5 mois post-op d'un KJ et douleur derrière le genou
Bonjour à vous, les "mou du genou"
Je me suis rompu le LCA du genou droit en jouant au foot le 19/06/15. Opération faite le 14/09/15 et 5 mois après j'ai toujours une douleur derrière le genou qui m'empêche d'avoir mon extension complète ainsi que ma flexion (limitée à 120-130°). J'ai un flessum persistant dont je n'arrive pas à me débarrasser mais j'y travaille. J'en suis à 50 séances de kiné post-op, mon genou est toujours enflé (épanchement intra-articulaire) et selon IRM et écho, les ménisques et ligaments externes vont bien, il n'y a pas de tendinite non plus, petites inflammations de la patte d'oie et du biceps fémoral mais rien de bien méchant. Je revois le médecin du sport le 23/02 et mon chir le 14/03, mais j'avoue que je suis un peu démoralisée car on ne trouve pas d'où vient cette douleur. En parallèle, j'ai repris mon renforcement musculaire en salle de sport début janvier(presse/quadri/ischio/saut sur le step/vélo/vélo elliptique), je fais aussi de l'électro-stimulation tous les jours depuis 1 semaine (programme sur 10 semaines) pour récupérer mon volume musculaire.
Est ce que quelqu'un parmi vous a déjà eu ça ?
Merci pour vos réponses et courage à vous !!!
Sandra 14/02/2016 à 13h55
Partagez cette page !
16 réponses pour "5 mois post-op d'un KJ et douleur derrière le genou"
Papa 15/02/2016 à 10h52
Bonjour,
J'ai vécu la même situation que vous en jouant du foot.
ça fait environ 14 mois post-op, j'arrive mnt à courir 10 Km sans pb sauf qu'il me manque un peu pour avoir une extension complète (flexion OK).
Je sens parfois de petites douleurs qui disparaissent après un repos d'un à 2 jours. je vous conseille de faire du sport: course, salle de sport, musculation...bon courage
Sandra 15/02/2016 à 11h07
Bonjour Papa
C'est encourageant merci de votre retour. Je fais un maximum d'étirements et l'electro stimulation atténue la douleur. Je vais finir par y arriver !!
Justine 15/02/2016 à 17h06
Salut Sandra,
Quelle a été l'opération ?
On a pratiqué un DT4 sur moi et aujourd'hui encore (6 mois et demi) j'ai encore des douleurs de temps en temps derrière le genou lié aux ischios. Je suis loin de la flexion complète et l'extension est presque là...
Bon courage à toi !
Justine 15/02/2016 à 17h07
Pardon pardon je viens de voir le titre de ton post ! Alors oui en effet je pense que les étirements peuvent être bon comme ils le sont pour moi ! :-)
Sandra 15/02/2016 à 19h43
Bonjour Justine,
ton témoignage me rassure un peu !! c'est vrai qu'il ne faut pas être douillet car la rééducation est longue et douloureuse. Mais bon c'est le prix à payer pour rejouer au foot ;) bon courage à toi aussi !
Sandra 23/02/2016 à 20h49
Alors suite à mon RDV avec le médecin du sport ce soir, il m'a fait une ponction (il a enlevé 10cc - une bonne seringue) et une injection d'anti-inflammatoire car depuis 5 mois mon genou était toujours gonflé. Donc d'ici 2/3 jours je vais vraiment voir la différence mais rien que la ponction je me sens + libre et moins "comprimé" à l'intérieur du genou.
voilà pour les news
Justine 01/03/2016 à 20h27
Contente pour toi si ça a fonctionné parce-que moi je me sens tellement pas libre de mes mouvements encore...
Ça ira de mieux en mieux maintenant alors reste plus qu'à user de la salle de sport ;)
Sandra 01/03/2016 à 20h37
Merci pour les encouragements Justine. Qu'est ce qui te gène exactement dans les mouvements ?
ça fait 1 semaine maintenant et mon genou est presque "sec". Place à la phase de remusculation intensive !! je devrais retrottiner bientôt selon mon coach sportif.
Justine 03/03/2016 à 10h42
Essentiellement des douleurs au niveau des tunnels et de la rotule... Mes kinés ont toujours eu du mal à bouger ma rotule c'est ce qui explique que je suis un peu "bloquée" et pas forcément libre dans mes mouvements... M'enfin je reprends les entraînements de rugby (sans contact) ce soir on verra bien :)
Houla oui tu as pris un peu de retard, tu verras recourir c'est le pure bonheur !!
Sandra 03/03/2016 à 19h19
Mon kiné aussi se focalise sur ma rotule car elle n'est pas aussi mobile que l'autre.
Alors ce 1er entrainement ? tout s'est bien passé ?
Oh oui j'ai hâte de recourir et voir quelles sensations je vais ressentir. J'ai aussi hâte de reprendre l'entrainement avec les filles de mon équipe car je me suis blessée au 1er entrainement de la saison en juin.
Voili voilou
Justine 04/03/2016 à 16h35
Premier entraînement vraiment très court car il était (malheureusement pour moi) basé sur la défense et donc le contact, que je ne peux pas faire, m'enfin ça fait toujours plaisir de rechausser les crampons ;) Après j'étais vraiment bien et pas de douleurs donc super !
Es-tu allé chez l'ostéopathe après ton opération ? J'en sors et apparemment j'en avais vraiment besoin j'avais la jambe opérée toute bloquée...
Les premiers pas sont les plus durs mais une fois lancée c'est que du bonheur !!
Sandra 05/03/2016 à 11h44
Ah c'est cool si tu n'as pas eu de douleurs. Je suis contente pour toi. Même si ça a été plus court pour toi le principal est de retrouver le collectif ! Pour l'ostéo oui j'ai ai 2 séance à 1 mois d'intervalle. La 1ere a 2 mois post op et la 2eme à 3 mois post op. Il m'a remis le bassin en place et pleins d'autres choses car à cause de mon genou je boitais et donc je compensais de partout. Maintenant que je ne boite plus je vais refaire une séance pour me remettre d'aplomb. Et bonne nouvelle mon kiné m'a donné l'autorisation de recourir !!! Donc je vais pouvoir faire un essai !! Je suis trop contente ! Voilà pour les news ! Tu habites quel coin ? Moi je suis en Bretagne ;) bon we
Justine 05/03/2016 à 19h29
Enfin j'ai pas retrouvé le collectif, j'ai découvert le collectif plutôt ahah, j'ai changé de club à l'intersaison ;)
J'aurais peut-être dû y aller plus tôt alors, j'espère en voir quand même des résultats de cette séance d'ostéo.
Et bah super ça ! N'ai pas peur surtout, ça devrait bien se passer !
Dans les terres froides iséroise j'habite ;)
Sandra 06/03/2016 à 22h17
Ça fait longtemps que tu joues au rugby ?
Pour l'ostéo il faut au 72h pour voir les bénéfices. Mais il ne faut pas hésité à y aller car ils nous remettent bien en place.
Aujourd'hui je suis allée au match avec les filles et j'ai eu l'occasion de trottiner un peu et pas de douleurs particulières !! C'est trop cool ! Demain j'ai kiné, mercredi salle de muscu et vendredi kiné. Ensuite je suis en vacances donc je vais pouvoir prendre le temps de courir et je ferai peut être un entraînement. ... du moins j'espère !
Voilà pour les news
Justine 07/03/2016 à 17h19
C'est ma 8ème année. M'enfin un peu courte cette 8ème année... ;)
Cela fait quelque temps que je commence à avoir des douleurs dans l'autre genou... En natation il me dérange presque plus que l'opéré... Comment va ton autre genou à toi ? Mon ostéo n'y avait pourtant rien vu de particulier.
Tu as apporté les gourdes ? :) Tant mieux si tu n'as pas eu de douleur c'est déjà ça !
Sandra 08/03/2016 à 06h26
Moi c'était ma 1ere année de foot ... Malgré mes 36 ans lol . J'ai tjs aimé ça mais jamais eu l'opportunité de jouer en club. Et puis le club où jouent mes enfants a créé une section féminine l'année dernière. J'ai donc sauté sur l'occasion ! Malheureusement pour moi la joie a été de courte durée. Donc maintenant dès que je peux je vais les encourager ça me permet aussi de participer à l'équipe.
Sinon pour l'autre genou je n'ai pas plus de douleurs que ça pour le moment. Mais je sais qu'il faut pas l'oublier dans la rééducation et le renforcement. Ce serait dommage qu'il cède à reprise ! !
16 réponses pour "5 mois post-op d'un KJ et douleur derrière le genou"
J'ai vécu la même situation que vous en jouant du foot.
ça fait environ 14 mois post-op, j'arrive mnt à courir 10 Km sans pb sauf qu'il me manque un peu pour avoir une extension complète (flexion OK).
Je sens parfois de petites douleurs qui disparaissent après un repos d'un à 2 jours. je vous conseille de faire du sport: course, salle de sport, musculation...bon courage
C'est encourageant merci de votre retour. Je fais un maximum d'étirements et l'electro stimulation atténue la douleur. Je vais finir par y arriver !!
Quelle a été l'opération ?
On a pratiqué un DT4 sur moi et aujourd'hui encore (6 mois et demi) j'ai encore des douleurs de temps en temps derrière le genou lié aux ischios. Je suis loin de la flexion complète et l'extension est presque là...
Bon courage à toi !
ton témoignage me rassure un peu !! c'est vrai qu'il ne faut pas être douillet car la rééducation est longue et douloureuse. Mais bon c'est le prix à payer pour rejouer au foot ;) bon courage à toi aussi !
voilà pour les news
Ça ira de mieux en mieux maintenant alors reste plus qu'à user de la salle de sport ;)
ça fait 1 semaine maintenant et mon genou est presque "sec". Place à la phase de remusculation intensive !! je devrais retrottiner bientôt selon mon coach sportif.
Houla oui tu as pris un peu de retard, tu verras recourir c'est le pure bonheur !!
Alors ce 1er entrainement ? tout s'est bien passé ?
Oh oui j'ai hâte de recourir et voir quelles sensations je vais ressentir. J'ai aussi hâte de reprendre l'entrainement avec les filles de mon équipe car je me suis blessée au 1er entrainement de la saison en juin.
Voili voilou
Es-tu allé chez l'ostéopathe après ton opération ? J'en sors et apparemment j'en avais vraiment besoin j'avais la jambe opérée toute bloquée...
Les premiers pas sont les plus durs mais une fois lancée c'est que du bonheur !!
J'aurais peut-être dû y aller plus tôt alors, j'espère en voir quand même des résultats de cette séance d'ostéo.
Et bah super ça ! N'ai pas peur surtout, ça devrait bien se passer !
Dans les terres froides iséroise j'habite ;)
Pour l'ostéo il faut au 72h pour voir les bénéfices. Mais il ne faut pas hésité à y aller car ils nous remettent bien en place.
Aujourd'hui je suis allée au match avec les filles et j'ai eu l'occasion de trottiner un peu et pas de douleurs particulières !! C'est trop cool ! Demain j'ai kiné, mercredi salle de muscu et vendredi kiné. Ensuite je suis en vacances donc je vais pouvoir prendre le temps de courir et je ferai peut être un entraînement. ... du moins j'espère !
Voilà pour les news
Cela fait quelque temps que je commence à avoir des douleurs dans l'autre genou... En natation il me dérange presque plus que l'opéré... Comment va ton autre genou à toi ? Mon ostéo n'y avait pourtant rien vu de particulier.
Tu as apporté les gourdes ? :) Tant mieux si tu n'as pas eu de douleur c'est déjà ça !
Sinon pour l'autre genou je n'ai pas plus de douleurs que ça pour le moment. Mais je sais qu'il faut pas l'oublier dans la rééducation et le renforcement. Ce serait dommage qu'il cède à reprise ! !