donc je suppose que c'est assez léger. Mais la séance dure quand même 1h donc je ne sais pas si ce n'est pas trop? Bien que je sois bien en forme... :-P
Tu vas avoir des quadri en béton avec ça ! Reviens nous dire comment ça s'est passé pour toi !
Ca me motive encore plus que la natation elle-même !
J'y vais samedi, je vous dirai comment ça s'est passé.
Marine, je n'en ai jamais fait mais comme je ne connais pas, je vais commencer par faire l'aquabike classique:-P
moi depuis le 2 eme moi j ai commencé l aquabike au debut j arrivais pas car jj ai pas une flexion qui me permet de faire la rotation j ai reussi a pedaler au bout de 2 mois et demi, c un super exercice mais ca muscle les 2 cuisses pour moi la cuisse de genou malade nn arrive pas a rattraper l autre cuisse lol j ai toujours une difference de 4 cm :(
Fais peut-être des exercices de musculation uniquement de ta jambe opérée à la maison pour compenser?
L'aquabike, c'est TOP ! :-D