Bonjour à tous ! J'ai 26 ans et gardien de but (football)
Je me suis fais opéré en octobre 2015, j'en suis donc à 6 mois après opération, je fais du kiné 2 fois par semaine depuis le lendemain après opération, en ce moment je renforce mon ischio à fond et commence à re(courir). Mais j'ai toujours de petites douleurs au genou et surtout j'ai un bleu qui est apparue après une séance de course sur tapis... Est-ce normal ? Les personnes étant à 6 mois ou plus avez vous encore des douleurs et un bleu qui s'est formé derrière le genou opéré ?
Merci de votre réponse ;)
Nicolas 12/04/2016 à 13h01
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4 réponses pour "6 MOIS APRES OPERATION LCA"
Ben 12/04/2016 à 15h07
Salut je suis joueur de foot, 11 mois post opération de l'opération.
Je me suis fais un claquage à 3 mois post op en tombant d'une chaise à roulettes, avec apparition d'un bleu derrière la cuisse..
peut être que tu t'es fais un claquage en forçant un peu trop sur le tapis, il y a de grande chance, tu dois sans doute ressentir une douleur à certains mouvements pile poil au niveau de ton bleu.?
Ne t'en fais pas c'est pas trop grave mais sois prudent durant au moins 3 semaines à ne pas trop forcer sur les ischios, mets les au repos, travailles mollets, quadriceps et grands et moyens fessiers ( n'oublies les fessiers très importants).
Seul chose à faire après un claquage, repos du muscle claqué pour que les fibres se reforment, parles en à ton kiné !!
Pour info j'ai rejoué hier, ça faisait 1 ans, j'ai joué 30 mn j'étais carbonisé pourtant je cours toutes les semaines depuis le 4ème mois, en tout cas ça a été un bonheur fou !!
Courage mec, tu es à 6 mois maintenant tu vas voir que des progrès chez toi et tu vas être de plus en plus motivé..
Nicolas 13/04/2016 à 13h14
Super ! merci de ta réponse !
Oui rien de bien grave je pense, ce bleu derrière le genou ne m'empeche pas de travailler le reste c'est plutôt un point positif ! Mon rdv des 6 mois est prévu pour la semaine prochaine avec le "chir" alors on verra bien ce qu'il me dira !
Florian 16/05/2016 à 18h44
Bonjour Nicolas,
Je suis moi aussi gardien de but et j'ai été opéré du LCA fin Aout 2015, jai fait mes séances de kine jusqu'au début décembre ou jai pu reprendre à courir sur gazon pendant 10 min et sa fesait déjà un bien fou. Après je me suis un inscrit dans une salle de sport et sa cest super intéressant ça te permet de bien remuscler ta jambe. Arrivé à 6 mois post-op j'ai repris la course au foot et le travail d'appui qui est très important, tous ca en gardant la genouillère et petit à petit j'ai repris à faire juste des passes pour arriver jusqu'à 8 mois fin avril. Mon chirurgien m'a fait passer un test isocinetique chez un kine spécialisé dans le genou. Cela te permet de savoir où en est la cicatrisation du greffon et la puissance de ton quadri et de tes ischio par rapport à ton autre jambe. Et depuis j'ai repris l'entraînement normalement sans genouillère et je n'ai aucune douleur. Il faut sur juste enlever l'appréhension et les kilos en plus .
Zizou27 06/06/2016 à 13h43
Bonjour Florian ;
je suis à 6 mois post-op, mon chirurgien m'a autorisé de faire le footing, sa fait 4 séances de footing je sens une raideur de genou et une douleur au niveau du plateau tibial ... d’après votre expérience est-il normal ?
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4 réponses pour "6 MOIS APRES OPERATION LCA"
Je me suis fais un claquage à 3 mois post op en tombant d'une chaise à roulettes, avec apparition d'un bleu derrière la cuisse..
peut être que tu t'es fais un claquage en forçant un peu trop sur le tapis, il y a de grande chance, tu dois sans doute ressentir une douleur à certains mouvements pile poil au niveau de ton bleu.?
Ne t'en fais pas c'est pas trop grave mais sois prudent durant au moins 3 semaines à ne pas trop forcer sur les ischios, mets les au repos, travailles mollets, quadriceps et grands et moyens fessiers ( n'oublies les fessiers très importants).
Seul chose à faire après un claquage, repos du muscle claqué pour que les fibres se reforment, parles en à ton kiné !!
Pour info j'ai rejoué hier, ça faisait 1 ans, j'ai joué 30 mn j'étais carbonisé pourtant je cours toutes les semaines depuis le 4ème mois, en tout cas ça a été un bonheur fou !!
Courage mec, tu es à 6 mois maintenant tu vas voir que des progrès chez toi et tu vas être de plus en plus motivé..
Oui rien de bien grave je pense, ce bleu derrière le genou ne m'empeche pas de travailler le reste c'est plutôt un point positif ! Mon rdv des 6 mois est prévu pour la semaine prochaine avec le "chir" alors on verra bien ce qu'il me dira !
Je suis moi aussi gardien de but et j'ai été opéré du LCA fin Aout 2015, jai fait mes séances de kine jusqu'au début décembre ou jai pu reprendre à courir sur gazon pendant 10 min et sa fesait déjà un bien fou. Après je me suis un inscrit dans une salle de sport et sa cest super intéressant ça te permet de bien remuscler ta jambe. Arrivé à 6 mois post-op j'ai repris la course au foot et le travail d'appui qui est très important, tous ca en gardant la genouillère et petit à petit j'ai repris à faire juste des passes pour arriver jusqu'à 8 mois fin avril. Mon chirurgien m'a fait passer un test isocinetique chez un kine spécialisé dans le genou. Cela te permet de savoir où en est la cicatrisation du greffon et la puissance de ton quadri et de tes ischio par rapport à ton autre jambe. Et depuis j'ai repris l'entraînement normalement sans genouillère et je n'ai aucune douleur. Il faut sur juste enlever l'appréhension et les kilos en plus .
je suis à 6 mois post-op, mon chirurgien m'a autorisé de faire le footing, sa fait 4 séances de footing je sens une raideur de genou et une douleur au niveau du plateau tibial ... d’après votre expérience est-il normal ?