Pour répondre à Ludo, Je suis à J+1 mois quasiment TEchnique DT4 en cage aussi ( Demi Tendineux plié en 4 greffon prélevé sur 1/2/ isojambier) les douleurs de l'hématome s'estompent une fois que ca passe par toute les couleurs pour finir en jaune. Quand les fils tombent, c'est dejà preques plus douloureux, j'ai eu les mêmes sensations que toi . Moi mon problème c'est plutot le sommeil, je dors quasiment jamais pas plus de 2/3h avec glace ou pas, avec bas ou pas, avec cachetons ou pas , c'est kif kif !!! même le Lyrica n'y fait rien ' c'est ce qu'il te file avant de t'endormir pour l'operation )
Sinon pour la kiné faut vraiment aller dans un centre de Kiné du Sport , y font que ça , c'est dingue le nombre de gens qui ont les LCA qui petent !!!