Bonjour marie!!
Commet ça va après J+4? T'arrives à te déplacer sans problèmes? T'as des exos préconisés par ton chir?
Cdlt

ça va plutôt très bien ! j'arrive à me déplacer même sans béquille mais je me dit qu'il vaut mieux ne pas trop forcer dans les premiers temps. aujourd'hui première séance de kiné : programme : massage pour faire un peu dégonfler la jambe et électro mais sans mouvements. oui mon chirurgien m'a donner des exos d’auto-rééducation notamment des contractions isométriques (jambe tendue) du quadriceps et plier doucement le genou en faisant glisser le talon sur le lit ou le sol, 3 fois 20 minutes par jours, marcher régulièrement et faire des mouvements de la cheville pour diminuer le risque de phlébite.
et toi tu en es où ?

Salut Marie, il est très bien ton chirurgien car il m'a dit la même chose, si ça se trouve c'est le même!! lol.. Pour information je me suis fait opérer à la clinique des maussins à Paris et toi?
J'ai été opéré le 18 juin, donc ça commence à faire je dois être à J+48...
Jai donc eu une didt du genou gauche et à ce jour ça va très bien!! Tout comme toi, tout se passait super bien, plus de béquilles dès le lendemain, pas d'attelle et beaucoup d'exos à la maison, ma femme me disait que j'en faisais de trop même...
A ce jour, mon genou est quasi entièrement dégonflé, je suis presque à 130 de flexion, en forçant un peu je devrais les atteindre mais je préfère pas, je monte et descends les escaliers normalement ,je suis en hyperextension complète, c'est à dire flexion -5, je marche normalement depuis J+15, donc tout va bien!!!
T'es sur la bonne voie Marie, tiens moi au jus de ton évolution et bon courage!!!!

Bonjour Marie,
Bon retablissemnt!
Claude,
oh lala Claude,je t'envie :-)).Je pense que tu avais dj une bonne musculature de la jambe avant l'accident,d'ou cette récup si rapide.As tu encore une certaine raideur a la rotule?Moi,je n'ai plus mal ni pour marcher ni pour monter et descendre les escaliers,mais je marche a la lenteur d'une tortue et je boitille a cause de la raideur rotulienne.Faut dire qu'a Saigon,il ya une circu epouvantable a tout coin de rue de mobylettes que je dois etre hyper vigilent.Par contre,wk dernier,j'avais le feu vert pour la piscine(10 min de natation et le reste des exos dans l'eau).
Portes tu tjs la genouillere?Moi oui
Allez,bon retablissement mon ami

Bonjour Claude : nous avons pas eu le même chirurgien, je me suis fait opérer sur Grenoble.
en tout cas c'est bien aussi de partager des expériences positives post-opératoire !
c'est agréable et même étonnant pour nous quand ça se passe comme ça et comme dit Antoine, la musculature joue beaucoup sur l'état du genou après l'opération. Je pense que ma ré-éducation entre ma rupture du ligament et l'opération a permit mon état actuel. j'avais d'ailleurs repris le sport normalement (même des sports de pivot ; tout en faisant attention bien sûr). Claude : as-tu été en centre de ré-éducation ? car j'entends beaucoup parler de ça mais sincèrement mon chirurgien ne me l'a pas conseillé, et de plus je pense que si l'on fait correctement les exercices prescrits par le chir et si l'on va régulièrement aux séances de kiné tout devrait bien se passer. A J+8 j'arrive à plier mon genou à 80°. merci beaucoup pour tes encouragements. bon été !

Bonjour Marie,
Je ne sais pas si vous avez des appareils(curl leg,plateau de Freeman,velo avec et sans resistance chez le kiné)mais au centre de rééducation dans l'hopital a Saigon,je fais les appareils et je ne te dis la nette amélioration des le lendemain(notamment pour l'extension et ensuite la rapidité dans la demarche et reprise de confiance en soi).Enfin,c'est pour dire que pour moi le centre c'est benefique.Car a la longue(moi ca fait 1 mois que je fais de la kiné a domicile quotidiennement)je trouve que je rame un peu et le centre ca booste pour la progression

Pour Marie:
Je ne suis pas en centre de rééducation,mon chir ne m'en a jamais parlé donc certainement que pour lui c'est pas nécessaire... Je fais 3 séances de kiné par semaine et j'arrive à de très bons résultats m'a encore dit mon kiné ce matin, c'est très encourageant... t'as commencé ta kiné? tu fais quoi?

Pour Antoine:
ça va mon ami? Je sens une petite raideur à la rotule je te rassure, normal m'a expliqué mon kiné car le quadri n'est pas encore redevenu comme avant, c'est long...En fait ça me tire sur mes cicatrices plutôt qu'autre chose mais toi t'as pas eu la même opération car ils t'ont prélevé dans ta cheville je crois? Sinon aucune genouillère et tout se passe bien, j'ai commencé la presse sur ma jambe opérée à 25 kilos, sinon avec les 2 jambes il m'a dit que je pouvais pousser 100 mais vaut mieux travailler la jambe qui en a le plus besoin.. Et toi t'en es où? je croyais que t'étais rentré en France? Bon courage alors....

Bonsoir Claude,
Je rentre en France semaine prochaine.Mais ca m'embête un peu car la secu ne prend pas en charge a 100% les operations faites a l'etranger(seances de kiné,centre de rééducation etc).Donc,je ferai peut etre que le check up.Ca me rassure que t'as la raideur rotulienne comme moi.Mon kiné m'a dit qu'il faut attendre 3 mois avant que ca disparaisse.Ici,je n'ai pas de presse.Mon kine m'a dit qu'au 4eme mois,je pourrais aller dans un gymnase et faire l'athlétisation.
Tu as raison de te controler au niveau du poids,car on n'est pas pressé.Je trouve qu'on s'en sorte pas mal par rapport au debut ou je m'angoissais tellement.On verra ce que ca va donner a la longue :-))
Par contre,je ne sais pas si ca va jouer sur ton metier,mais moi je n'ai pas le droit de retravailler en tant qu'aide soignant avant 6 mois(enfin,encore 4 mois)
Bon courage a toi aussi,mon ami

Bonjour Marie,
Pas de centre en ce qui me concerne, juste 3 séances de 45' chez un kinésithérapeute, comme Claude, mon chirurgien m'a dit que cela n'était pas nécessaire, surtout si on est assidu dans les exercices donnés. En tous les cas j'ai de bons résultats d'après ma dernière visite chez le chirurgien le 11/08, donc je continue comme ça ;-)
Bon courage et prompt rétablissement

Merci Ninon,
effectivement je suis à ma 7ème séance de kiné, J+ 21, je marche bien sans l'aide de béquilles, j'ai une flexion de 105°/110°. mon genou est encore un tout petit peu gonflé mais dans l'ensemble ma jambe est redevenue normale.
j'arrive à monter les escaliers par contre impossible pour l'instant de les descendre.
je suis très contente pour l'instant, je n'ai plus appréhension !