Salut Nanou,
Quelle technique a utiliser ton chir pour t'opérer ?
Il faut que tu prennes ton temps, mais dis toi bien que ton ligament ne va pas casser (sauf si tu te met à courir comme une malade en sautant ^^), c'est solide. As-tu repris le vélo ?
Pour ma part, je me suis fais opérer du lca par kj le 16 décembre, et actuellement je commence à marcher sans l'attelle et sans béquilles, mais sur de courtes distances de peur de fatiguer.

La technique c didt....et non pas encore pris le vélo, mon kine n'en a pas ds sa salle d'ailleurs... Depuis hier je sens le genou un peu moins gonflé ms tjs des raideurs dans la jambe et les fils tjs la...je me force a faire des pas avec une seule bequille ms c'est douloureux et ca gonfle et a un moment ca se derobe....muscle ou lca...je prefere me dire ke c le muscle...on verra le verdict tout a l'heure

Alors qu'a dit le chir ?

Que je suis en retard...la première chose qu'il m'a dite c'est ça...j'ai essayé de lui expliquer les douleur que j'avais notamment les 3 première semaine ou elles étaient quasi insupportable ms il m'a a peine laisser parler...faut ke je fasse plus d'efforts et ke je me force....il a pas chercher plus....suis un peu dégoûtée surtout que la dernière semaine je trouvais que justement ça commençait un peu a se voir ces progrès ....même le kiné me disait que maintenant ça va mieux....bah il veut que je force ben je v forcer ms du coup j'ai repris des médoc hier dans la journée et avant de dormir car ça lançait trop...

Je trouve que ton chir n'a absolument pas fais son travail. C'est ça le problème avec les chirurgiens, ils pensent détenir la science infuse et ils en oublient complètement le côté humain, écoute et compréhension. Je pense que tu devrais avant tout aller à ton rythme et écouter ton kiné, si il dit que y'a du progrès alors il y en a ;) mon kiné m'a expliqué que entre eux et les chirurgiens ça collait pas trop parce que les chirurgiens sont trop protocolaire, et en oublis complètement le cas par cas, avec chacun ses propres avancées. Alors va à ton rythme et écoute ton kiné!

Merci Manon pour ces paroles qui me rassurent un peu.... J'avoue que mal pris ce que m'a dit le chir j'ai un peu forcé hier et ce matin et maintenant me trouve coincé ds le fauteuil ave. Un genou enflé lol....ms mon objectif va être de ne plus avoir de béquille d'ici fin de semaine max ...
T'en es ou toi dans ta récupération ?

Oui c'est normal que tu l'ai mal pris, et je trouve ça vraiment aberrant de voir un chirurgien sortir encore ça, alors que de plus en plus ils sortent de cette dimension de traitement de masse avec un protocole que tous les patients doivent absolument suivre, alors que ils devraient être les premiers à savoir qu'on a pas tous le même corps et les mêmes réactions... Tu devrais lui dire la prochaine fois. Glace à fond, toutes les heures pendant 15-20minutes surtout. Et écoute ton corps, si tu as mal force pas trop, les exercices ne doivent jamais te faire mal, ni marcher d'ailleurs, si tu as ma c'est que ton corps n'est pas prêt et ça peut arriver c'est pas une opération bénigne !
Moi de mon côté j'en suis à j+18, j'avais des douleurs la nuit quand j'avais mon attelle mais depuis que je l'ai enlevé j'en ai plus. Je fais du vélo 3 fois par jours pendant 10 min depuis 6 jours, et je m'estime très chanceuse d'avancer aussi vite, moi qui ai jamais de chance ^^

Bonjour Nanou,

Encore un chirurgien qui a séché les cours de psychologie et de prise en compte de la douleur du patient... Comme dit Manon chacun va à son rythme et tous les opérés du LCA ne rentrent pas dans leurs petites cases "à tel mois tu dois faire ceci ou cela"... Mon kiné et mon chir m'ont toujours dit que la rééducation n'était pas une science exacte et ce qui est vrai pour quelqu'un ne l'est pas pour un autre.
Si tu forces trop tu vas te retrouver avec un genou énorme, tu auras du mal à faire partir l'épanchement, ce qui peut t'empêcher de gagner en flexion, etc etc. Bref cercle vicieux. Il faut aller à ton rythme.

Mon chir m'a dit qu'il valait mieux bien marcher en béquilles que prendre de mauvaises habitudes en boitant quand on les lâche trop tôt.

Ma première opération, genou gauche, il y a bientôt 2 ans, j'ai gardé les béquilles un mois et une béquille jusqu'à 2 mois. Je n'avais pas confiance en mon nouveau genou, j'avais mal et j'ai mis longtemps à verrouiller. ça ne m'a pas empêché de récupérer totalement ensuite !

Pour mon opération genou droit il y a 2 mois, j'ai eu une suture du ménisque donc béquilles pendant 4 semaines. Mais j'ai mieux repris au niveau des muscles et je n'ai pas eu de douleurs donc dès que j'ai eu le feu vert du chirurgien j'ai laissé les béquilles et j'ai marché assez bien sans presque boiter plus vite.

Bref la reprise de la marche ça dépend vraiment de la douleur et de la reprise musculaire. Comme dit mon chir on sent quand le moment de laisser les béquilles est venu et il ne faut pas précipiter les choses. Pour la marche comme pour les exercices il faut écouter son corps et travailler dans la limite de la douleur.

Bon courage :)

Salut Nanou, ne te focalise pas sur les propos de ton chirurgien ( je t'ai pris une dérouillée quand je suis allée voir mon chirurgien 3 semaines après l'opération : j'avais toujours les béquilles je ne conduisais pas je plais pas à 90° etc)
Je suis rentrée le moral dans les chaussettes... En fait je ne rentrait pas dans ses stats et je le faisais baisser dans son palmarès, probablement .... Bref, j'ai été opérée le 21 octobre DIDT et je peux te dire que les progrès, y en a tous les jours. Bien écouter son kiné, suivre les exercices qu'il te dit de bosser chez toi, bien glacer ton genou après les séances et écouter ton corps c'est lui qui te guide. Bon courage, n'hésite pas à poster ici, il y a de bons conseils et une solidarité des mois du genou ;-)

T'inquiète pas Nanou, c'est juste qu'il y a la théorie (son protocole) et la pratique (ta progression). Et tu le liras dans tous les sens sur ce site, tout le monde ne progresse pas à la même vitesse.

Une progression moins rapide que la moyenne, le premier truc qui lui vient à l'esprit c'est que le patient ne s'investit pas assez. C'est pour ça qu'il a voulu te bousculer un peu. Il n'a pas jugé bon comprendre pourquoi tu n'as pas réussi à atteindre la progression qu'il voulait.

Après voilà, c'est ton genou, ta rééducation, il faut que tu te donnes à 200%. Il y aura des jours où tu auras mal et c'est normal (sans aller jusqu'à l'évanouissement...)

Donc rassure-toi, tu ne progresses pas aussi vite que sur son protocole mais tu progresses c'est déjà un bon point. Puis si tu as ta conscience tranquille en faisant correctement tes séances de rééducation tu n'as rien à craindre. En plus ton kiné est là pour contrôler tout ça.

Coucou,
Écoutes pour ma part, opération lca + suture de la corne du ménisque le 7 novembre, j'étais bien après l'opération tellement bien que j'ai forcé sur ma jambe voulant aller trop vite, bilan des courses, le genou a régressé, flexion qu'à 40 degrés à froid, j'ai eu rdv avec le chirurgien le 19 décembre qui me prescrit une irm et une scintigraphie pour voir si je ne faisait pas une algo (j'ai eu une gros choc en septembre avec luxation de la rotule et rupture des 2 croisés). J'ai eu l'irm le lendemain, je l'ai faite déchiffrer par mon kine et en faite le genou est en souffrance, hématome et inflammation partout, on a arrêté le renforcement musculaire pour de la kine douce et du repos beaucoup de repos, après 2 semaines de repos bizarrement je plie à froid à 90 degrés, je revois le chirurgien jeudi je vais voir ce qu'il va me dire et s'il va me faire une infiltration d'anti inflammatoire ou s'il me ré opéré pour enlever ces hématomes qui sont partout autour du genou.

Tout ca pour te dire que si tu as mal, comme me dirait le kine il faut écouter son corps et savoir se reposer et se mettre au repos, j'ai voulu aller trop vite, j'en paye les conséquences!

A très vite

Sérieux la différence qu'il peut y avoir entre les avis des chirurgien....merci de vos conseils, je vais continuez mes efforts comme vous dites et ça avancera comme ça avancera...j'ai ma conscience tranquille lol
J'ai encore une question... Il m'a parler d'un truc, si jamais dans 2 semaines je ne suis toujours pas a 90° il veut endormir ma jambe et la forcer a plier sous anesthésie... C'est bien ça? ...bon je pense que j'y serais a ses 90° vu que avec l'aide du kine quand je m'assoit sur le bord j'y suis déjà....mais quelqu'un a déjà fait cette méthode ?

Flexion a 40 degrés avant l'opération du à un gros hématome sous la rotule, le chirurgien à forcé la flexion lors de l'opération et le kine pense que c'est pour ça aussi que j'ai des hématomes partout fait attention tout de même, j'ai mon kine qui me dit que le plus important c'est l'extension et pas la flexion, ça viendra un jour ou l'autre

Alors ça Nanou ça s'appelle une mob(ilisation) sous AG.

Pour faire simple, il te plie la jambe sous anesthésie générale. Ça fait un gros gain d'un coup pour la flexion. Y'a pas de risque d'infection puisque pas d'incision mais ça douille bien vu qu'on te fait sauter toutes les adhérences en forçant. Et après on doit te mettre sur un arthromoteur...

Mais encore une fois ça dépend des chirurgiens, des patients, etc. Mon chir m'en a parlé mais n'aime pas trop ça, mon médecin du sport était catégoriquement contre et préfère soit y aller en douceur avec la kiné soit une athrolyse.

Mon ressenti sur la mob sous AG c'est qu'il s'agit un peu d'une solution de facilité, soit pour des patients pas vraiment déterminés à évoluer, soit pour les chirurgiens à peu impatients.

Salut Nanou,
Je te souhaite du courage pour cette période de rééducation qui n'est jamais facile !!

Pour le "pliage forcé" (une mobilisation sous AG comme l'a dit Yoann), j'en ai eu une mi-novembre. 1 mois et demi après ma blessure (entorse LLI + rupture LCA avec le cartilage et les os un peu abîmés), mon genou ne pliait pas du tout et était comme bloqué. Je ne faisais pas du tout de progrès en kiné, et dès mon premier rdv avec le chirurgien, il m'a parlé d'une mob car il était assez catastrophé de l'état de mon genou.

Quand il m'a expliqué qu'il allait forcer sur mon genou pour le plier, j'ai d'abord trouvé ça assez extrême comme remède, mais au final ça m'a été grandement bénéfique. Je suis passée de 40° à 90° du matin au soir, et après j'ai pu travailler avec ma kiné pour continuer à progresser. J'ai passé 5min top chrono au bloc, et 1h de kinétech après mon réveil et ensuite retour à la maison.

La douleur au réveil était assez forte, mais on m'a tout de suite donné ce qu'il fallait donc c'était pas gênant, et j'ai pris des antidouleurs chez moi ensuite mais j'ai pu les arrêter bien avant la prescription puisque je n'avais plus mal du tout au bout de 4/5 jours.

Après je rejoins les réserves de Yoann sur ce procédé, car subir une AG ce n'est pas anodin non plus. Je dirais que si tu progresses bien avec ta kiné, et que tu n'es pas trop loin des 90°, un peu de patience peut être plus bénéfique qu'une mob ! Même si bien sûr, on a tous des genoux et des situations différentes :)

Peut-être est-ce une ruse de ton chirurgien qui s'imagine que cette perspective peu réjouissante te "motivera" à atteindre les 90° dans deux semaines ?

J'espère que c'est ça oui sofie...hier j'ai eut ma séance de kine, depuis mon rdv j'en n'ai pas eut, ben j'en ai pleurer lol....entre la douleur et la frustration quand j'ai raconté au kine la rencontre avec mon chir...du coup lui aussi m'a dit la même chose que vous, on peut pas tenir compte de tout ce que dit le chir qui m'a vu 10 min alors que lui me voit tous les jours depuis 1 mois...il n'a pas pris le tps...
Pour la mob ( merci pr le mot yoann) il m'a dit ke c pas une mauvaise chose mais il a quand même forcer un peu plus pr me faire plier le genou...ms ça va venir suis regonflé a bloc! Merci a tous c aussi grâce a vos conseil
C'est dans quel position qu'il veut qu'on soit a 90°? Assis sur le bord de la table c'est bon?

Assis sur le bord de la table c'est plus facile ! En général les chirurgiens mesurent quand on est couché.

Salut les mou du genou...comment ça va de votre côté ?
Moi je commence a stresser de mon 2eme rdv avec le chir lundi...il m'avait donner 2 objectifs apparemment non discutable....marcher sans béquille et plier a 90 mini... Je suis a une canne encore avec quelques difficultés au bout de 10 15 min ça fait super mal et ça commence a gonfler mais avec le kine on a commencé y a 2 jour sans canne avec son aide...hier g fait un pas sans rien...whouah...pour ce qui est de plier j'arrive presque a 90°....mais a chaud et en forçant bien, j'en pleure tellement surtout position sur le ventre.... Pourtant j'ai redoubler d'efforts....mais la a 4 jours de mon rdv je stress du coup de revoir le chir...

Bonjour Nanou,

Tu sais la rééducation se joue beaucoup au moral. Si tu stresses, te sens mal et que tu focalises sur ton genou tu ne pourras pas progresser. Il faut se détendre et être positive pour avancer en rééduc :)

Si ton chir te mets la pression vas voir quelqu'un d'autre parce que ça peut t'empêcher d'avancer correctement. C'est ta rééducation et pas la sienne. Tu as progressé depuis la dernière et c'est ça l'essentiel ! Tant pis si tu n'entres pas dans ses stats !

Allez haut les coeurs et bon courage !

Bonjour Nanou, Marine a totalement raison. Le stress empêche de bien évoluer. Chacun est unique et différent, et on vit dans une société de performance, de chiffres et de stats. Tu ne rentres pas dans les stats de ton chirurgien, il est désagréable ( et son serment d'Hippocrate ?) Changes de chirurgien ! Le tout est de bien écouter ton corps et les conseils de ton kiné qui lui te voit toutes les semaines et voit tes progrès. Si tu peux, travailles en piscine cela aide pour la flexion. Je t'embrasse, courage Nanou !!!

Bonjour Nanou, Marine a totalement raison. Le stress empêche de bien évoluer. Chacun est unique et différent, et on vit dans une société de performance, de chiffres et de stats. Tu ne rentres pas dans les stats de ton chirurgien, il est désagréable ( et son serment d'Hippocrate ?) Changes de chirurgien ! Le tout est de bien écouter ton corps et les conseils de ton kiné qui lui te voit toutes les semaines et voit tes progrès. Si tu peux, travailles en piscine cela aide pour la flexion. Je t'embrasse, courage Nanou !!!