Je suis à 6 semaines post op et mon œdème est toujours très présent malgré la cryo ainsi que le drainage de mes 2 kinés. Au bout de combien de temps avez vous retrouvé votre genou sans œdème ?
Et avez vous des conseils, trucs et astuces qui vous on été efficaces pour diminuer vos œdèmes ?
soline 18/06/2023 à 18h58
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1 réponse pour "oedeme suite opération LCA"
Guillaume38 19/06/2023 à 21h13
Hello Soline, j’ai eu une Arthro le 1er juin, et voici ce que j’ai fait pour diminuer l oedeme et faire dégonfler, . Je ne sais pas si ça marchera pour toi mais cela semble avoir marché pour moi. Je suis parti avec une jambe rouge, écarlate et un genou comme un pamplemousse. A J+ 19 l oedeme est resorbe et mon genou est encore un tout petit peu gonfle… ma jambe est rapidement passee au jaune ( signe que l
Oedeme partait a j+12)
Beaucoup de glace, la première semaine le plus possible. 3 a 4 h par jour
Mobilisation de ma jambe, je m’arrête des que la douleur apparait. Flexion, appui modere,
Étirements le soir, des mollets, orteils, massage de la cuisse à l’huile Weleda arnica.
Cataplasme d’argile verte, une fois par jour, le matin, dans un film cellophane, puis douche froide sur la jambe pour rincer.
Sieste d’une heure l’après-midi, huit heures de sommeil par nuit, le plus qualitatif possible.
Alimentation le plus anti inflammatoire possible, crudités, fruits, 300 ml d agrumes presses par jour, plus jus de citron presses a volonte, salade, avec pas mal d’ail, une gélule par jour de curcuma.
Voilà le programme que j’ai fait sur les 20 premiers jours en espérant que tu puisses y puiser des choses qui te conviendrait
1 réponse pour "oedeme suite opération LCA"
Oedeme partait a j+12)
Beaucoup de glace, la première semaine le plus possible. 3 a 4 h par jour
Mobilisation de ma jambe, je m’arrête des que la douleur apparait. Flexion, appui modere,
Étirements le soir, des mollets, orteils, massage de la cuisse à l’huile Weleda arnica.
Cataplasme d’argile verte, une fois par jour, le matin, dans un film cellophane, puis douche froide sur la jambe pour rincer.
Sieste d’une heure l’après-midi, huit heures de sommeil par nuit, le plus qualitatif possible.
Alimentation le plus anti inflammatoire possible, crudités, fruits, 300 ml d agrumes presses par jour, plus jus de citron presses a volonte, salade, avec pas mal d’ail, une gélule par jour de curcuma.
Voilà le programme que j’ai fait sur les 20 premiers jours en espérant que tu puisses y puiser des choses qui te conviendrait